Autoacceptarea-o precondiție a schimbării

de Cristian Erdei

La fiecare workshop pe tema asta, am fost uimit să văd câtă frumusețe se naște când avem curajul să punem măștile de-o parte…nimic nu poate fi mai firesc și mai uman decât atunci când ne trăim pe noi, așa cum suntem, cu bune și rele…

Pare ciudat cum tocmai propriul noroi, odată acceptat, devine fertil și conține germenii necesari pentru a evolua.

Motto: „Nu știi, că numa-n lacuri cu noroi în fund cresc nuferi?”
(Lucian Blaga)

DESCRIEREA TEMATICII EVENIMENTULUI

Ai curajul să te întâlnești cu tine?
Poți să te împaci cu ceea ce esti?
Știi unde vrei să ajungi?
Vezi ce să faci spre visele tale?

Dragi prieteni, vă invit la o dezbatere liberă de prejudecăți și însoțită de multiple strategii practice, axate pe o tematică des întâlnită: motivele pentru care nu ne acceptăm, consecințele acestei respingeri, dar, mai ales, pașii necesari pentru a ne împăca cu noi și a începe astfel prima etapă a schimbărilor profunde pe plan personal.

Confundată cu resemnarea sau aprobarea unor însușiri nedorite, autoacceptarea, ca recunoaștere și împăcare cu ceea ce suntem în realitate, este pasul fără de care schimbările profunde nu pot avea loc.

Devansarea acestei etape e o capcană tentată pentru mulți dintre noi, într-o modernitate unde nevoia permanentă și constrângătoare de transformare trădează deseori o stare de nemulțumire cronică, mai degrabă decât imboldul firesc spre a deveni mai buni.

Când mă simt obligat să mă schimb, sub imperiul groazei că dacă nu reușesc nu sunt bun de nimic, se naște în mod natural o rezistență care se opune propriei dictaturi și care sabotează cu orice prilej fiecare pas înainte, chiar și în cazul unei persoane foarte ambițioase.

Oare poate ajuta „răul” din noi? Toate prejudecăţile se revoltă împotriva acestei idei: nu trebuie el stârpit sau alungat, ca şi cum nu ne aparține?

E greu să ne acceptăm „umbra”, dar, dacă o facem, tocmai propriul „noroi” devine fertil și conține germenii necesari pentru a evolua…

Un articol care se potrivește cu acest workshop…câteodată nu e prea simplu să-ți îmbrățișezi urâtul, chiar dacă are o atât de mare nevoie de asta…

https://psihoconexiuni.wordpress.com/2012/06/03/nu-stii-ca-numa-n-lacuri-cu-noroi-in-fund-cresc-nuferi-l-blaga/

Câteva lucruri despre mine…mă bucur să pot împărtăși cu voi momentele din viața mea care m-au adus aici:

https://psihoconexiuni.wordpress.com/echipa/cristian-erdei/

PROGRAMUL EVENIMENTULUI

DATA ȘI ORA : SÂMBĂTĂ 20.01.2018, ora 18 până DUMINICĂ 21.01.2018, ora18

LOCAȚIA: Comuna Ciucea, str. Principală nr.133, jud. Cluj, sediul proiectului „The return to yourself”

ACTIVITĂȚI:

SÂMBĂTĂ 20.01.2018

18-18,30: Cazare

18,30-21,30: Workshop
Teorie:

Discuții deschise
Explicații,
Exemplificări
Soluții
întrebări și răspunsuri

Aplicații practice:

Tehnici și strategii de autocunoaștere și autoacceptare
Exerciții de expunere la teama de autoacceptare
Exerciții de conștientizare și eliberare emoțională
Jocuri de rol, psihodramă
Soluții personalizate pentru fiecare participant la întâlnire
Feedback individual și colectiv

21,30-22 Cina

22-23: Foc de tabără

23: Socializare, party, karaoke

DUMINICĂ 21.01.2018

10-11 Mic dejun

11-15 Excursie

15-16 Prânz

16-18 Reuninune pentru feedback individual și colectiv

Toate activitățile descrise mai sus vor fi centrate pe tematica evenimentului.

Această întâlnire este destinată celor care au curajul de a se privi în ochi şi a renunţa să încerce să-i schimbe pe alţii, în loc să se ocupe de ei înşişi.

Invitaţi sunt toţi cei care au trecut sau mai trec prin astfel de dificultăți sau vor să-i înţeleagă şi să-i ajute pe cei care o fac, precum şi cei interesaţi să prevină astfel de probleme sau să aibă informaţii utile despre un subiect extrem de interesant.

Toţi cei care vor participa, doar dacă doresc, vor avea ocazia să interacţioneze între ei şi să se privească prin perspectiva celorlaţi, prin exerciţii practice şi utile, cu relevanţă asupra procesului de introspecţie şi explorare de sine.

Ca de obicei, întâlnirea se doreşte una autentică, caldă şi deschisă dialogurilor, schimbului de experienţe de viaţă, cu focus asupra întrebărilor variate, care au nevoie de răspunsuri.

Faptul de a împărtăşi astfel de experienţe şi a căuta soluţii ţinând cont de încercările celorlalţi ne poate aduce speranţa şi încrederea că nu suntem singurii care ne confruntăm cu unele obstacole.

Sunt incluse GRATUIT cazare, masă, servicii de internet, telefonie mobilă și sunt disponibile locuri de parcare suficiente.

COST: 250 RON

Numărul maxim de participanți: 40

Numărul minim de participanți: 8

Înscrierile se vor face în ordinea confirmării prezenţei, până la completarea numărului maxim de participanți, la adresa de mail cristierdei@yahoo.com, mesaj privat sau la nr. de telefon 074287653.

Vă rog să trimiteți invitații pe tuturor celor care considerați că ar fi interesați de acest eveniment ; vă mulțumesc mult pentru generozitate.

Vă aștept să depășim limite împreună 🙂

Anunțuri

Petele oarbe-Metode practice și individuale de autocunoaștere

de Cristian Erdei

Știi cine ești, dincolo de ce „trebuie” să fii?
Știi ce vrei să fii, dincolo de ce vor alții?

Câteva lucruri despre mine…mă bucur să pot împărtăși cu voi momentele din viața mea care m-au adus aici:

https://psihoconexiuni.wordpress.com/echipa/cristian-erdei/

Dragi prieteni, vă invit la o dezbatere liberă de prejudecăți și însoțită de multiple strategii practice, axate pe o tematică des întâlnită: felul cum părțile necunoscute din noi înșine ne afectează viața și, mai ales, modalitățile prin care putem pătrunde în aceste teritorii încă neexplorate ale propriei personalități.

NUMĂRUL MAXIM DE PARTICIPANȚI: 30

Înscrierile se vor face în ordinea confirmării prezenţei, până la completarea numărului maxim de participanți, la adresa de mail cristierdei@yahoo.com, mesaj privat pe facebook sau la nr. de telefon 0742876531.

Vă rog să trimiteți invitații tuturor celor care considerați că ar fi interesați de acest eveniment, mulțumesc mult pentru generozitate.

PROGRAMUL EVENIMENTULUI

DATA ȘI ORA : Sâmbătă, 25.11. 2017, orele 19-22

LOCAȚIA : Cluj City Center, Calea Dorobanților nr. 14-16, sc.B, etaj 4, ap.34 (accesul este prin partea stângă a clădirii, a doua intrare)

ACTIVITĂȚI:

Workshop-Teorie, discuții deschise, exemple, soluții, expuneri, jocuri de rol, întrebări și răspunsuri.

COST: 70 RON

DESCRIEREA TEMATICII EVENIMENTULUI

„Cine eşti? ” şi „Ce vrei?” sunt întrebări care par, pentru mulţi dintre noi, provocatoare şi uneori îngrozitor de dificile.

Asta dacă nu găsim rapid răspunsuri parţiale de genul : „Sunt angajat la cutare firmă, am atâţia ani şi vreau o familie, sănătate şi bani”.

Dar ce se află în cele mai profunde meandre ale sufletului fiecăruia dintre noi…nu e simplu de aflat.

În vârtejul unei vieţi în continuă viteză, dăm vina pe timp pentru a nu ne acorda răgazul de a arunca o privire spre înăuntru, obişnuiţi să privim mereu spre exteriorul nostru.

Uităm poate că până şi acel „în afară” e configurat în propriile moduri de a vedea lumea, de care nu rareori suntem total inconştienţi.

Şi totuşi…nu avem mare lucru dacă nu ne avem pe noi şi ne căutăm mereu, fără să ştim, în oamenii şi obiectele din afara noastră.

Iar dacă e să vorbim de echilibru şi împlinire, puţine decizii sunt atât de importante ca acela de a lua contact cu adevărul din noi.

Ereditatea, mediul din care provenim, familia în care am crescut, experienţele de viaţă parcurse

Visele nocturne, dorinţele, gândurile, fanteziile, fantasmele, emoţiile şi acţiunile care apar spontan, intuiţia, instinctul

Limbajul verbal şi nonverbal, felul cum ne văd ceilalţi, senzaţiile din propriul corp, aspectul fizic, sexualitatea

Realizările şi greşelile de care am avut parte în viaţă, micile sau marile accidente aparent întâmplătoare

Felul cum ne raportăm la noi şi la cei din jurul nostru, capacitatea de a iubi şi de a ne conecta între noi, comportamentul repetitiv din relaţii, care ne dă sentimentul că ne învârtim mereu într-un cerc vicios

Toate, şi multe altele, spun ceva despre ceea ce suntem şi ce putem deveni.

De multe ori, sub imperiul unei raţiuni excesive, uităm să fim atenţi tocmai la acele elemente care „scapă” controlului şi vigilenţei santinelelor care păzesc graniţa dintre conştient şi inconştient:

Credem că suntem altruişti, dar uităm „din senin” să sunăm un prieten care trece printr-un moment greu

Spunem că ne iubim, dar nu putem face dragoste

Avem impresia că nu ne lipseşte nimic, dar suferim de insomnie

Declarăm că ne place la job, dar palpitaţiile şi durerea de cap au altă părere

Ne irosim în profesii care nu au nici o legătură cu noi

Ni se pare că nu merităm nimic, dar ceilalţi ne respectă profund

Concluzionăm că ne-am ratat viaţa, dar performanţele pe multiple planuri dovedesc contrariul

Ne declarăm „slabi”, dar reacţionăm prompt şi matur în situaţii dificile,

Ne etichetăm ca neatrăgători, în ciuda faptului că mulţi ar dori o relaţie de cuplu cu noi

Undeva, pe drum, am devenit străini de noi înşine: gândurile, emoţiile, simptomele fizice şi acţiunile noastre par divergente, disparate şi contradictorii.

A ne „aduna” şi a ştii încontro mergem , fără a fi orbi cu propriile motivaţii şi acţiuni, ne pot aduce imense câştiguri: stabilirea unor scopuri realiste, cunoaşterea propriilor limite, aptitudini şi talente, corectarea unor imperfecţiuni, autoacceptarea, toleranţa faţă de alţii.

O imagine realistă asupra propriei personalităţi, privită cu simpatie şi încredere,poate fi şansa la împlinire a fiecăruia dintre noi.

Vă invit să găsim împreună căi individuale şi practice de a ştii cine suntem cu adevărat, dincolo de faţade şi scuturi inutile.

Acest eveniment este destinat celor care au curajul de a se privi în ochi şi a renunţa să încerce să-i schimbe pe alţii, în loc să se ocupe de ei înşişi.

Invitaţi sunt toţi cei care au trecut sau mai trec prin astfel de stări sau vor să-i înţeleagă şi să-i ajute pe cei care o fac, precum şi cei interesaţi să le prevină sau să aibă informaţii utile despre un subiect extrem de interesant.

Toţi cei care vor participa vor avea ocazia să interacţioneze între ei şi să se privească prin ochii celorlaţi, prin exerciţii practice şi utile, cu relevanţă asupra procesului de introspecţie şi explorare de sine.

Ca de obicei, întâlnirea se doreşte una autentică, caldă şi deschisă dialogurilor, schimbului de experienţe de viaţă, cu focus asupra întrebărilor variate, care au nevoie de răspunsuri.

Faptul de a împărtăşi astfel de experienţe şi a căuta soluţii ţinând cont de încercările celorlalţi ne poate aduce speranţa şi încrederea că nu suntem singurii care ne confruntăm cu unele obstacole.

Vă aștept să depășim limite împreună 🙂

Stima și iubirea de sine

de Cristian Erdei

Te poți accepta și respecta așa cum ești?
Ești bun și înțelegător cu propria persoană sau te critici mai mereu?
Ai fost incurajat să crezi în capacitățile tale?
Știi că pentru a iubi e nevoie să începi să faci asta mai întâi cu tine?

Dragi prieteni, vă invit să petrecem împreună weekendul printr-o dezbatere liberă de prejudecăți și însoțită de multiple strategii practice, axate pe o tematica foarte des întâlnită: cauzele și consecințele neîncrederii și neiubirii de sine, dar, mai ales, modalitățile prin care putem să ne valorizăm și să ne împrietenim cu noi înșine.

NUMĂRUL MAXIM DE PARTICIPANȚI: 30

Înscrierile se vor face în ordinea confirmării prezenţei, la adresa de mail cristierdei@yahoo.com, mesaj privat pe facebook sau la nr. de telefon 0742876531.

Vă rog să trimiteți invitații pe tuturor celor care considerați că ar fi interesați de acest eveniment ; vă mulțumesc mult pentru generozitate.

PROGRAMUL EVENIMENTELOR

PARTEA I:

DATA ȘI ORA: VINERI 28.07.2017, orele 19-22

LOCAȚIA : Cluj-Napoca, Cluj City Center, Calea Dorobanților nr. 14-16, sc.B, etaj 4, ap.34 (accesul este prin partea stângă a clădirii, a doua intrare)

ACTIVITĂȚI:
-Teorie, discuții deschise, exemplificări, soluții, jocuri de rol, întrebări și răspunsuri

COST: 50 RON

PARTEA II:

DATA ȘI ORA : SÂMBĂTĂ 29.07.2017, ora 19 până DUMINICĂ 30.07.2017, ora19

LOCAȚIA: Comuna Ciucea, str. Principală nr.133, jud. Cluj, sediul proiectului „The return to yourself”

ACTIVITĂȚI:
-Workshop: Aplicații practice, tehnici și strategii de creștere a stimei și iubirii de sine, jocuri de rol, soluții personalizate pentru fiecare participant la întâlnire, feedback individual și colectiv
-Foc de tabără
-Socializare
-Jocuri sportive
-Karaoke
-Party
-Excursii

Toate activitățile descrise mai sus vor fi centrate pe tematica evenimentului.

Sunt incluse gratuit posibilități de cazare, masă, servicii de internet, telefonie mobilă și sunt disponibile locuri de parcare suficiente.

COST: 150 RON

DESCRIEREA TEMATICII EVENIMENTULUI

Increderea, dragostea, acceptarea, susţinerea şi maturitatea celor care ne îngrijesc în copilărie sunt pietrele de temelie ale viitoarelor iubiri și stime de sine.

Criticismul, indiferenţa, abuzurile, conflictele şi „răsfăţul” excesiv de care am avut parte în primii ani ai vieţii pot sta la baza imaturităţii, neiubirii de sine şi a complexelor de inferioritate, „compensate” uneori distructiv prin complexe de superioritate ale viitorului adult.

Chiar dacă avem nevoie întotdeauna de respectul şi acceptarea semenilor noştrii, pe măsură ce creştem sunt necesare şi alte mecanisme care întreţin o imagine pozitivă despre noi înşine.

Cultivarea propriilor aptitudini şi talente, capacitatea de a lupta pentru ceea ce ne dorim, abilităţile de comunicare şi de rezolvare a problemelor de viaţă, sunt indispensabile pentru a ne autovaloriza realist.

Influenţabilitatea, naivitatea, sau, la polul opus, suspiciozitatea şi neîncrederea în ceilalţi, au în comun sentimentul de vulnerabilitate în faţa propriilor decizii de viaţă sau a relaţiilor cu cei din jur.

Toate aceste aspecte sunt implicate în majoritatea tulburărilor psihice cu care ne putem confrunta: anxietate, depresie, fobie socială, dependenţă, conflicte de cuplu etc.

Stima de sine şi creditul acordat oamenilor îşi pun amprenta pe toate domenile vieţii familiale, sociale, profesionale şi spirituale.

Vă invit să găsim împreună cele mai bune modalităţi practice de a ne simţii în armonie cu noi înşine şi cu cei care ne înconjoară.

Puţine demersuri, în afara consolidării încrederii în noi şi în ceilalţi, pot fi la fel de eficiente pentru vindecarea sau prevenirea problemelor sufleteşti.

Acest eveniment este destinat celor care au curajul de a se privi în ochi şi a renunţa să încerce să-i schimbe pe alţii, în loc să se ocupe de ei înşişi.

Toţi cei care vor participa vor avea ocazia să interacţioneze între ei şi să se privească prin prisma celor prezenţi, prin exerciţii practice şi utile, cu relevanţă asupra procesului de introspecţie şi explorare a relaţiilor interpersonale. Sau, dacă nu doresc asta, pot doar asculta şi interioriza.

Invitaţi sunt toţi cei care au trecut sau mai trec prin astfel de stări sau vor să-i înţeleagă şi să-i ajute pe cei care o fac, precum şi cei interesaţi să le prevină sau să aibă informaţii utile despre un subiect extrem de interesant.

Ca de obicei, întâlnirea se doreşte una autentică, caldă şi deschisă dialogurilor, schimbului de experienţe de viaţă, cu focus asupra întrebărilor variate, care au nevoie de răspunsuri.

Faptul de a împărtăşi astfel de experienţe şi a căuta soluţii, ţinând cont de încercările celorlalţi, ne poate aduce speranţa şi încrederea că nu suntem singurii care ne confruntăm cu unele obstacole.

Vă aștept cu drag să depășim împreună limite!

Autoacceptarea-o condiție a schimbării

de Cristian Erdei

Motto: „Nu știi, că numa-n lacuri cu noroi în fund cresc nuferi?”
(Lucian Blaga)

DESCRIEREA TEMATICII EVENIMENTULUI

Dragi prieteni, vă invit la o dezbatere liberă de prejudecăți și însoțită de multiple strategii practice, axate pe o tematică des întâlnită: autoacceptarea ca și condiție pentru schimbarea personală.

Un articol care se potrivește cu acest workshop…câteodată nu e prea simplu să-ți îmbrățișezi urâtul, chiar dacă are o atât de mare nevoie de asta:

https://psihoconexiuni.wordpress.com/2012/06/03/nu-stii-ca-numa-n-lacuri-cu-noroi-in-fund-cresc-nuferi-l-blaga/

PROGRAMUL EVENIMENTULUI

DATA ȘI ORA : Sâmbătă 01.04. 2017, orele 19-22

LOCAȚIA : Cluj City Center, Calea Dorobanților nr. 14-16, sc.B, etaj 4, ap.34 (accesul este prin partea stângă a clădirii, a doua intrare)

ACTIVITĂȚI:
Teorie, discuții deschise, exemplificări, soluții, expuneri, jocuri de rol, întrebări și răspunsuri.

COST: 50 RON

NUMĂRUL MAXIM DE PARTICIPANȚI: 30

Înscrierile se vor face în ordinea confirmării prezenţei, până la completarea numărului maxim de participanți, la adresa de mail cristierdei@yahoo.com, mesaj privat pe facebook sau la nr. de telefon 0742876531.

Vă rog să trimiteți invitații pe tuturor celor care considerați că ar fi interesați de acest eveniment ; vă mulțumesc mult pentru generozitate.

Această întâlnire este destinată celor care au curajul de a se privi în ochi şi a renunţa să încerce să-i schimbe pe alţii, în loc să se ocupe de ei înşişi.

Invitaţi sunt toţi cei care au trecut sau mai trec prin astfel de dificultăți sau vor să-i înţeleagă şi să-i ajute pe cei care o fac, precum şi cei interesaţi să prevină astfel de probleme sau să aibă informaţii utile despre un subiect extrem de interesant.

Toţi cei care vor participa, doar dacă doresc, vor avea ocazia să interacţioneze între ei şi să se privească prin perspectiva celorlaţi, prin exerciţii practice şi utile, cu relevanţă asupra procesului de introspecţie şi explorare de sine.

Ca de obicei, întâlnirea se doreşte una autentică, caldă şi deschisă dialogurilor, schimbului de experienţe de viaţă, cu focus asupra întrebărilor variate, care au nevoie de răspunsuri.

Faptul de a împărtăşi astfel de experienţe şi a căuta soluţii ţinând cont de încercările celorlalţi ne poate aduce speranţa şi încrederea că nu suntem singurii care ne confruntăm cu unele obstacole.

Vă aștept cu drag 🙂

Workshop-Drumul spre acceptare și schimbare personală

schimbarea-personala

de Cristian Erdei

Da…câteodată nu e prea simplu să-ți îmbrățișezi urâtul, chiar dacă are o atât de mare nevoie de asta…

Dragi prieteni, vă invit să petrecem împreună weekendul printr-o dezbatere liberă de prejudecăți și însoțită de multiple strategii practice, axate pe o tematică des întâlnită: etapele și obstacolele întâlnite pe drumul spre acceptarea și schimbarea propriei persoane.

PROGRAMUL EVENIMENTELOR

DATA ȘI ORA : VINERI 23.09.2016, orele 19-22

LOCAȚIA : Cluj City Center, Calea Dorobanților nr. 14-16, sc.B, etaj 4, ap.34

ACTIVITĂȚI:
-Teorie, discuții deschise, exemplificări, soluții, jocuri de rol, întrebări și răspunsuri

COST: 50 RON

DATA ȘI ORA : SÂMBĂTĂ 24.09.2016, ora 19 până DUMINICĂ 25.09.2016, ora19

LOCAȚIA: Comuna Ciucea, str. Principală nr.133, jud. Cluj, sediul proiectului „The return to yourself”

ACTIVITĂȚI:
-Workshopuri: Aplicații practice, tehnici și strategii pentru autoacceptarea și schimbare personală, soluții personalizate pentru fiecare participant la întâlnire
-Foc de tabără
-Socializare
-Jocuri sportive
-Karaoke
-Party
-Excursii

Toate activitățile descrise mai sus vor fi centrate pe tematica evenimentului.

Sunt incluse gratuit posibilități de cazare, masă, servicii de internet, telefonie mobilă și sunt disponibile locuri de parcare suficiente, transportul fiind asigurat.

COST: 100 RON

DESCRIEREA TEMATICII EVENIMENTULUI

Un articol mai vechi care se potrivește cu acest workshop:

https://psihoconexiuni.wordpress.com/2012/06/03/nu-stii-ca-numa-n-lacuri-cu-noroi-in-fund-cresc-nuferi-l-blaga/

Această întâlnire este destinată celor care au curajul de a se privi în ochi şi a renunţa să încerce să-i schimbe pe alţii, în loc să se ocupe de ei înşişi.

Invitaţi sunt toţi cei care au trecut sau mai trec prin dificultați de a se accepta și a-și realiza dorințele de schimbare, sau vor să-i înţeleagă şi să-i ajute pe cei care o fac, precum şi cei interesaţi să prevină astfel de probleme sau să aibă informaţii utile despre un subiect extrem de interesant.

Toţi cei care vor participa vor avea ocazia să interacţioneze între ei şi să se privească prin perspectiva celorlaţi, prin exerciţii practice şi utile, cu relevanţă asupra procesului de introspecţie şi explorare de sine.

Ca de obicei, întâlnirea se doreşte una autentică, caldă şi deschisă dialogurilor, schimbului de experienţe de viaţă, cu focus asupra întrebărilor variate, care au nevoie de răspunsuri.

Faptul de a împărtăşi astfel de experienţe şi a căuta soluţii ţinând cont de încercările celorlalţi ne poate aduce speranţa şi încrederea că nu suntem singurii care ne confruntăm cu unele obstacole.

Având în vedere că posibilitatea de a trimite un mare număr de invitații e limitată, tare v-aș ruga să trimiteți invitații pe facebook tuturor celor care considerați că ar fi interesați de acest eveniment ; vă mulțumesc mult pentru generozitate.

Înscrierile se vor face în ordinea confirmării prezenţei, la adresa de mail cristierdei@yahoo.com, mesaj privat pe facebook sau la nr. de telefon 0742876531.

Vă rog să confirmaţi prezenţa.

Vă așteptăm cu drag 🙂