Tipuri de personalitate-Comunicare, expectanțe, schimbare

de Cristian Erdei

Pentru înscriere, completați formularul:

https://goo.gl/forms/S6dDtjqpCsodfNF42

Informații suplimentare: 0740-019-600

Vă rog să trimiteți invitații tuturor celor care considerați că ar fi interesați de acest eveniment.

Comunici adaptat personalității fiecăruia?
Ai expectanțe realiste despre ce poți îmbunătăți la tine ?
Diferențiezi propriile trăsături temperamentale native de cele de caracter?
Alegi adecvat profesiile și relațiile care să ți se potrivească?

Mai multe informații despre acest subiect găsiți mai jos, la secțiunea „DESCRIEREA TEMATICII EVENIMENTULUI”

PROGRAMUL EVENIMENTULUI

Evenimentul se va derula pe parcursul acestei săptămâni astfel:

I: LIVE pe facebook (pe pagina mea de fb) https://www.facebook.com/cristian.erdei.3

Data și ora: Miercuri 12.12.2018, orele 20-21

Activități:
-Teorie, exemplificări, soluții, întrebări și răspunsuri

II: WORKSHOP-CLUJ-NAPOCA

Numărul maxim de participanți: 17

Data și ora : Vineri 13.12.2018, orele 18,30-21,30

Locația: Str. Aurel Vlaicu nr. 58, sc. 2, ap.33, Cluj-Napoca

Activități:
-Teorie (detaliat), discuții deschise, exemplificări, soluții, jocuri de rol, întrebări și răspunsuri

Preț: 50 lei

III-TABĂRA DE LA CIUCEA-PRACTICĂ

Numărul maxim de participanți: 40

Data și ora : de sâmbătă 15.12.2018, ora 15, până duminică 16.12.2018, ora 18.

Locația: Com. Ciucea, Str. Principală nr.133, jud. Cluj, sediul proiectului „The return to yourself”.

Activități:
-Workshop: Aplicații practice, tehnici și strategii de autocunoaștere și comunicare, jocuri de rol, soluții personalizate pentru fiecare participant la întâlnire, feedback individual și colectiv

-Foc de tabără
-Socializare
-Jocuri sportive
-Karaoke
-Party
-Excursii

Toate activitățile descrise mai sus vor fi centrate pe tematica evenimentului și vor fi folosite creativ ca resurse de evoluție.

Sunt disponibile GRATUIT: cazare (40 locuri), masa, servicii de internet, telefonie mobilă și locuri de parcare suficiente,

Combinația dintre terapie, natură, relaxare și apropiere umană are puterea de a crea un mediu de vindecare sufletească profundă, într-un loc special unde visele pot deveni realitate.

Poze despre locație și zonele de o frumusețe aparte din apropiere găsiți pe:https://www.facebook.com/thereturntoyourself/.

Accesul în comuna Ciucea, situată la 72 kilometri de Cluj-Napoca, pe drumul spre Oradea, se poate face cu autoturismul sau cu trenul, gara fiind peste drum de noi. Există multiple variante de revenire acasă cu trenul.

Cost: 190 RON

Cât despre mine…mă bucur să pot împărtăși cu voi momentele din viață care m-au adus aici:

https://www.facebook.com/tvncn/videos/cine-e%C8%99ti-tu-cristian-erdei/1461200787325696/

https://psihoconexiuni.wordpress.com/echipa/cristian-erdei/

DESCRIEREA TEMATICII EVENIMENTULUI

Am avut cu toţii, fără îndoială, experienţa unui partener de cuplu, a unui părinte, copil, prieten, vecin, şef sau subaltern pe care, pur şi simplu, n-am ştiut „cum să-i luăm”.

Deşi nimeni nu e străin de nimeni, fiind conectaţi profund prin simplul fapt de a exista ca fiinţe umane, uităm prea des de diferenţele dintre noi.

Încercarea de a-i schimba pe ceilalţi, trecând peste acceptarea faptului că fiecare vede lumea prin proprii ochi, produce multă frustrare şi tensiune în relaţiile interpersonale.

Poate şi pentru că, în încercarea de a scăpa de stres prin configurarea unei lumi predictibile, omitem faptul că schimbarea este întotdeauna o decizie individuală care nu poate fi forţată de alţii.

A ne adapta unii altora, ajutându-ne să devenim mai buni şi să ne înţelegem, poate deveni o alternativă care să ne aducă echilibru şi armonie.

Iată cum e percepută viaţa prin prisma diferitelor tipuri de personalitate:

Anxiosul: „Lumea e periculoasă, trebuie să fiu mereu în gardă, să anticipez greutăţile, să mă aştept la tot ce e mai rău”

Depresivul:” Viaţa înseamnă suferinţă, nu mi se cuvine multă fericire, trebuie să fac eforturi pentru fiecare lucru bun”

Dependentul: „Nu mă descurc singur, sunt incompetent şi neputincios, am nevoie de ajutorul celorlalţi, ei sunt puternici şi trebuie să mă supun ca să nu fiu abandonat”

Paranoicul: „Sunt vulnerabil, ceilalţi e posibil să-mi vrea răul, nu pot avea încredere în nimeni şi trebuie să fiu mereu atent la intenţiile lor”

Evitantul:”Sunt fără valoare, trebuie să stau deoparte, pentru că dacă ceilalţi mă vor cunoaşte cu adevărat, voi fi respins”

Histrionicul: „Trebuie să fiu în centrul atenţiei, să dramatizez şi să-i seduc pe ceilalţi pentru că altfel voi fi lăsat pe dinafară”

Obsesional-compulsivul: „E neapărat să fac totul perfect, să respect fiecare regulă şi să controlez orice amănunt, spontaneintatea şi improvizaţia sunt periculoase, sunt singurul responsabil dacă se întâmplă ceva rău, pe ceilalţi nu mă pot baza”

Narcisicul: „Sunt superior celor din jur, mi se cuvine totul, am doar prieteni foarte valoroşi, ceilalţi trebuie să ştie că sunt excepţional şi să mă trateze ca atare”

Antisocialul: „ Sunt o victimă potenţială, ceilalţi vor încerca să mă controleze, exploateze, manipuleze şi să profite de mine, de aceea trebuie să-i atac, să fiu ostil, să mint şi să-i persecut, fără nici o remuşcare”

Schizoidul: ”E mai bine singur, relaţiile apropiate cu oamenii complică viaţa, prefer obiectele şi logica”

Borderline: ”Dacă îi pedepsesc pe ceilalţi când sunt supărat, mă simt mai puternic şi îi pot controla; depind de ei şi trebuie să-mi elimin emoţiile negative, care sunt periculoase, altfel o să clachez şi voi fi abandonat, sunt defect prin natura mea”

Schizotipalul:” Sunt diferit pentru că am puteri speciale, dar sunt vulnerabil, ceilalţi nu mă înţeleg, trebuie să păstrez distanţa pentru a nu fi respins şi rănit”

Pasiv-agresivul: „Trebuie să mă opun celorlalţi, care vor mereu să mă domine, dar nu pe faţă, pentru că pot deveni agresivi, merit mai mult de la viaţă”

Comportamentul de tip A: „Tot ce contează e primul loc, trebuie să fiu competent, să accept orice provocare, să rezolv foarte repede toate problemele şi să fiu sigur pe mine” (riscuri pentru boli cardiovasculare)

Comportamentul de tip B: „Competiţia nu mă interesează, cel mai bine este să fiu pasiv şi să nu-mi fac probleme”

Comportamentul de tip C: „Trebuie să mă supun celorlalţi, să-mi reprim agresivitatea, să tolerez orice, să evit conflictele” (riscuri pentru cancer şi boli autoimune)

A pune etichete definitive asupra felului de a fi a cuiva este întotdeauna un demers distructiv şi lipsit de profunzime.

Până la urmă, suntem cu toţii unici şi irepetabili, chiar dacă ne regăsim ca un amestec de trăsături de personalitate, pe un continuum între extrovert-introvert, naiv-suspicios, pasiv-agresiv, stabil-instabil, raţional-emoţional, expansiv-retras, superficial-perfecţionist etc.

A descoperi ce ne caracterizează mai pregnant ne poate aduce imense avantaje: vom şti să ajustăm propriile expectanţe în legătură cu noi şi cu ceilalţi, vom conştientiza nevoia de a întări acele trăsături rămase în umbră şi vom putea comunica mai eficient unii cu alţii.

Vă invit să descoperim împreună propria personalitate şi să găsim modalităţi practice de a deveni mai creativi şi mai umani în relaţiile dintre noi.

Această întâlnire este destinată celor care au curajul de a se privi în ochi şi a renunţa să încerce să-i schimbe pe alţii, în loc să se ocupe de ei înşişi.

Invitaţi sunt toţi cei care vor să-și cunoască mai bine propria personalitate sau vor să-i înţeleagă şi să-i ajute pe cei din jurul lor, precum şi cei interesaţi să prevină unele probleme legate de expectanțe și relaționare, având informaţii utile despre un subiect extrem de interesant.

Toţi cei care vor participa vor avea ocazia să interacţioneze între ei şi să se privească prin perspectiva celorlaţi, prin exerciţii practice şi utile, cu relevanţă asupra procesului de introspecţie şi explorare de sine.

Ca de obicei, întâlnirea se doreşte una autentică, caldă şi deschisă dialogurilor, schimbului de experienţe de viaţă, cu focus asupra întrebărilor variate, care au nevoie de răspunsuri.

Faptul de a împărtăşi astfel de experienţe şi a căuta soluţii ţinând cont de încercările celorlalţi ne poate aduce speranţa şi încrederea că nu suntem singurii care ne confruntăm cu unele obstacole.

Vă aștept cu drag să depășim limite împreună 🙂

Reclame

Relațiile toxice

de Cristian Erdei

Pentru înscriere, completați formularul:

https://goo.gl/forms/S6AteG9nUYGmSUy53

Pentru informații suplimentare: 0740-019-600

Vă rog să trimiteți invitații tuturor celor care considerați că ar fi interesați de acest eveniment.

Ți-ai da seama dacă ai fi într-o relație toxică?
Cum îi faci față?
Cine e toxic? Tu? Celălalt? Amândoi?
Ai observa asta la oamenii din jur?
Cum poți să-i ajuți pe cei dragi să-și recapete libertatea?

Dacă ne gândim că toxic e ceva ce împiedică viața să respire, atunci orice relație în care simțim câteodată că murim pe dinăuntru are astfel de nuanțe…

Poate că noi toți, imperfecți fiind, suntem uneori mai mult sau mai puțin „veninoși” în legăturile cu ceilalți și, implicit, cu propria persoană.

Nu se pot nici apropia, renunțând la modul în care se otrăvesc, nici desprinde unul de altul…

În ciuda stagnării și suferinței involutive, ambii protagoniști ai unei relații toxice sunt, de fapt…toxici, nu doar unul, așa cum se crede adesea.

E greu de înțeles altfel motivele de a alege să râmânem într-o legătură care se opune tocmai scopului esențial al conexiunilor sufletești: evoluția și împlinirea fiecăruia dintre noi.

Ar fi frumos și atât de posibil să nu mai purtăm „măști de gaze” când alegem să trăim împreună.

Haideți să oferim o șansă dreptului fiecăruia la viață !

Mai multe informații despre acest subiect găsiți mai jos, la secțiunea „DESCRIEREA TEMATICII EVENIMENTULUI”

Evenimentul se va derula pe parcursul acestei săptămâni astfel:

I: LIVE pe facebook (pe profilul meu de fb) https://www.facebook.com/cristian.erdei.3

Data și ora: Miercuri 05.12.2018, orele 20-21

Activități:
-Teorie, exemplificări, soluții, întrebări și răspunsuri

II: WORKSHOP-Cluj-Napoca

Data și ora : Vineri 07.12.2018, orele 19-22

Locația: Str. Aurel Vlaicu nr. 58, sc. 2, ap.33, Cluj-Napoca

Activități:
-Teorie (detaliat), discuții deschise, exemplificări, soluții, jocuri de rol, întrebări și răspunsuri

Preț: 50 lei

III:WORKSHOP-Zalău

Data și ora : Sâmbătă 08.12.2018, orele 12–15

Locația: Zalău (locația exactă va fi anunțată în curând)

Activități:
-Teorie (detaliat), discuții deschise, exemplificări, soluții, jocuri de rol, întrebări și răspunsuri

Preț: 70 lei

IV-WORKSHOP-PRACTICĂ-Tabăra de „detoxifiere”-Centrul de la Ciucea

Data și ora : de sâmbătă 08.12.2018, ora 16, până duminică 09.12.2018, ora 18.

Locația: Com. Ciucea, Str. Principală nr.133, jud. Cluj, sediul proiectului „The return to yourself”.

Activități:
-Workshop: Aplicații practice, tehnici și strategii „de detoxifiere”, jocuri de rol, soluții personalizate pentru fiecare participant la întâlnire, feedback individual și colectiv

-Foc de tabără
-Socializare
-Jocuri sportive
-Karaoke
-Party
-Excursii

Toate activitățile descrise mai sus vor fi centrate pe tematica evenimentului și vor fi folosite creativ ca resurse de vindecare.

Numărul maxim de participanți: 40

Sunt disponibile GRATUIT: cazare (40 locuri), masa, servicii de internet, telefonie mobilă și locuri de parcare suficiente,

Combinația dintre terapie, natură, relaxare și apropiere umană are puterea de a crea un mediu de vindecare sufletească profundă, într-un loc special unde visele pot deveni realitate.

Poze despre locație și zonele de o frumusețe aparte din apropiere găsiți pe:https://www.facebook.com/thereturntoyourself/.

Accesul în comuna Ciucea, situată la 72 kilometri de Cluj-Napoca, pe drumul spre Oradea, se poate face cu autoturismul sau cu trenul, gara fiind peste drum de noi. Există multiple variante de revenire acasă cu trenul.

Cost: 190 RON

Cât despre mine…mă bucur să pot împărtăși cu voi momentele din viață care m-au adus aici:

https://www.facebook.com/tvncn/videos/cine-e%C8%99ti-tu-cristian-erdei/1461200787325696/

https://psihoconexiuni.wordpress.com/echipa/cristian-erdei/

DESCRIEREA TEMATICII EVENIMENTULUI

Contrar unor păreri comune, relațiile toxice nu se rezumă doar la cazurile clasice în care apar violențele verbale și fizice, narcisism etc.

La modul general, orice legătură între oameni care se opune evoluției acestora, are nuanțe de toxicitate .

După cum vom vedea, pentru ca aceste legături să dureze, ambii parteneri, nu doar unul dintre ei, sunt mai mult sau mai puțin toxici, însă în feluri diferite care fac “click” aproape magnetic.

În ultimă instanță, motivul profund al întâlnirilor noastre este ca fiecare să fie inspirat, sprijinit și stimulat în universul acelei relații, în așa fel încât să-și urmeze visele și să crească.

Iar atunci când apar posesivitatea, gelozia, manipularea, minciuna, egocentrismul, frica de abandon, dependența, abuzul, infidelitatea, confuzia de identitate și atâtea alte bariere între noi, se întâmplă ceva foarte trist.

Treptat, ajungem să ne ofilim, irosindu-ne într-o poveste fără viitor, care a devenit o închisoare și un coșmar.

În aparență, problema este doar a celui care abuzează, înșeală, manipulează etc., dar.
de ce oare celălalt rămâne?

Nu e greu să intuiești în culise cum cel care acceptă să rămână nu crede că merită mai mult, iubirea și stima de sine scăzute fiind motivele inconștiente pentru care, de la început, a căutat un astfel de partener care să-i redeschidă cele mai profunde răni.

Un soi de masochism? O încercare de vindecare prin repunerea în “scenă” a vechilor traume?

Un „dans” al dependenței, în care doi oameni nu au curajul nici să se despartă, nici să evolueze și să rămână împreună, fiind legați prin temerile lor cele mai profunde.

Adesea, o astfel de suferință și singurătate în doi este confudată, chiar dacă pare de neînțeles, cu… iubirea.

Și atunci, cum aș putea să plec dintr-o „mare iubire”?

Tânjim apoi după libertate și după dreptul fundamental al fiecăruia la fericire. Haideți să le dăm o șansă !

Un articol în ton cu subiectul workshopului:

https://psihoconexiuni.wordpress.com/2012/11/24/dependenta-de-ceilalti/

Acest eveniment este destinat celor care au curajul de a se privi în ochi şi a renunţa să încerce să-i schimbe pe alţii, în loc să se ocupe de ei înşişi.

Toţi cei care vor participa vor avea ocazia să interacţioneze între ei şi să se privească prin perspectiva celorlaţi, prin exerciţii practice şi utile, cu relevanţă asupra procesului de introspecţie şi explorare de sine.

Invitaţi sunt toţi cei care au trecut sau mai trec prin astfel de stări sau vor să-i înţeleagă şi să-i ajute pe cei care o fac, precum şi cei interesaţi să le prevină sau să aibă informaţii utile despre un subiect extrem de interesant.

Ca de obicei, întâlnirea se doreşte una autentică, caldă şi deschisă dialogurilor, schimbului de experienţe de viaţă, cu focus asupra întrebărilor variate, care au nevoie de răspunsuri.

Vă aștept cu drag să depășim limite împreună 🙂

Trăiește-ți vocația-Un altfel de 1 Decembrie

de Cristian Erdei

Pentru înscriere, completați formularul:

https://goo.gl/forms/gwEUz0SMd1AdRm212

Cum descoperi aptitudinile și talentele care te definesc?
Care este profesia ce te reprezintă cu adevărat?
Ce pasiuni te-ar face să simți că-ți trăiești viața din plin?
Cu ce personalități din istoria României te identifici cel mai mult?

Vă invit la un workshop pe această temă joi, în ceainăria La Port din Cluj, iar apoi în weekendul prelungit, la Centrul de la Ciucea, unde propun un exercițiu vocațional inedit prin care să sărbătorim într-un fel original Ziua Națională și să răspundem la întrebarea legată de propria vocație.

Mi-am dori ceva special de 1 Decembrie: o zi în care istoria acestei țări să prindă viață în noi, iar eroii trecutului să se exprime prin propriile noastre personalități, ca arhetipuri autonome care populează inconștientul colectiv și se manifestă în fiecare generație.

M-am gândit la un “teatru” de personaje, unde fiecare dintre noi să-și aleagă și să interpreteze una sau mai multe personalități din isoria României, care simte că are legătură cu ceva din propriul lui fel de a fi: domnitori, scriitori, muzicieni, actori, oameni de știință sau politici etc.

Pentru astea, personajele trebuie studiate înainte, cu date biografice specifice, iar interpretarea include, opțional, alegerea unei vestimentații minime care să sugereze simbolic personajul și un machiaj care să ajute atitudinea, expresiile, stilul și energia personalității alese.

Fiecare poate să aleagă o femeie sau un bărbat, important este să existe o legătură cu ceva din personalitatea noastră, astfel încât să nu fie cazul să devenim actori, cât să exprimăm o parte din noi.

Personajele vor fi alese în secret, urmând ca ceilalți să ghicească despre cine e vorba; fără să-i dezvăluie identitatea, fiecare își va descrie personajul la început, iar apoi va încerca să se exprime ca atare (pot fi rostite versuri, cântece, maxime, expresii celebre sau se pot manifestă gesturi simbolice etc.), urmând ca, la final, să explicăm pe rând legătura dintre noi și personajul ales.

Mai ales, rolul acestei părți din noi în propria viață și cum se exprimă ea în realitatea cotidiană ar fi interesant de aflat, pentru a ajunge la o posibilitate de a ne cunoaște mai bine pasinunile și vocația în urma acestei experiențe.

Pentru vestimentație, încercați să fiți creativi… pentru ajutor, există locuri unde se pot inchiria costume de epoca, iar pentru machiaje, ne va ajuta cineva la Ciucea, înainte de a intra în „rol”.

Vom încerca să păstrăm această atmosferă și în toate celelalte activități care se vor derula: o dezbatere despre ce înseamnă pentru fiecare dintre noi să fim români, arborarea tricolorului, focul de tabără, urmat de o petrecere cu karaoke, în care vom asculta și vom cânta împreună piese românești, după gusturile fiecăruia, excursii în zonele atât de frumoase din apropiere de Ciucea.

PROGRAMUL EVENIMENTULUI

I: LIVE pe facebook (pe profilul meu de fb) https://www.facebook.com/cristian.erdei.3

Data și ora: Miercuri 28.11.2018, orele 20-21

Activități:
-Teorie, exemplificări, soluții, întrebări și răspunsuri

II: WORKSHOP-Cluj-Napoca

Data și ora : Joi 29.11.2018, orele 19-22

Locația: Ceainăria „La Port”, Strada Hermann Oberth 1, Cluj-Napoca

Activități:
-Teorie (detaliat), discuții deschise, exemplificări, soluții, jocuri de rol, întrebări și răspunsuri

Preț: 50 lei

III-Centrul de la Ciucea-Exercițiu vocațional de Ziua Națională

Data și ora : de vineri 30.11.2018, ora 15 până duminică 02.12.2018, ora 18.

Locația: Com. Ciucea, Str. Principală nr.133, jud. Cluj, sediul proiectului „The return to yourself”.

Activități:
-Workshop: Aplicații practice, tehnici și strategii vocaționale, jocuri de rol, soluții personalizate pentru fiecare participant la întâlnire, feedback individual și colectiv

-Foc de tabără
-Socializare
-Jocuri sportive
-Karaoke
-Party
-Excursii

Toate activitățile descrise mai sus vor fi centrate pe tematica evenimentului și vor fi folosite creativ ca resurse de vindecare.

Numărul maxim de participanți: 40

Sunt disponibile GRATUIT: cazare (40 locuri), masa, servicii de internet, telefonie mobilă și locuri de parcare suficiente,

Combinația dintre terapie, natură, relaxare și apropiere umană are puterea de a crea un mediu de vindecare sufletească profundă, într-un loc special unde visele pot deveni realitate.

Poze despre locație și zonele de o frumusețe aparte din apropiere găsiți pe:https://www.facebook.com/thereturntoyourself/.

Accesul în comuna Ciucea, situată la 72 kilometri de Cluj-Napoca, pe drumul spre Oradea, se poate face cu autoturismul sau cu trenul, gara fiind peste drum de noi. Există multiple variante de revenire acasă cu trenul.

Cost: 270 RON

Cât despre mine…mă bucur să pot împărtăși cu voi momentele din viață care m-au adus aici:

https://www.facebook.com/tvncn/videos/cine-e%C8%99ti-tu-cristian-erdei/1461200787325696/

https://psihoconexiuni.wordpress.com/echipa/cristian-erdei/

Vă rog să trimiteți invitații tuturor celor care considerați că ar fi interesați de acest eveniment.

Pentru informații suplimentare: 0740-019-600

Înscrierile se vor face în ordinea confirmării prezenței, prin completarea formularului de înregistrare:

https://goo.gl/forms/gwEUz0SMd1AdRm212

Vă rog să confirmați prezența.

Acest eveniment este destinat celor care au curajul de a se privi în ochi şi a renunţa să încerce să-i schimbe pe alţii, în loc să se ocupe de ei înşişi.

Toţi cei care vor participa vor avea ocazia să interacţioneze între ei şi să se privească prin perspectiva celorlaţi, prin exerciţii practice şi utile, cu relevanţă asupra procesului de introspecţie şi explorare de sine.

Ca de obicei, întâlnirea se doreşte una autentică, caldă şi deschisă dialogurilor, schimbului de experienţe de viaţă, cu focus asupra întrebărilor variate, care au nevoie de răspunsuri.

Vă aștept cu drag să ne redescoperim pasiunile și să depășim limite împreună 🙂

Depresia-Metode practice de prevenire și vindecare

de Cristian Erdei

Pentru înscriere, completați formularul:

https://goo.gl/forms/MkrbEDYKQAYP8gbB3

E vremea să ieșim din umbră!

Crezi că depresia e un semn de slabiciune sau o invitație la schimbare?

Care sunt simptomele și semnele la care e nevoie să fim atenți ?

Ce diferențiază depresia de stări obișnuite de tristețe și apatie?

Cum putem preveni și atenua din timp riscurile?

Ce putem face pentru cei dragi care se confruntă cu astfel de probleme?

În ce fel e mai eficient să comunicăm cu o persoană depresivă?

Cum ieșim dintr-o depresie?

PROGRAMUL EVENIMENTULUI

PARTEA I: LIVE pe facebook (pe profilul meu de fb) https://www.facebook.com/cristian.erdei.3

Data și ora: Miercuri 21.11.2018, orele 20-21

Activități:
-Teorie, exemplificări, soluții, întrebări și răspunsuri

PARTEA II: WORKSHOP-Cluj-Napoca

Data și ora : Joi 22.11.2018, orele 19-21

Locația: Ceainăria „La Port”, Strada Hermann Oberth 1, Cluj-Napoca

Activități:
-Teorie (detaliat), discuții deschise, exemplificări, soluții, jocuri de rol, întrebări și răspunsuri

Preț: 50 lei

PARTEA III:WORKSHOP-Oradea

Data și ora : Vineri 23.11.2018, orele 19-21

Locația: Cafeneaua Snoozz, Str. Parcul Traian nr. 7, ap.17, Oradea

Activități:
-Teorie (detaliat), discuții deschise, exemplificări, soluții, jocuri de rol, întrebări și răspunsuri

Preț: 75 lei

PARTEA IV-WORKSHOP-PRACTICĂ-Centrul de la Ciucea

Data și ora : de sâmbătă 24.11.2018, ora 15 până duminică 25.11.2018, ora 18.

Locația: Com. Ciucea, Str. Principală nr.133, jud. Cluj, sediul proiectului „The return to yourself”.

Activități:
-Workshop: Aplicații practice, tehnici și strategii antidepresive, jocuri de rol, soluții personalizate pentru fiecare participant la întâlnire, feedback individual și colectiv

-Foc de tabără
-Socializare
-Jocuri sportive
-Karaoke
-Party
-Excursii

Toate activitățile descrise mai sus vor fi centrate pe tematica evenimentului și vor fi folosite creativ ca resurse de vindecare.

Numărul maxim de participanți: 40

Sunt disponibile GRATUIT: cazare (40 locuri), masa, servicii de internet, telefonie mobilă și locuri de parcare suficiente,

Combinația dintre terapie, natură, relaxare și apropiere umană are puterea de a crea un mediu de vindecare sufletească profundă, într-un loc special unde visele pot deveni realitate.

Poze despre locație și zonele de o frumusețe aparte din apropiere găsiți pe:https://www.facebook.com/thereturntoyourself/.

Accesul în comuna Ciucea, situată la 72 kilometri de Cluj-Napoca, pe drumul spre Oradea, se poate face cu autoturismul sau cu trenul, gara fiind peste drum de noi. Există multiple variante de revenire acasă cu trenul.

Cost: 190 RON

Cât despre mine…mă bucur să pot împărtăși cu voi momentele din viață care m-au adus aici:

https://www.facebook.com/tvncn/videos/cine-e%C8%99ti-tu-cristian-erdei/1461200787325696/

https://psihoconexiuni.wordpress.com/echipa/cristian-erdei/

Vă rog să trimiteți invitații tuturor celor care considerați că ar fi interesați de acest eveniment.

Pentru informații suplimentare: 0740-019-600

Înscrierile se vor face în ordinea confirmării prezenței, prin completarea formularului de înregistrare https://goo.gl/forms/MkrbEDYKQAYP8gbB3, sau la la nr. de telefon 0740-019-600, prin mesaj privat pe facebook sau la adresa de mail cristierdei@yahoo.com

Vă rog să confirmați prezența.

DESCRIEREA TEMATICII EVENIMENTULUI

“ Niciodată nu va fi bine”, ” Numai mie mi se întâmplă” etc., sunt câteva din gândurile automate negative ce fac parte din tabloul unei tulburări psihice frecvente și chinuitoare: depresia.

Spontane, repetitive, reactive la anumite evenimente, aceste gânduri trec des neobservate și nu iau în considerare nici un contra-argument, de aceea pot părea credibile și raționale.

De exemplu, faptul că cineva întârzie la o întâlnire este interpretat direct drept indiferență: “Nu-i pasă de mine”.

La o privire mai atentă, aceste presupuneri se bazează pe o multitudine de distorsiuni logice, care direcționează spre un anumit fel de a vedea lucrurile:

“Cititul gândurilor” : “Șeful e încruntat, e sigur nemulțumit de mine”

“Cititul viitorului”: “Nu voi reuși la examen”

Exagerarea detaliilor negative: “Am anulat o întâlnire, deci n-am lucrat nimic toată ziua”

Suprageneralizarea: “Dacă ea m-a părăsit, toate femeile o vor face”

Auto-învinovățirea irațională: “Copilul s-a lovit pentru că sunt un părinte rău”

Gândirea în “alb și negru”: “N-am câștigat concursul, nu valorez nimic”

Gândirea emoțională: “Mă simt vinovat, deci sigur am greșit ceva”

Descalificarea reușitelor: “Am obținut jobul doar pentru că șeful a fost în toane bune”

E ca și cum persoana încearcă mereu să-și confirme un soi de “adevăruri fundamentale” despre sine, despre oameni, despre viitor : “Sunt incompetent”etc.

Aceste particularități de interpretare apar precoce, sunt consecința mediului, a experiențelor de viață și se pot activa în contextul unor evenimente care au legătură cu acele „adevaruri” despre noi înșine, despre ceilalalți și despre viață în general, care structureaza veritabile scheme cognitive autodistructive.

De exemplu, abandonul mamei în copilărie, apoi eșecuri relaționale în perioada adolescenței, pot configura ideea: “Sunt de neiubit”.

Peste ani, această paradigmă devine “vie” în contextul unui conflict în căsnicie: apar distorsiuni logice în interpretarea unor evenimente: “Soția e supărată pe mine, deci sunt un ratat”, iar apoi o cascadă de gânduri automate negative: “Nu mă vrea nimeni”etc.

Tristețea și autoblamarea împing treptat persoana în izolare, un cerc vicios ce agravează o stare depresivă deja instalată.

Fără să-și dea seama, individul devine creatorul unor scenarii (“profeții auto-împlinite”), în care se confirmă propria imagine defavorabilă: câțiva prieteni sună pentru a ieși în oraș, el refuză repetat găsind scuze care să mascheze lipsa de chef; ulterior, invitațiile încetează, iar concluzia pare de neclintit : “Nimeni nu mă caută, e clar că sunt de neiubit”

Poate va sunt familiare, vouă sau celor apropiaţi, câteva din următoarele simptome:

Tristeţe, apatie, iritare, sentimente de lipsa de sens, interes, plăcere şi chef de viaţă, pesimism, monotonie, inutilitate, vinovăție, devalorizare, îngrijorare pentru un viitor incert, plâns facil, criticism, perfecționism, idei de sinucidere, gânduri obsesive, indecizie, retragere socială, probleme de memorie si concentrare, insomnie sau somn excesiv, nelinişte sau lentoare, oboseală, lipsă de energie, creşterea sau scăderea apetitului alimentar şi a greutăţii corporale, scăderea libidoului, constipaţie etc.

Erorile de gândire pot fi identificate și corectate: depresia poate să fie vindecabilă, iar decizia de a apela la ajutor de specialitate, atunci când este cazul, poate readuce speranța că viața merită trăită cu adevărat.

În ultimă instanţă, o depresie al cărei mesaj a fost corect înţeles, poate transforma profund şi pozitiv viaţa unei persoane.

Iată și un articol mai „ciudat” din trecut, în ton cu tema:

https://psihoconexiuni.wordpress.com/2013/03/02/in-depresie/

Acest eveniment este destinat celor care au curajul de a se privi în ochi şi a renunţa să încerce să-i schimbe pe alţii, în loc să se ocupe de ei înşişi.

Toţi cei care vor participa vor avea ocazia să interacţioneze între ei şi să se privească prin perspectiva celorlaţi, prin exerciţii practice şi utile, cu relevanţă asupra procesului de introspecţie şi explorare de sine.

Invitaţi sunt toţi cei care au trecut sau mai trec prin astfel de stări sau vor să-i înţeleagă şi să-i ajute pe cei care o fac, precum şi cei interesaţi să le prevină sau să aibă informaţii utile despre un subiect extrem de interesant.

Ca de obicei, întâlnirea se doreşte una autentică, caldă şi deschisă dialogurilor, schimbului de experienţe de viaţă, cu focus asupra întrebărilor variate, care au nevoie de răspunsuri.

Vă aștept cu drag să depășim limite împreună 🙂

Conflictele cu ceilalți-Exerciții de asertivitate

de Cristian Erdei

Eviți conflictele cu ceilalți de teamă?
Ai curajul de a-ți susține opinia?
Ești prea direct și agresiv când spui ce te supără?
Te obsedează uneori o ceartă cu cineva?
Găsești comunicarea potrivită când te deranjează ceva?
Știi să te maturizezi în urma conflictelor?
Poți să ierți și să mergi mai departe?

Provocarea acestei întâlniri constă în a reuși să transformăm conflictele cu ceilalți, abordate asertiv, în ocazia unor schimbări interioare surprinzătoare și în șansa de a crește profunzimea relațiilor interpersonale .

DESCRIEREA TEMATICII EVENIMENTULUI

Un articol în ton cu subiectul workshopului:

https://psihoconexiuni.wordpress.com/2013/03/16/dialoguri-imposibile/

PROGRAMUL EVENIMENTULUI

PARTEA I: LIVE pe facebook (pe profilul meu de fb) https://www.facebook.com/cristian.erdei.3

Data și ora: Miercuri 14.11.2018, orele 20-21

Activități:
-Teorie, exemplificări, soluții, întrebări și răspunsuri

PARTEA II: WORKSHOP-Cluj-Napoca

Data și ora : Joi 15.11.2018, orele 19-21

Locația: Ceainăria „La Port”, Strada Hermann Oberth 1, Cluj-Napoca

Activități:
-Teorie (detaliat), discuții deschise, exemplificări, soluții, jocuri de rol, întrebări și răspunsuri

Preț: 50 lei

PARTEA III:WORKSHOP-Bistrița

Data și ora : Vineri 16.11.2018, orele 19-21

Locația: Hotel Ozana, Sala de ședințe, Calea Moldovei nr. 17, Bistrița

Activități:
-Teorie (detaliat), discuții deschise, exemplificări, soluții, jocuri de rol, întrebări și răspunsuri

Preț: 75 lei

PARTEA IV-WORKSHOP-PRACTICĂ-Centrul de la Ciucea

Data și ora : de sâmbătă 17.11.2018, ora 15 până duminică 18.11.2018, ora 18.

Locația: Com. Ciucea, Str. Principală nr.133, jud. Cluj, sediul proiectului „The return to yourself”.

Activități:
-Workshop: Aplicații practice, tehnici și strategii de asertivitate, jocuri de rol, soluții personalizate pentru fiecare participant la întâlnire, feedback individual și colectiv

-Foc de tabără
-Socializare
-Jocuri sportive
-Karaoke
-Party
-Excursii

Toate activitățile descrise mai sus vor fi centrate pe tematica evenimentului și vor fi folosite creativ ca resurse de vindecare.

Numărul maxim de participanți: 40

Sunt disponibile GRATUIT: cazare (40 locuri), masa, servicii de internet, telefonie mobilă și locuri de parcare suficiente,

Combinația dintre terapie, natură, relaxare și apropiere umană are puterea de a crea un mediu de vindecare sufletească profundă, într-un loc special unde visele pot deveni realitate.

Poze despre locație și zonele de o frumusețe aparte din apropiere găsiți pe:https://www.facebook.com/thereturntoyourself/.

Accesul în comuna Ciucea, situată la 72 kilometri de Cluj-Napoca, pe drumul spre Oradea, se poate face cu autoturismul sau cu trenul, gara fiind peste drum de noi. Există multiple variante de revenire acasă cu trenul.

Cost: 190 RON

Cât despre mine…mă bucur să pot împărtăși cu voi momentele din viață care m-au adus aici:

https://www.facebook.com/tvncn/videos/cine-e%C8%99ti-tu-cristian-erdei/1461200787325696/

https://psihoconexiuni.wordpress.com/echipa/cristian-erdei/

Vă rog să trimiteți invitații tuturor celor care considerați că ar fi interesați de acest eveniment.

Pentru informații suplimentare: 0740-019-600

Înscrierile se vor face în ordinea confirmării prezenţei, la nr. de telefon 0740-019-600, prin mesaj privat pe fb sau adresa de mail cristierdei@yahoo.com

Vă rog să confirmaţi prezenţa.

Toţi cei care vor participa vor avea ocazia să interacţioneze între ei şi să se privească prin perspectiva celorlaţi, prin exerciţii practice şi utile, cu relevanţă asupra procesului de introspecţie şi explorare de sine.

Ca de obicei, întâlnirea se doreşte una autentică, caldă şi deschisă dialogurilor, schimbului de experienţe de viaţă, cu focus asupra întrebărilor variate, care au nevoie de răspunsuri.

Faptul de a împărtăşi astfel de experienţe şi a căuta soluţii ţinând cont de încercările celorlalţi ne poate aduce speranţa şi încrederea că nu suntem singurii care ne confruntăm cu unele obstacole.

Vă aștept cu drag să depășim limite împreună 🙂

Grupul „Atacurile de panică și anxietatea-O invitație la schimbare”

de Cristian Erdei

Dragi prieteni, a fost un mare interes în jurul subiectului despre atacuri de panică și anxietate, pentru că este „boala secolului”, a omului modern mereu grăbit să se întâlnească cu toți și cu toate, mai puțin cu el însuși…

M-am gândit nu doar la o reluare a acestui subiect, așa cum spuneam, ci si la necesitatea de a exista un grup de oameni care trec sau au trecut prin asta, ori care vor să ajute pe cei care o fac.

Așa a luat naștere grupul „Atacurile de panică și anxietatea-O invitație la schimbare” , pentru care aveți linkul mai jos:

https://www.facebook.com/groups/173496946928315/

Poate și pentru că am traversat și eu momente grele ca acestea, destul cât să îmi amintesc ce înseamnă să trăiești cu frica.

Un grup de oameni care să împărtășească din ideile, experiențele și informațiile pe care le au despre acest subiect extrem de actual:

Care sunt întrebările care vă frământă, ce a ajutat, ce a agravat, ce s-a schimbat în viața voastră trăind asemenea stari sau depășindu-le, cum vă percepeți față de alți oameni, care sunt articolele și videourile care v-au ispirat, cum e viața alături de cei dragi care suferă de anxietate etc.

Am fost trist să văd oameni care nu mai cred că se pot vindeca, sau, mai grav, care consideră că nimeni nu poate face asta, doar pentru că ei încă nu au reușit…

Genul ăsta de mentalitate face un imens rău și e de datoria noastră să privim înainte cu gândul de mai bine.

Știu că e greu, am avut privilegiul să lucrez cu sute de oameni care au trecut prin așa ceva și nu vreau să fiu idealist: astfel de stări te chinuie și te provoacă până în măduva oaselor să te descoperi, să te accepți, să te schimbi, să evoluezi.

Sunt convins că se poate, nu doar din cărți, ci din propria experiență cu mine și cu cei cărora am avut privilegiul să le fiu alături în mii de ore de terapie.

M-am bucurat de fiecare dată și pentru fiecare în parte când am văzut că suferința lor s-a transformat într-un veritabil proces de renaștere.

Nu au redevenit ca înainte, așa cum își doriseră cu atâta ardoare la început, ci mult mai evoluați, mai deschiși și mai împliniți, înțelegând că acel „înainte” nu era perfect, din moment ce anxietatea le-a invadat existența…

Pare absurd, la prima vedere, să putem înțelege că atacurile de panică și anxietatea reprezintă un semnal de alarmă al unui război interior care ne blochează și o invitație la o schimbare profundă de viziune…

Sunt convins că, printr-un efort comun, putem aduce speranță și o încredere realistă tuturor celor care suferă și se luptă cu asta în fieare zi.

Vă invit, așadar, să vă înscrieți în grupul public deschis pentru oricine vrea să dea o mână de ajutor pentru genul ăsta de probleme, iar dacă aveți prieteni care se confruntă cu anxietatea, dați mai departe și spuneți-le și lor să se înscrie.

Toți cei care am trăit experiențe legate de acest subiect, sub orice formă, avem ceva util de spus și nu putem sta de-o parte.

Grupul se numește: „Atacurile de panică și anxietatea-O invitație la schimbare”, iar mai jos aveți linkul către el:

https://www.facebook.com/groups/173496946928315/

Haideți să ne eliberăm de teamă! 

Atacurile de panică și anxietatea

panicus

de Cristian Erdei

Cum se manifestă atacurile de panică și anxietatea?
Care sunt cauzele, evoluția și complicațiile acestor tulburări psihice?
La ce vârstă apar predominant?
Ce factori predispozanți, de menținere și declanșatori pot să intervină?
Cum putem ajuta pe cineva apropiat care suferă de astfel de simptome?
Care sunt cele mai eficiente metode de psihoterapie și tratament medicamentos?

Dragi prieteni, vă invit la o dezbatere liberă de prejudecăți și însoțită de multiple strategii practice, axate pe o tematică des întâlnită: felul cum anxietatea și atacurile de panică ne pot influența viața și, mai ales, cum ne putem elibera de sub imperiul lor.

Vă trimit și un interviu complet pe care l-am acordat de o vreme pe această temă:

https://bit.ly/2Dpdq4D

PROGRAMUL EVENIMENTULUI

PARTEA I: LIVE pe facebook (pe profilul meu de fb) https://www.facebook.com/cristian.erdei.3

Data și ora: Miercuri 07.11.2018, orele 20-21

Activități:
-Teorie (schematic), exemplificări, soluții, întrebări și răspunsuri

PARTEA II: WORKSHOP

Data și ora : Joi 08.11.2018, orele 19-22

Locația: Strada Hermann Oberth 1, Cluj-Napoca

Numărul maxim de participanți: 40

Activități:
-Teorie (detaliat), discuții deschise, exemplificări, soluții, jocuri de rol, întrebări și răspunsuri

Cost: 50 RON

Vă rog să trimiteți invitații tuturor celor care considerați că ar fi interesați de acest eveniment.

Pentru informații suplimentare: 0740-019-600

Înscrierile se vor face în ordinea confirmării prezenţei, la nr. de telefon 0740-019-600, prin mesaj privat pe fb sau adresa de mail cristierdei@yahoo.com

Vă rog să confirmaţi prezenţa.

Cât despre mine…mă bucur să pot împărtăși cu voi momentele din viață care m-au adus aici:

https://www.facebook.com/tvncn/videos/cine-e%C8%99ti-tu-cristian-erdei/1461200787325696/

https://psihoconexiuni.wordpress.com/echipa/cristian-erdei/

DESCRIEREA TEMATICII EVENIMENTULUI

Des confundate cu simptomele unor afecţiuni severe, fizice sau psihice, anxietatea şi atacurile de panică sunt din ce în ce mai frecvente în zilele noastre şi motivul pentru care multe persoane se adresează serviciilor de urgenţă.

Ca urmare a îngrijorării permanente, a evitărilor de tot felul şi a incapacităţii de concentrare, calitatea vieţii scade semnificativ, pe toate planurile, ceea ce poate genera reacţii depresive, abuz de substanţe (alcool, droguri, sedative) şi deteriorarea sănătăţii fizice.

Invitaţi la acest evenimenti pot fi persoane care se confruntă cu astfel de simptome sau au apropiaţi care o fac (rude, prieteni) şi pe care doresc să-i înţeleagă şi să-i ajute.

Deseori, aceste manifestări sunt greşit interpretate de ceilalţi drept ceva foarte grav, sau, din contra, ca semne de slăbiciune ori prefăcătorie, putând genera conflicte provenite din neînţelegere şi confuzie.

Workshopul va integra informaţiile teoretice explicate într-un limbaj accesibil şi exemplificări multiple, cu tehnici şi strategii practice pentru combaterea anxietăţii şi a atacurilor de panică.

Faptul că participanţii vor avea ocazia să împărtăşească ceea ce au trăit personal sau au observat la cei din jur în legătură cu astfel de simptome, are în sine o valenţă terapeutică, cunoscut fiind faptul că unele persoane cu anxietate, din ruşine sau teama de stigmatizare, evită să vorbească despre ce li se întâmplă sau să ceară ajutor de specialitate, trăind cu impresia că este ceva profund în neregulă cu ei şi că doar lor li se pot întâmpla astfel de lucruri.

Chiar dacă teama de “contagiozitate psihică” este frecventă pentru cei anxioși (“voi prelua simptome pe care le aud de la alte persoane”), aceasta este iraţională, iar izolarea şi evitarea de a discuta deschis astfel de lucruri nu duce decât la agravarea problemelor.

Orice fel de întrebări din partea celor prezenţi, pe această temă, sunt binevenite şi merită un răspuns detaliat, în ideea în care acest eveniment se doreşte a fi în primul rând un dialog deschis, liber şi fără prejudecăţi, asupra unui subiect despre care încă se mai vorbeşte în şoaptă, de teama unor etichete ca “anormal”, “ciudat”, “nebun” etc.

O discuție mai detaliată despre formele de manifestare ale anxietăţii şi atacurilor de panică se găsesc în articolul:

https://psihoconexiuni.wordpress.com/2013/01/12/sa-ne-eliberam-de-teama-anxietatea-si-atacurile-de-panica/

Atacurile de panică se referă la momente de teamă paroxistică că ceva foarte rău se va întâmpla: moarte, nebunie, pierderea controlului, critica celorlalți, cu frica permanentă de repetare a stărilor şi multiple simptome fizice asociate: palpitaţii, ameţeli, dezechilibru, tremurături, transpiraţii, dureri de cap, încordare, amorţeli, vedere în ceaţă, durere în piept, sufocare, “nod în gât”, senzaţie de leşin, greaţă, oboseală, scăderea apetitului şi a greutăţii, diaree, constipaţie, balonare, arsuri sau „nod în stomac”, frisoane sau „valuri de căldură”, senzaţia de înstrăinare de propria persoană sau irealitate etc.

Apar anticiparea, ingrijorarea („frica de frică”) și evitarea oricăror situaţii în care s-ar aştepta reapariţia simptomelor sau îndurarea acestora cu un disconfort puternic, în aglomeraţii, locuri înguste, singurătate, departe de casă, subiecte neplăcute, efort fizic etc., astfel apărând o problemă extrem de chinuitoare pentru viața unei persoane: agorafobia.

Persoanele cu anxietate demarează consulturi şi analize medicale repetate, care, chiar dacă liniștesc pe moment pentru ca par în limite rezonabile, cresc ulterior îngrijorarea, putând fi interpretate drept: „Dacă medicii îmi spun ca nu am nimic grav, de ce mă simt atât de rău? Dacă am o boală severă nedepistată? ”

Lucrurile se complică printr-o atenţie exagerată asupra corpului sau psihicului, alături de o informare în exces despre boli, uneori din surse neavizate, comportamente care produc din ce in ce mai multe temeri și interpretări catastrofice.

Haideți să încercăm să nu ne îngrijorăm: anxietatea nu înseamnă că suntem bolnavi; ea poate fi complet depăşită şi ne poate arăta ce schimbări profunde sunt necesare în viaţa noastră, putând fi un semnal de alarmă că ceva nu merge bine, ceva de care suntem mai puţin conştienţi sau evităm pentru că ne este teamă de schimbare. Poate fi un aspect al vieţii familiale, sociale, profesionale sau spirituale, unde suntem în conflict cu noi înşine.

În ultimă instanţă, din astfel de suferinţe, corect înţelese şi vindecate, putem evolua pentru a deveni mai maturi, mai profunzi şi mai empatici ca fiinţe umane.

Acest eveniment este destinat celor care au curajul de a se privi în ochi şi a renunţa să încerce să-i schimbe pe alţii, în loc să se ocupe de ei înşişi.

Toţi cei care vor participa vor avea ocazia să interacţioneze între ei şi să se privească prin perspectiva celorlaţi, prin exerciţii practice şi utile, cu relevanţă asupra procesului de introspecţie şi explorare de sine.

Invitaţi sunt toţi cei care au trecut sau mai trec prin astfel de stări sau vor să-i înţeleagă şi să-i ajute pe cei care o fac, precum şi cei interesaţi să le prevină sau să aibă informaţii utile despre un subiect extrem de interesant.

Ca de obicei, întâlnirea se doreşte una autentică, caldă şi deschisă dialogurilor, schimbului de experienţe de viaţă, cu focus asupra întrebărilor variate, care au nevoie de răspunsuri.

Faptul de a împărtăşi astfel de experienţe şi a căuta soluţii ţinând cont de încercările celorlalţi ne poate aduce speranţa şi încrederea că nu suntem singurii care ne confruntăm cu unele obstacole.

Vă aștept să depășim limite împreună 🙂