Filofobia – teama de a iubi

de Cristian Erdei

Am incredere că vom reuși să separăm două trăiri a căror asociere a făcut ravagii, așa cum veți vedea mai jos la descrierea tematicii evenimentului, în istoria sufletelor omenești: iubirea și suferința.

Mai ales, mizez pe ajutorul vostru în a ne ajuta reciproc să înțelegem relația lor invers proporțională…știu că din asta se naște speranța și încrederea în noi și în ceilalți.

–În Tabăra de la Ciucea va fi un review cu partea teoretică și foarte multe exerciții personalizate pentru fiecare, într-un context care combină terapia cu interacțiuni interesante cu oameni noi, excursii în natură și un party inedit cu karaoke.

––––––––––––––––––––––

Locurile sunt limitate, iar înscrierile se fac în ordinea completării formularului de mai jos:

–Tabără Ciucea– 40 participanți

––- INSCRIERE ––

https://forms.gle/EXAGMSqrGQYf2MPj9

–––––––––––––––––––––-

Informații suplimentare: 0740-019-600

Vă rog să trimiteți invitații tuturor celor care considerați că ar fi interesați de acest eveniment.

––––––––––––––––––––––––––––––––––––––

PROGRAMUL EVENIMENTULUI:

WORKSHOP: REVIEW TEORIE – PRACTICĂ –TABĂRĂ CIUCEA

Data și ora : de sâmbătă 20. 04. 2019, ora 16 până duminică 21. 04. 2019, ora 18.

Locația: Com. Ciucea, Str. Principală nr.133, jud. Cluj, sediul proiectului „The Return to yourself by Cristian Erdei

Activități:

-Workshop: Aplicații practice,review cu partea teoretica, jocuri de rol, soluții personalizate pentru fiecare participant la întâlnire, feedback individual și colectiv
-Foc de tabără
-Socializare
-Jocuri sportive
-Karaoke
-Party
-Excursii

Toate activitățile descrise mai sus vor fi centrate pe tematica evenimentului și vor fi folosite creativ ca resurse de vindecare.

Numărul maxim de participanți: 40

Sunt disponibile GRATUIT: cazare (40 locuri), masa, servicii de internet, telefonie mobilă și locuri de parcare suficiente,

Combinația dintre terapie, natură, relaxare și apropiere umană are puterea de a crea un mediu de vindecare sufletească profundă, într-un loc special unde visele pot deveni realitate.

Orice fel de întrebări din partea celor prezenţi sunt binevenite şi merită un răspuns detaliat, în ideea în care acest eveniment se doreşte a fi în primul rând un dialog deschis, cald, liber şi fără prejudecăţi.

Faptul de a fi deschiși cu astfel de experienţe comune şi a căuta soluţii, ţinând cont de încercările altor oameni încurajatori și suportivi, ne poate aduce speranţa şi încrederea că nu suntem singurii care ne confruntăm cu unele obstacole.

Acest eveniment este destinat celor care au curajul de a se privi în ochi şi a renunţa să încerce să-i schimbe pe cei care cred că le-au decis evoluția.

––––––––––––––––––––––––––––––

Poze despre locație și zonele de o frumusețe aparte din apropiere găsiți pe: https://www.facebook.com/thereturntoyourself/.

Accesul în comuna Ciucea, situată la 72 kilometri de Cluj-Napoca, pe drumul spre Oradea, se poate face cu autoturismul sau cu trenul, gara fiind peste drum de noi. Există multiple variante de revenire acasă cu trenul.

Cost: 190 RON

Cât despre mine…mă bucur să pot împărtăși cu voi momentele din viață care m-au adus aici:

https://www.facebook.com/tvncn/videos/cine-e%C8%99ti-tu-cristian-erdei/1461200787325696/

https://psihoconexiuni.wordpress.com/echipa/cristian-erdei

–––––––––––––––––––––––––––––––––––––-

Am incredere că vom reuși să separăm două trăiri a căror asociere a făcut ravagii, așa cum veți vedea mai jos la descrierea tematicii evenimentului, în istoria sufletelor omenești: iubirea și suferința.

Mai ales, mizez pe ajutorul vostru în a ne ajuta reciproc să înțelegem relația lor invers proporțională…știu că din asta se naște speranța și încrederea în noi și în ceilalți.

DESCRIEREA TEMATICII EVENIMENTULUI

Unii dintre noi știm că suntem filofobi pentru că, pur și simplu, ne pare o “afacere” mai bună decât aceea de a ne simți mereu răniți când ne apropiem de cineva.

Nu este cazul însă cu cei care se plâng mereu de faptul că lumea a devenit insensibilă, că au dat totul și nu au primit nimic înapoi, că s-au oferit “pe tavă” în relațiile lor, iar apoi s-au ales doar cu dezamăgiri și frustrări.

Desigur, nu poți să nu le dai dreptate, cel puțin într-un grad: da, e plin de oameni care îi folosesc pe ceilalți, mai mult sau mai puțin conștient, pentru a se ascunde de sentimentul de singurătate, a-și „propti” stima de sine sau a scăpa de teroarea de a nu știi ce să facă cu ei înșiși.

Dincolo de faptul că este destul de improbabil că, în tot universul, ei au rămas ultimele ființe capabile de iubire, la o analiză mai atentă, ceea ce transpare este aparent ciudat și cam trist: în spatele nemulțumirilor acestor oameni se ascunde, de fapt, propria lor capacitate redusă de apropiere de ceilalți.

Să fim atunci atât de mulți filofobi pe lumea asta? Să explice asta de ce știm atât de puține cazuri în care relațiile sunt frumoase?

Ca să răspundem, e necesar să ne punem de acord despre semnificația unuia dintre cele mai confuz interpretate sentimente din istoria umanității: iubirea.

Chiar dacă avem o grămadă de cuvinte cu sensuri foarte diferite care descriu relațiile interpersonale și caricaturile lor (atașament, dependență, dragoste, îndrăgostire, prietenie, amiciție etc.), mulți dintre noi suntem convinși că iubim, de fapt, până la cer și înapoi.

Atât de tare, încât nici măcar invidiile, răzbunările, răutățile, geloziile patologice, violențele de tot felul, infidelitățile etc. nu ne-ar schimba părerea.

Ar părea de bun simț că numai oamenii maturi emoționali pot să iubească, cei care pot să facă asta cu ei înșiși mai întâi, că nu pot să ofer ceva dacă nu prea am nimic de oferit și sunt în căutarea jumătății care să mă salveze de mine însumi, că nu îți vine să faci rău celor pe care îi iubești, că ai încredere în ei pentru că îi cunoști foarte bine, că te bucuri dacă sunt fericiți și evoluează, chiar dacă nu mai sunteți împreună etc.

Și totuși, cu toate aceste veritabile indicii firești care ne spun cum stau de fapt lucrurile, în practică confuziile sunt destul de mari și au consecințe uriașe la nivel de suferință umană profundă. De fapt, exact această suferință devine generatoare de teamă…o teamă adâncă, terifiantă, copleșitoare…teama de a iubi.

E aproape imposibil de înțeles, la prima vedere, cum generații întregi de oameni inteligenți au înghițit, de-a lungul timpului, o idee de genul: “A iubi presupune un mare risc și poate produce multă durere”…

Și totuși, filmele, melodiile, poeziile, povestirile, ca să nu mai vorbim de experiența celor apropiați și a celor mai mari “de la bloc”, abundă de exemple în care viața cuiva nu are sens fără altcineva, în care nu pot să respir fără tine, în care regret că te iubesc și sufăr ca un câine…probabil asociem iubirea cu dependența și agonia încă din primii ani ai vieții.

Stau lucrurile altfel de fapt? Au stat mereu altfel?

Pentru asta, să ne gândim la două tipuri de suferință atunci când o relație se termină:

Primul tip se referă la tristețea firească a cuiva care iubește și nu este iubit…e ca un doliu, e dor, e melancolie, e acceptarea unui final și pregătirea pentru un nou început, e despre a învăța ceva din această experiență și a evolua.

Al doilea tip este extrem de diferit: anxietate, depresie, furie, disperare, gelozie, obsesie, răzbunare, manipulare invidie, complexe de inferioritate, răni narcisice, e despre imaturitate și un copil interior nesigur și speriat, despre relații toxice, dependență și stagnare.

E greu de găsit iubire în genul ăsta de suferință, atunci când suntem măcinați în interior de conflicte nerezolvate cu noi înșine. Dar n-aș vrea să fim idealiști și să gândim în termeni de “totul sau nimic”… aș spune că, de fapt, iubește fiecare cât poate. Iar uneori, poate atât de puțin…

Teama de a iubi există pentru a încerca să ne “protejeze” de abandon, respingere și devalorizare, trăiri traumatice, unele din primii ani ai vieții în care am fost expuși în medii imperfecte în care ne simțeam neajutorați și singuri.

În realitate însă, genul ăsta de protecție este unul dintre cele mai bune exemple despre defense exagerate care, în loc să rezolve problema de care încearcă să ne apere, generează multe altele, uneori mai grave decît prima: aplatizare afectivă, izolare, pesimism, autosabotare etc.

Și aici nu e vorba doar despre relații de cuplu, ci despre toate legăturile noastre : cu oamenii, cu plantele, cu animalele, cu divinitatea, cu universul, cu noi înșine…dacă iubirea este un mod de raportare la tot ce este în jur, un fel de a fi al cuiva în interacțiunea cu viața, atunci lipsa ei explică de ce ne simțim uneori atât de deconectați și străini.

Da, cred că lucrurile au stat mereu altfel: nu, nu iubirea ne face să suferim, ci absența ei…

Vă aștept cu drag să depășim limite împreună 🙂

Reclame

Filofobia – teama de a iubi

de Cristian Erdei

Vă invit la un eveniment în trei pași (LIVE pe facebook,workshop Cluj,Tabără Ciucea) pe tema iubirii si a suferinței. .

Fiecare din cei trei pași urmărește acest subiect, cu obiective diferențiate și complementare:

–În LIVE accentul este focusat  pe răspunsul la întrebările puse de participanți.

–La workshopul de la Cluj va fi o parte teoretică nuanțată și câteva aplicații practice relevante pentru majoritatea celor prezenți.

–În Tabăra de la Ciucea va fi un review cu partea teoretică și foarte multe exerciții personalizate pentru fiecare, într-un context care combină terapia cu interacțiuni interesante cu oameni noi, excursii în natură și un party inedit cu karaoke.

––––––––––––––––––––––––––––––––––––––

Locurile la cele două evenimente sunt limitate, iar înscrierile se fac în ordinea completării formularului corespunzător, după cum urmează:

–Workshop Cluj- 15 participanți

https://forms.gle/WSCaWAR2wXpo7piE7

–Tabără Ciucea– 40 participanți

https://forms.gle/EXAGMSqrGQYf2MPj9

–––––––––––––––––––––-

Informații suplimentare: 0740-019-600

Vă rog să trimiteți invitații tuturor celor care considerați că ar fi interesați de acest eveniment.

––––––––––––––––––––––––––––––––––––––

PROGRAMUL EVENIMENTULUI

PARTEA I: LIVE pe facebook (pe profilul meu de fb)https://www.facebook.com/cristian.erdei.3

LIVE-ul este focusat pe întrebări și răspunsuri pe marginea acestui subiect.

Data și ora: Miercuri 10. 04. 2019, orele 20-21

Activități:
-Teorie (schematic), exemplificări, soluții, întrebări și răspunsuri

PARTEA II: WORKSHOP INTERACTIV -Cluj-Napoca

Numărul maxim de participanți: 15

Data și ora : Vineri 12. 04. 2019, orele 18,30-21,30

Locația: Cluj-Napoca, Str. Aurel Vlaicu Nr. 58, Sc.2, Ap.33

Activități:
-Teorie (detaliat), discuții deschise, exemplificări, soluții, jocuri de rol, întrebări și răspunsuri

Cost: 70 RON

PARTEA III:

WORKSHOP-PRACTICĂ –TABĂRĂ CIUCEA

Data și ora : de sâmbătă 20. 04. 2019, ora 15 până duminică 21. 04. 2019, ora 18.

Locația: Com. Ciucea, Str. Principală nr.133, jud. Cluj, sediul proiectului „The Return to yourself by Cristian Erdei

Activități:

-Workshop: Aplicații practice,review cu partea teoretica, jocuri de rol, soluții personalizate pentru fiecare participant la întâlnire, feedback individual și colectiv
-Foc de tabără
-Socializare
-Jocuri sportive
-Karaoke
-Party
-Excursii

Toate activitățile descrise mai sus vor fi centrate pe tematica evenimentului și vor fi folosite creativ ca resurse de vindecare.

Numărul maxim de participanți: 40

Sunt disponibile GRATUIT: cazare (40 locuri), masa, servicii de internet, telefonie mobilă și locuri de parcare suficiente,

Combinația dintre terapie, natură, relaxare și apropiere umană are puterea de a crea un mediu de vindecare sufletească profundă, într-un loc special unde visele pot deveni realitate.

Orice fel de întrebări din partea celor prezenţi sunt binevenite şi merită un răspuns detaliat, în ideea în care acest eveniment se doreşte a fi în primul rând un dialog deschis, cald, liber şi fără prejudecăţi.

Faptul de a fi deschiși cu astfel de experienţe comune şi a căuta soluţii, ţinând cont de încercările altor oameni încurajatori și suportivi, ne poate aduce speranţa şi încrederea că nu suntem singurii care ne confruntăm cu unele obstacole.

Acest eveniment este destinat celor care au curajul de a se privi în ochi şi a renunţa să încerce să-i schimbe pe cei care cred că le-au decis evoluția.

––––––––––––––––––––––––––––––

Poze despre locație și zonele de o frumusețe aparte din apropiere găsiți pe: https://www.facebook.com/thereturntoyourself/.

Accesul în comuna Ciucea, situată la 72 kilometri de Cluj-Napoca, pe drumul spre Oradea, se poate face cu autoturismul sau cu trenul, gara fiind peste drum de noi. Există multiple variante de revenire acasă cu trenul.

Cost: 190 RON

Cât despre mine…mă bucur să pot împărtăși cu voi momentele din viață care m-au adus aici:

https://www.facebook.com/tvncn/videos/cine-e%C8%99ti-tu-cristian-erdei/1461200787325696/

https://psihoconexiuni.wordpress.com/echipa/cristian-erdei

–––––––––––––––––––––––––––––––––––––-

Am incredere că vom reuși să separăm două trăiri a căror asociere a făcut ravagii, așa cum veți vedea mai jos la descrierea tematicii evenimentului, în istoria sufletelor omenești: iubirea și suferința.

Mai ales, mizez pe ajutorul vostru în a ne ajuta reciproc să înțelegem relația lor invers proporțională…știu că din asta se naște speranța și încrederea în noi și în ceilalți.

DESCRIEREA TEMATICII EVENIMENTULUI

Unii dintre noi știm că suntem filofobi pentru că, pur și simplu, ne pare o “afacere” mai bună decât aceea de a ne simți mereu răniți când ne apropiem de cineva.

Nu este cazul însă cu cei care se plâng mereu de faptul că lumea a devenit insensibilă, că au dat totul și nu au primit nimic înapoi, că s-au oferit “pe tavă” în relațiile lor, iar apoi s-au ales doar cu dezamăgiri și frustrări.

Desigur, nu poți să nu le dai dreptate, cel puțin într-un grad: da, e plin de oameni care îi folosesc pe ceilalți, mai mult sau mai puțin conștient, pentru a se ascunde de sentimentul de singurătate, a-și „propti” stima de sine sau a scăpa de teroarea de a nu știi ce să facă cu ei înșiși.

Dincolo de faptul că este destul de improbabil că, în tot universul, ei au rămas ultimele ființe capabile de iubire, la o analiză mai atentă, ceea ce transpare este aparent ciudat și cam trist: în spatele nemulțumirilor acestor oameni se ascunde, de fapt, propria lor capacitate redusă de apropiere de ceilalți.

Să fim atunci atât de mulți filofobi pe lumea asta? Să explice asta de ce știm atât de puține cazuri în care relațiile sunt frumoase?

Ca să răspundem, e necesar să ne punem de acord despre semnificația unuia dintre cele mai confuz interpretate sentimente din istoria umanității: iubirea.

Chiar dacă avem o grămadă de cuvinte cu sensuri foarte diferite care descriu relațiile interpersonale și caricaturile lor (atașament, dependență, dragoste, îndrăgostire, prietenie, amiciție etc.), mulți dintre noi suntem convinși că iubim, de fapt, până la cer și înapoi.

Atât de tare, încât nici măcar invidiile, răzbunările, răutățile, geloziile patologice, violențele de tot felul, infidelitățile etc. nu ne-ar schimba părerea.

Ar părea de bun simț că numai oamenii maturi emoționali pot să iubească, cei care pot să facă asta cu ei înșiși mai întâi, că nu pot să ofer ceva dacă nu prea am nimic de oferit și sunt în căutarea jumătății care să mă salveze de mine însumi, că nu îți vine să faci rău celor pe care îi iubești, că ai încredere în ei pentru că îi cunoști foarte bine, că te bucuri dacă sunt fericiți și evoluează, chiar dacă nu mai sunteți împreună etc.

Și totuși, cu toate aceste veritabile indicii firești care ne spun cum stau de fapt lucrurile, în practică confuziile sunt destul de mari și au consecințe uriașe la nivel de suferință umană profundă. De fapt, exact această suferință devine generatoare de teamă…o teamă adâncă, terifiantă, copleșitoare…teama de a iubi.

E aproape imposibil de înțeles, la prima vedere, cum generații întregi de oameni inteligenți au înghițit, de-a lungul timpului, o idee de genul: “A iubi presupune un mare risc și poate produce multă durere”…

Și totuși, filmele, melodiile, poeziile, povestirile, ca să nu mai vorbim de experiența celor apropiați și a celor mai mari “de la bloc”, abundă de exemple în care viața cuiva nu are sens fără altcineva, în care nu pot să respir fără tine, în care regret că te iubesc și sufăr ca un câine…probabil asociem iubirea cu dependența și agonia încă din primii ani ai vieții.

Stau lucrurile altfel de fapt? Au stat mereu altfel?

Pentru asta, să ne gândim la două tipuri de suferință atunci când o relație se termină:

Primul tip se referă la tristețea firească a cuiva care iubește și nu este iubit…e ca un doliu, e dor, e melancolie, e acceptarea unui final și pregătirea pentru un nou început, e despre a învăța ceva din această experiență și a evolua.

Al doilea tip este extrem de diferit: anxietate, depresie, furie, disperare, gelozie, obsesie, răzbunare, manipulare invidie, complexe de inferioritate, răni narcisice, e despre imaturitate și un copil interior nesigur și speriat, despre relații toxice, dependență și stagnare.

E greu de găsit iubire în genul ăsta de suferință, atunci când suntem măcinați în interior de conflicte nerezolvate cu noi înșine. Dar n-aș vrea să fim idealiști și să gândim în termeni de “totul sau nimic”… aș spune că, de fapt, iubește fiecare cât poate. Iar uneori, poate atât de puțin…

Teama de a iubi există pentru a încerca să ne “protejeze” de abandon, respingere și devalorizare, trăiri traumatice, unele din primii ani ai vieții în care am fost expuși în medii imperfecte în care ne simțeam neajutorați și singuri.

În realitate însă, genul ăsta de protecție este unul dintre cele mai bune exemple despre defense exagerate care, în loc să rezolve problema de care încearcă să ne apere, generează multe altele, uneori mai grave decît prima: aplatizare afectivă, izolare, pesimism, autosabotare etc.

Și aici nu e vorba doar despre relații de cuplu, ci despre toate legăturile noastre : cu oamenii, cu plantele, cu animalele, cu divinitatea, cu universul, cu noi înșine…dacă iubirea este un mod de raportare la tot ce este în jur, un fel de a fi al cuiva în interacțiunea cu viața, atunci lipsa ei explică de ce ne simțim uneori atât de deconectați și străini.

Da, cred că lucrurile au stat mereu altfel: nu, nu iubirea ne face să suferim, ci absența ei…

Vă aștept cu drag să depășim limite împreună 🙂

Stima și iubirea de sine

de Cristian Erdei

Deoarece, în urma problemelor pe care le-am avut cu contul de facebook, nu am putut

parcurge toate etapele temei propuse săptămâna trecută, revenim acum cu cei doi pași

ai evenimentului (LIVE pe facebook,Tabără Ciucea) pe acest subiect care ne preocupă pe oricare dintre noi. .

Fiecare pas urmărește aceeași temă, cu obiective diferențiate și complementare:

–În LIVE accentul este pus pe răspunsul la întrebările puse de participanți.

–În Tabăra de la Ciucea va fi un review cu partea teoretică și foarte multe exerciții personalizate pentru fiecare, într-un context care combină terapia cu interacțiuni interesante cu oameni noi, excursii în natură și un party inedit cu karaoke.

––––––––––––––––––––––––––––––––––––––

Locurile disponibile in Tabăra de la Ciucea sunt limitate, iar înscrierile se fac în ordinea completării formularului următor:

– ÎNSCRIERE –

–Tabără Ciucea– 40 participanți

https://goo.gl/forms/rhbk7M6L1fNP4Tjo2

Dacă sunteți interesați să participați, vă rugăm, să vă înscrieți din timp.

  • In cazul în care nu se formează un grup de  minim 10 persoane, evenimentul nu va avea loc.

––––––––––––––––––––––––––––

Informații suplimentare: 0740-019-600

Vă rog să trimiteți invitații tuturor celor care considerați că ar fi interesați de acest eveniment.

––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––-
Te poți iubi necondiționat?
Simți asta pentru cei dragi?
Ești înțelegător cu propria persoană sau te critici mereu?
Ai încredere în calitățile tale?

Dragi prieteni, vă invit la un eveniment structurat în trei pași, într-un dialog liber de prejudecăți și însoțit de multiple strategii practice, axate pe o tematica foarte des întâlnită: cauzele și consecințele neîncrederii și neiubirii de sine, dar, mai ales, modalitățile prin care putem să ne valorizăm și să ne împrietenim cu noi înșine.

PROGRAMUL EVENIMENTULUI

PARTEA I: LIVE pe facebook (pe profilul meu de fb)

https://www.facebook.com/cristian.erdei.3

LIVE-ul este focusat pe întrebări și răspunsuri pe marginea acestui subiect.

Data și ora: Miercuri 20. 03. 2019, orele 20-21

Activități:
-Teorie (schematic), exemplificări, soluții, întrebări și răspunsuri

PARTEA II:WORKSHOP-PRACTICĂ –TABĂRĂ CIUCEA

Data și ora : de sâmbătă 23. 03. 2019, ora 15 până duminică 24. 03. 2019, ora 18.

Locația: Com. Ciucea, Str. Principală nr.133, jud. Cluj, sediul proiectului „The Return to yourself by Cristian Erdei

Activități:
-Workshop: Aplicații practice, tehnici și strategii de creștere a stimei și iubirii de sine, jocuri de rol, soluții personalizate pentru fiecare participant la întâlnire, feedback individual și colectiv
-Foc de tabără
-Socializare
-Jocuri sportive
-Karaoke
-Party
-Excursii

Toate activitățile descrise mai sus vor fi centrate pe tematica evenimentului și vor fi folosite creativ ca resurse de vindecare.

Numărul maxim de participanți: 40

Sunt disponibile GRATUIT: cazare (40 locuri), masa, servicii de internet, telefonie mobilă și locuri de parcare suficiente,

Combinația dintre terapie, natură, relaxare și apropiere umană are puterea de a crea un mediu de vindecare sufletească profundă, într-un loc special unde visele pot deveni realitate.

Poze despre locație și zonele de o frumusețe aparte din apropiere găsiți pe: https://www.facebook.com/thereturntoyourself/.

Accesul în comuna Ciucea, situată la 72 kilometri de Cluj-Napoca, pe drumul spre Oradea, se poate face cu autoturismul sau cu trenul, gara fiind peste drum de noi. Există multiple variante de revenire acasă cu trenul.

Cost: 190 RON

Cât despre mine…mă bucur să pot împărtăși cu voi momentele din viață care m-au adus aici:

https://www.facebook.com/tvncn/videos/cine-e%C8%99ti-tu-cristian-erdei/1461200787325696/

https://psihoconexiuni.wordpress.com/echipa/cristian-erdei

DESCRIEREA TEMATICII EVENIMENTULUI

Increderea, dragostea, acceptarea, susţinerea şi maturitatea celor care ne îngrijesc în copilărie sunt pietrele de temelie ale viitoarelor iubiri și stime de sine.

Criticismul, indiferenţa, abuzurile, conflictele şi „răsfăţul” excesiv de care am avut parte în primii ani ai vieţii pot sta la baza imaturităţii, neiubirii de sine şi a complexelor de inferioritate, „compensate” uneori distructiv prin complexe de superioritate ale viitorului adult.

Chiar dacă avem nevoie întotdeauna de respectul şi acceptarea semenilor noştri, pe măsură ce creştem sunt necesare şi alte mecanisme care întreţin o imagine pozitivă despre noi înşine.

Cultivarea propriilor aptitudini şi talente, capacitatea de a lupta pentru ceea ce ne dorim, abilităţile de comunicare şi de rezolvare a problemelor de viaţă, sunt indispensabile pentru a ne autovaloriza realist.

Influenţabilitatea, naivitatea, sau, la polul opus, suspiciozitatea şi neîncrederea în ceilalţi, au în comun sentimentul de vulnerabilitate în faţa propriilor decizii de viaţă sau a relaţiilor cu cei din jur.

Toate aceste aspecte sunt implicate în majoritatea tulburărilor psihice cu care ne putem confrunta: anxietate, depresie, fobie socială, dependenţă, conflicte de cuplu etc.

Stima de sine şi creditul acordat oamenilor îşi pun amprenta pe toate domenile vieţii familiale, sociale, profesionale şi spirituale.

Vă invit să găsim împreună cele mai bune modalităţi practice de a ne simţii în armonie cu noi înşine şi cu cei care ne înconjoară.

Puţine demersuri, în afara consolidării încrederii în noi şi în ceilalţi, pot fi la fel de eficiente pentru vindecarea sau prevenirea problemelor sufleteşti.

Evenimentul vor integra informaţii teoretice, explicate într-un limbaj accesibil şi exemplificări multiple, cu strategii practice de conștientizare, acceptare și evoluție.

Orice fel de întrebări din partea celor prezenţi sunt binevenite şi merită un răspuns detaliat, în ideea în care acest eveniment se doreşte a fi în primul rând un dialog deschis, cald, liber şi fără prejudecăţi.

Faptul de a fi deschiși cu astfel de experienţe comune şi a căuta soluţii, ţinând cont de încercările altor oameni încurajatori și suportivi, ne poate aduce speranţa şi încrederea că nu suntem singurii care ne confruntăm cu unele obstacole.

Acest eveniment este destinat celor care au curajul de a se privi în ochi şi a renunţa să încerce să-i schimbe pe alţii, în loc să se ocupe de ei înşişi.

Toţi cei care vor participa vor avea ocazia să interacţioneze între ei şi să se privească prin perspectiva celorlaţi, prin exerciţii practice şi utile, cu relevanţă asupra procesului de introspecţie şi explorare de sine.

Invitaţi sunt toţi cei care au trecut sau mai trec prin astfel de stări sau vor să-i înţeleagă şi să-i ajute pe cei care o fac, precum şi cei interesaţi să le prevină sau să aibă informaţii utile despre un subiect extrem de interesant.

Vă aștept cu drag să depășim limite împreună 🙂

Stima și iubirea de sine

de Cristian Erdei

Când simțim că ne e drag de noi înșine, totul capătă o altă semnificație și devine atât de firesc …

Vă invit la un eveniment în trei pași (LIVE pe facebook,workshop Cluj,Tabără Ciucea) pe această temă care ne preocupă pe fiecare .

Fiecare din cei trei pași urmărește aceeași temă, cu obiective diferențiate și complementare:

–În LIVE accentul este pus pe răspunsul la întrebările puse de participanți.

–La workshopul de la Cluj va fi o parte teoretică nuanțată și câteva aplicații practice relevante pentru majoritatea celor prezenți.

–În Tabăra de la Ciucea va fi un review cu partea teoretică și foarte multe exerciții personalizate pentru fiecare, într-un context care combină terapia cu interacțiuni interesante cu oameni noi, excursii în natură și un party inedit cu karaoke.

––––––––––––––––––––––––––––––––––––––

 Locurile la cele două evenimente sunt limitate, iar înscrierile se fac în ordinea completării formularului corespunzător, după cum urmează:

–Workshop Cluj- 15 participanți

https://goo.gl/forms/O4s3obsnapUvlJm92

–Tabără Ciucea– 40 participanți

https://goo.gl/forms/zbhzzTENoDZbJzi72

Informații suplimentare: 0740-019-600

Vă rog să trimiteți invitații tuturor celor care considerați că ar fi interesați de acest eveniment.

––––––––––––––––––––––––––––––––––––––
Te poți iubi necondiționat?
Simți asta pentru cei dragi?
Ești înțelegător cu propria persoană sau te critici mereu?
Ai încredere în calitățile tale?

Dragi prieteni, vă invit la un eveniment structurat în trei pași, într-un dialog liber de prejudecăți și însoțit de multiple strategii practice, axate pe o tematica foarte des întâlnită: cauzele și consecințele neîncrederii și neiubirii de sine, dar, mai ales, modalitățile prin care putem să ne valorizăm și să ne împrietenim cu noi înșine.

PROGRAMUL EVENIMENTULUI

PARTEA I: LIVE pe facebook (pe profilul meu de fb) https://www.facebook.com/cristian.erdei.3

LIVE-ul este focusat pe întrebări și răspunsuri pe marginea acestui subiect.

Data și ora: Miercuri 13. 03. 2019, orele 20-21

Activități:
-Teorie (schematic), exemplificări, soluții, întrebări și răspunsuri

PARTEA II: WORKSHOP INTERACTIV -Cluj-Napoca

Numărul maxim de participanți: 15

Data și ora : Vineri 15. 03. 2019, orele 18,30-21,30

Locația: Cluj-Napoca, Str. Aurel Vlaicu Nr. 58, Sc.2, Ap.33

Activități:
-Teorie (detaliat), discuții deschise, exemplificări, soluții, jocuri de rol, întrebări și răspunsuri

Cost: 70 RON

PARTEA III:WORKSHOP-PRACTICĂ –TABĂRĂ CIUCEA

Data și ora : de sâmbătă 16. 03. 2019, ora 15 până duminică 17. 03. 2019, ora 18.

Locația: Com. Ciucea, Str. Principală nr.133, jud. Cluj, sediul proiectului „The Return to yourself by Cristian Erdei

Activități:
-Workshop: Aplicații practice, tehnici și strategii de creștere a stimei și iubirii de sine, jocuri de rol, soluții personalizate pentru fiecare participant la întâlnire, feedback individual și colectiv
-Foc de tabără
-Socializare
-Jocuri sportive
-Karaoke
-Party
-Excursii

Toate activitățile descrise mai sus vor fi centrate pe tematica evenimentului și vor fi folosite creativ ca resurse de vindecare.

Numărul maxim de participanți: 40

Sunt disponibile GRATUIT: cazare (40 locuri), masa, servicii de internet, telefonie mobilă și locuri de parcare suficiente,

Combinația dintre terapie, natură, relaxare și apropiere umană are puterea de a crea un mediu de vindecare sufletească profundă, într-un loc special unde visele pot deveni realitate.

Poze despre locație și zonele de o frumusețe aparte din apropiere găsiți pe: https://www.facebook.com/thereturntoyourself/.

Accesul în comuna Ciucea, situată la 72 kilometri de Cluj-Napoca, pe drumul spre Oradea, se poate face cu autoturismul sau cu trenul, gara fiind peste drum de noi. Există multiple variante de revenire acasă cu trenul.

Cost: 190 RON

Cât despre mine…mă bucur să pot împărtăși cu voi momentele din viață care m-au adus aici:

https://www.facebook.com/tvncn/videos/cine-e%C8%99ti-tu-cristian-erdei/1461200787325696/

https://psihoconexiuni.wordpress.com/echipa/cristian-erdei

DESCRIEREA TEMATICII EVENIMENTULUI

Increderea, dragostea, acceptarea, susţinerea şi maturitatea celor care ne îngrijesc în copilărie sunt pietrele de temelie ale viitoarelor iubiri și stime de sine.

Criticismul, indiferenţa, abuzurile, conflictele şi „răsfăţul” excesiv de care am avut parte în primii ani ai vieţii pot sta la baza imaturităţii, neiubirii de sine şi a complexelor de inferioritate, „compensate” uneori distructiv prin complexe de superioritate ale viitorului adult.

Chiar dacă avem nevoie întotdeauna de respectul şi acceptarea semenilor noştri, pe măsură ce creştem sunt necesare şi alte mecanisme care întreţin o imagine pozitivă despre noi înşine.

Cultivarea propriilor aptitudini şi talente, capacitatea de a lupta pentru ceea ce ne dorim, abilităţile de comunicare şi de rezolvare a problemelor de viaţă, sunt indispensabile pentru a ne autovaloriza realist.

Influenţabilitatea, naivitatea, sau, la polul opus, suspiciozitatea şi neîncrederea în ceilalţi, au în comun sentimentul de vulnerabilitate în faţa propriilor decizii de viaţă sau a relaţiilor cu cei din jur.

Toate aceste aspecte sunt implicate în majoritatea tulburărilor psihice cu care ne putem confrunta: anxietate, depresie, fobie socială, dependenţă, conflicte de cuplu etc.

Stima de sine şi creditul acordat oamenilor îşi pun amprenta pe toate domenile vieţii familiale, sociale, profesionale şi spirituale.

Vă invit să găsim împreună cele mai bune modalităţi practice de a ne simţii în armonie cu noi înşine şi cu cei care ne înconjoară.

Puţine demersuri, în afara consolidării încrederii în noi şi în ceilalţi, pot fi la fel de eficiente pentru vindecarea sau prevenirea problemelor sufleteşti.

Evenimentul vor integra informaţii teoretice, explicate într-un limbaj accesibil şi exemplificări multiple, cu strategii practice de conștientizare, acceptare și evoluție.

Orice fel de întrebări din partea celor prezenţi sunt binevenite şi merită un răspuns detaliat, în ideea în care acest eveniment se doreşte a fi în primul rând un dialog deschis, cald, liber şi fără prejudecăţi.

Faptul de a fi deschiși cu astfel de experienţe comune şi a căuta soluţii, ţinând cont de încercările altor oameni încurajatori și suportivi, ne poate aduce speranţa şi încrederea că nu suntem singurii care ne confruntăm cu unele obstacole.

Acest eveniment este destinat celor care au curajul de a se privi în ochi şi a renunţa să încerce să-i schimbe pe alţii, în loc să se ocupe de ei înşişi.

Toţi cei care vor participa vor avea ocazia să interacţioneze între ei şi să se privească prin perspectiva celorlaţi, prin exerciţii practice şi utile, cu relevanţă asupra procesului de introspecţie şi explorare de sine.

Invitaţi sunt toţi cei care au trecut sau mai trec prin astfel de stări sau vor să-i înţeleagă şi să-i ajute pe cei care o fac, precum şi cei interesaţi să le prevină sau să aibă informaţii utile despre un subiect extrem de interesant.

Vă aștept cu drag să depășim limite împreună 🙂

Depresia-Metode practice de prevenire și vindecare

de Cristian Erdei

Pentru înscriere, completați formularul:

https://goo.gl/forms/MkrbEDYKQAYP8gbB3

E vremea să ieșim din umbră!

Crezi că depresia e un semn de slabiciune sau o invitație la schimbare?

Care sunt simptomele și semnele la care e nevoie să fim atenți ?

Ce diferențiază depresia de stări obișnuite de tristețe și apatie?

Cum putem preveni și atenua din timp riscurile?

Ce putem face pentru cei dragi care se confruntă cu astfel de probleme?

În ce fel e mai eficient să comunicăm cu o persoană depresivă?

Cum ieșim dintr-o depresie?

PROGRAMUL EVENIMENTULUI

PARTEA I: LIVE pe facebook (pe profilul meu de fb) https://www.facebook.com/cristian.erdei.3

Data și ora: Miercuri 21.11.2018, orele 20-21

Activități:
-Teorie, exemplificări, soluții, întrebări și răspunsuri

PARTEA II: WORKSHOP-Cluj-Napoca

Data și ora : Joi 22.11.2018, orele 19-21

Locația: Ceainăria „La Port”, Strada Hermann Oberth 1, Cluj-Napoca

Activități:
-Teorie (detaliat), discuții deschise, exemplificări, soluții, jocuri de rol, întrebări și răspunsuri

Preț: 50 lei

PARTEA III:WORKSHOP-Oradea

Data și ora : Vineri 23.11.2018, orele 19-21

Locația: Cafeneaua Snoozz, Str. Parcul Traian nr. 7, ap.17, Oradea

Activități:
-Teorie (detaliat), discuții deschise, exemplificări, soluții, jocuri de rol, întrebări și răspunsuri

Preț: 75 lei

PARTEA IV-WORKSHOP-PRACTICĂ-Centrul de la Ciucea

Data și ora : de sâmbătă 24.11.2018, ora 15 până duminică 25.11.2018, ora 18.

Locația: Com. Ciucea, Str. Principală nr.133, jud. Cluj, sediul proiectului „The return to yourself”.

Activități:
-Workshop: Aplicații practice, tehnici și strategii antidepresive, jocuri de rol, soluții personalizate pentru fiecare participant la întâlnire, feedback individual și colectiv

-Foc de tabără
-Socializare
-Jocuri sportive
-Karaoke
-Party
-Excursii

Toate activitățile descrise mai sus vor fi centrate pe tematica evenimentului și vor fi folosite creativ ca resurse de vindecare.

Numărul maxim de participanți: 40

Sunt disponibile GRATUIT: cazare (40 locuri), masa, servicii de internet, telefonie mobilă și locuri de parcare suficiente,

Combinația dintre terapie, natură, relaxare și apropiere umană are puterea de a crea un mediu de vindecare sufletească profundă, într-un loc special unde visele pot deveni realitate.

Poze despre locație și zonele de o frumusețe aparte din apropiere găsiți pe:https://www.facebook.com/thereturntoyourself/.

Accesul în comuna Ciucea, situată la 72 kilometri de Cluj-Napoca, pe drumul spre Oradea, se poate face cu autoturismul sau cu trenul, gara fiind peste drum de noi. Există multiple variante de revenire acasă cu trenul.

Cost: 190 RON

Cât despre mine…mă bucur să pot împărtăși cu voi momentele din viață care m-au adus aici:

https://www.facebook.com/tvncn/videos/cine-e%C8%99ti-tu-cristian-erdei/1461200787325696/

https://psihoconexiuni.wordpress.com/echipa/cristian-erdei/

Vă rog să trimiteți invitații tuturor celor care considerați că ar fi interesați de acest eveniment.

Pentru informații suplimentare: 0740-019-600

Înscrierile se vor face în ordinea confirmării prezenței, prin completarea formularului de înregistrare https://goo.gl/forms/MkrbEDYKQAYP8gbB3, sau la la nr. de telefon 0740-019-600, prin mesaj privat pe facebook sau la adresa de mail cristierdei@yahoo.com

Vă rog să confirmați prezența.

DESCRIEREA TEMATICII EVENIMENTULUI

“ Niciodată nu va fi bine”, ” Numai mie mi se întâmplă” etc., sunt câteva din gândurile automate negative ce fac parte din tabloul unei tulburări psihice frecvente și chinuitoare: depresia.

Spontane, repetitive, reactive la anumite evenimente, aceste gânduri trec des neobservate și nu iau în considerare nici un contra-argument, de aceea pot părea credibile și raționale.

De exemplu, faptul că cineva întârzie la o întâlnire este interpretat direct drept indiferență: “Nu-i pasă de mine”.

La o privire mai atentă, aceste presupuneri se bazează pe o multitudine de distorsiuni logice, care direcționează spre un anumit fel de a vedea lucrurile:

“Cititul gândurilor” : “Șeful e încruntat, e sigur nemulțumit de mine”

“Cititul viitorului”: “Nu voi reuși la examen”

Exagerarea detaliilor negative: “Am anulat o întâlnire, deci n-am lucrat nimic toată ziua”

Suprageneralizarea: “Dacă ea m-a părăsit, toate femeile o vor face”

Auto-învinovățirea irațională: “Copilul s-a lovit pentru că sunt un părinte rău”

Gândirea în “alb și negru”: “N-am câștigat concursul, nu valorez nimic”

Gândirea emoțională: “Mă simt vinovat, deci sigur am greșit ceva”

Descalificarea reușitelor: “Am obținut jobul doar pentru că șeful a fost în toane bune”

E ca și cum persoana încearcă mereu să-și confirme un soi de “adevăruri fundamentale” despre sine, despre oameni, despre viitor : “Sunt incompetent”etc.

Aceste particularități de interpretare apar precoce, sunt consecința mediului, a experiențelor de viață și se pot activa în contextul unor evenimente care au legătură cu acele „adevaruri” despre noi înșine, despre ceilalalți și despre viață în general, care structureaza veritabile scheme cognitive autodistructive.

De exemplu, abandonul mamei în copilărie, apoi eșecuri relaționale în perioada adolescenței, pot configura ideea: “Sunt de neiubit”.

Peste ani, această paradigmă devine “vie” în contextul unui conflict în căsnicie: apar distorsiuni logice în interpretarea unor evenimente: “Soția e supărată pe mine, deci sunt un ratat”, iar apoi o cascadă de gânduri automate negative: “Nu mă vrea nimeni”etc.

Tristețea și autoblamarea împing treptat persoana în izolare, un cerc vicios ce agravează o stare depresivă deja instalată.

Fără să-și dea seama, individul devine creatorul unor scenarii (“profeții auto-împlinite”), în care se confirmă propria imagine defavorabilă: câțiva prieteni sună pentru a ieși în oraș, el refuză repetat găsind scuze care să mascheze lipsa de chef; ulterior, invitațiile încetează, iar concluzia pare de neclintit : “Nimeni nu mă caută, e clar că sunt de neiubit”

Poate va sunt familiare, vouă sau celor apropiaţi, câteva din următoarele simptome:

Tristeţe, apatie, iritare, sentimente de lipsa de sens, interes, plăcere şi chef de viaţă, pesimism, monotonie, inutilitate, vinovăție, devalorizare, îngrijorare pentru un viitor incert, plâns facil, criticism, perfecționism, idei de sinucidere, gânduri obsesive, indecizie, retragere socială, probleme de memorie si concentrare, insomnie sau somn excesiv, nelinişte sau lentoare, oboseală, lipsă de energie, creşterea sau scăderea apetitului alimentar şi a greutăţii corporale, scăderea libidoului, constipaţie etc.

Erorile de gândire pot fi identificate și corectate: depresia poate să fie vindecabilă, iar decizia de a apela la ajutor de specialitate, atunci când este cazul, poate readuce speranța că viața merită trăită cu adevărat.

În ultimă instanţă, o depresie al cărei mesaj a fost corect înţeles, poate transforma profund şi pozitiv viaţa unei persoane.

Iată și un articol mai „ciudat” din trecut, în ton cu tema:

https://psihoconexiuni.wordpress.com/2013/03/02/in-depresie/

Acest eveniment este destinat celor care au curajul de a se privi în ochi şi a renunţa să încerce să-i schimbe pe alţii, în loc să se ocupe de ei înşişi.

Toţi cei care vor participa vor avea ocazia să interacţioneze între ei şi să se privească prin perspectiva celorlaţi, prin exerciţii practice şi utile, cu relevanţă asupra procesului de introspecţie şi explorare de sine.

Invitaţi sunt toţi cei care au trecut sau mai trec prin astfel de stări sau vor să-i înţeleagă şi să-i ajute pe cei care o fac, precum şi cei interesaţi să le prevină sau să aibă informaţii utile despre un subiect extrem de interesant.

Ca de obicei, întâlnirea se doreşte una autentică, caldă şi deschisă dialogurilor, schimbului de experienţe de viaţă, cu focus asupra întrebărilor variate, care au nevoie de răspunsuri.

Vă aștept cu drag să depășim limite împreună 🙂

Tabăra de frici-Teama de singurătate

de Cristian Erdei

Data: de sâmbătă 29.09.2018, ora 15, până duminica, 30.09.2018 ora 18

Locația: Com. Ciucea, Str. Principală nr. 133, Jud. Cluj

Motto: „Sunt om şi nimic din ceea ce este omenesc nu mi-e străin”
(Terentius)

Fugi de momente în care ești doar cu tine?
Ai aflat de ce nu ești bine când rămâi singur?
Te poți simți „acasă” și când nu e nimeni în jur?
TU TE AI PE TINE?

Mai jos aveți două interviuri despre complexitatea sentimentului de singurătate:

https://www.facebook.com/tvncn/videos/1400900266689082/?t=12

https://www.facebook.com/tvncn/videos/1401767469935695/?t=13

Evenimentul va integra informaţii teoretice, explicate într-un limbaj accesibil şi exemplificări multiple, cu strategii practice de conștientizare, acceptare și evoluție.

Iar combinația dintre terapie, natură, relaxare și apropiere umană are puterea de a crea un mediu de vindecare sufletească profundă, într-un loc special unde visele pot deveni realitate.

Orice fel de întrebări din partea celor prezenţi sunt binevenite şi merită un răspuns detaliat, în ideea în care acest eveniment se doreşte a fi în primul rând un dialog deschis, cald, liber şi fără prejudecăţi.

Faptul de a fi deschiși cu astfel de experienţe comune şi a căuta soluţii, ţinând cont de încercările altor oameni încurajatori și suportivi, ne poate aduce speranţa şi încrederea că nu suntem singurii care ne confruntăm cu unele obstacole.

DESCRIEREA TEMATICII EVENIMENTULUI

Ştii cât poate fi de greu ceva în aparenţă atât de simplu, cum ar fi să stăm seara pe un scaun, pentru cinci minute, cu lumina stinsă şi ochii închişi, fără telefoane, calculatoare, televizoare, departe de toată nebunia din jur,de toţi ceilalţi şi să ne uităm în noi, să ne vedem propriile gânduri şi emoţii?

Când ai făcut asta ultima dată?

E unul din simptomele unei frici teribile şi ancestrale: FRICA DE SINGURĂTATE.

Crezi că singurătatea este de fapt un sentiment şi nu depinde exclusiv de prezenţa altor persoane?

Te-ai simţit vreodată singur în familie, în cuplu, la serviciu sau chiar în mijlocul a o mie de oameni?

Ştii cum e să te vezi ca a cincea roată la căruţă între perechi care se îmbrăţişează şi pe care le invidiezi?

Urăşti sărbătorile, concediile, weekendurile, onomasticile, petrecerile şi serile pentru că toate îţi strigă cât eşti de singur?

Te apasă vinovăţia că cei dragi te văd nefericit chiar dacă încearcă să-ţi fie alături?

Te-ai săturat să ai impresia că nu eşti înţeles şi să fii considerat un ciudat doar pentru că eşti singur?

Ai obosit să te agăţi de oameni cu care nu ai nimic în comun doar pentru a uita de tine?

Să faci mereu compromisuri uriaşe pentru a nu fi abandonat?

Sau să treci de la o relaţie la alta, atunci când anticipezi momentul despărţirii, în disperarea de a nu te întâlni cu tine însuţi?

Te-ai gândit vreodată că e ceva profund în neregulă cu tine care ar explica propria solitudine?

Poate timiditatea, complexele de inferioritate, neîncrederea sau teama de a fi rănit?

Posesivitatea, criticismul, tendinţa de dominare sau submisivitate, infidelitatea, dezamăgirea, neajutorarea, dependenţa sau neasumarea unor responsabilităţi?

Ai aşteptări prea mari de la omul lângă care te visezi?

Vârsta sau lipsa banilor ţi se par impedimente majore în încercarea de a cunoaşte pe cineva?

Te consideri ca de pe o altă planetă cu oamenii din ziua de azi, care ţi se par neserioşi, superficiali, preocupaţi doar de carieră sau sex?

Ai descoperit că repeţi un anumit fel de a fi sau cauţi ceva comun la toţi cei cu care încerci să ai o relaţie şi asta face ca lucrurile să nu meargă?

Crezi că ai avut o singură şansă la a-ţi găsi sufletul pereche şi dacă ai ratat-o eşti condamnat pe viaţă la nefericire?

Ai constatat cu amărăciune că izolarea te-a schimbat, că ai devenit deprimat, resemnat şi foarte vulnerabil la încercările vieţii?

Crezi că avem nevoie uneori să fim singuri? Că asta ne face mai confortabili, sau poate mai liberi şi mândrii că nu depindem de nimeni? Sau că există o şansă imensă de a ne cunoaşte mai bine şi a deveni mai buni tocmai în astfel de momente?

Ai descoperit că un fel de însingurare face parte din destinul fiecărei fiinţe umane care îşi acceptă senin şi responsabil propria unicitate?

Prea adesea credem că purtăm în noi un gol imens care poate fi umplut doar de alţi oameni și prea adesea nu înţelegem că putem fi cu adevărat aproape de ceilalţi doar dacă ne avem pe noi înşine şi ştim cine suntem.

Doar atunci vom reuşi să vedem esenţa celor care ne sunt aproape, fără a ne privi doar pe noi în ei şi fără a uita că rămânem diferiţi chiar dacă ne leagă atât de multe.

Şi totuşi, există câteva miracole ale oamenilor de pe lumea asta, chiar dacă uneori nu le vedem nici dacă sunt chiar în faţa noastră.

Unul e atunci când te destăinui cu un necaz unui prieten, iar dacă te simţi înţeles, acceptat şi iubit, în final se întâmplă minunea: povara a dispărut ca prin farmec, te-ai eliberat de ea fără ca măcar să primeşti un sfat.

La fel de misterios e modul în care ne putem simţi uimitor de aproape chiar dacă între noi sunt mii de kilometrii distanţă.

Pur şi simplu, pentru câteva clipe, singurătatea dispare… Iar dacă putem face asta, atunci totul este posibil!

Hai să ne amintim că nimeni nu e străin de nimeni şi să căutăm împreună o cale de a scăpa de izolare şi suferinţă. Până la urmă, suntem cu toţii…oameni.

Acest eveniment este destinat celor care au curajul de a se privi în ochi şi a renunţa să încerce să-i schimbe pe alţii, în loc să se ocupe de ei înşişi.

Toţi cei care vor participa vor avea ocazia să interacţioneze între ei şi să se privească prin perspectiva celorlaţi, prin exerciţii practice şi utile, cu relevanţă asupra procesului de introspecţie şi explorare de sine.

Invitaţi sunt toţi cei care au trecut sau mai trec prin astfel de stări sau vor să-i înţeleagă şi să-i ajute pe cei care o fac, precum şi cei interesaţi să le prevină sau să aibă informaţii utile despre un subiect extrem de interesant.

Ca de obicei, întâlnirea se doreşte una autentică, caldă şi deschisă dialogurilor, schimbului de experienţe de viaţă, cu focus asupra întrebărilor variate, care au nevoie de răspunsuri.

ACTIVITĂȚI

Workshopuri:
Teorie:
Discuții deschise, exemple, soluții, expuneri, întrebări și
răspunsuri
Practică
Tehnici și strategii de autocunoaștere și autoacceptare
Exerciții de expunere la teama de singurătate
Jocuri de rol, psihodramă
Soluții personalizate pentru fiecare participant la întâlnire
Feedback individual și colectiv

Foc de tabără
Socializare
Jocuri sportive
Karaoke
Party
Excursii

PROGRAM

SÂMBĂTĂ

15-15,30: Cazare

15,30-18,30: Workshop -Teorie

19-19,30: Filmare live cu rezumatul discuțiilor (vor participa și vor fi filmați doar cei care doresc acest lucru)

19,30-20 Cina

20-22: Foc de tabără-discuții personalizate despre tematică

22: Socializare, party, karaoke, jocuri sportive

DUMINICĂ

9-10 Mic dejun

10-13 Workshop-Practică

13-13,30 Prânz

13,30-16,30 Excursie

16,30-17 Cina

17-18 Reuninune pentru feedback individual și colectiv

Toate activitățile descrise mai sus vor fi centrate pe tematica evenimentului și vor fi folosite creativ ca resurse de vindecare.

Pret: 190 lei (prețul include toate activitățile legate de tema propusă)

Numărul maxim de participanți: 40

Sunt disponibile GRATUIT: cazare (40 locuri), masa, servicii de internet, telefonie mobilă și locuri de parcare suficiente,

Poze despre locație și zonele de o frumusețe aparte din apropiere găsiți pe:https://www.facebook.com/thereturntoyourself/.

Accesul în comuna Ciucea, situată la 72 kilometrii de Cluj-Napoca, pe drumul spre Oradea, se poate face cu autoturismul sau cu trenul, gara fiind peste drum de noi. Există multiple variante de revenire acasă cu trenul.

Cât despre mine…mă bucur să pot împărtăși cu voi momentele din viață care m-au adus aici:

https://psihoconexiuni.wordpress.com/echipa/cristian-erdei/

Vă rog să trimiteți invitații tuturor celor care considerați că ar fi interesați de acest eveniment.

Pentru informații suplimentare: 0742-876.531

Înscrierile se vor face în o rdinea confirmării prezenţei, la adresa de mail cristierdei@yahoo.com, mesaj privat sau la nr. de telefon 0742876531.Vă rog să confirmaţi prezenţa.

Vă aștept cu drag să depășim limite împreună 🙂

Depresia-Metode practice de prevenire și vindecare

de Cristian Erdei

Crezi că depresia e un semn de slăbiciune sau o invitație la schimbare?

Care sunt simptomele și semnele la care e nevoie să fim atenți ?

Ce diferențiază depresia de stări obișnuite de tristețe și apatie?

Cum putem preveni și atenua din timp riscurile?

Ce putem face pentru cei dragi care se confruntă cu astfel de probleme?

În ce fel e mai eficient să comunicăm cu o persoană depresivă?

Cum ieșim dintr-o depresie?

Provocarea acestei întâlniri constă în a reuși să transformăm, în noi și în cei din jur, trăirile interioare din sfera depresiei, în ocazia unor schimbări interioare surprinzătoare și în șansa de a deveni mai profunzi, mai întregi și mai empatici ca ființe umane.

Evenimentul va integra informaţii teoretice, explicate într-un limbaj accesibil şi exemplificări multiple, cu strategii practice de conștientizare, acceptare și evoluție.

Orice fel de întrebări din partea celor prezenţi sunt binevenite şi merită un răspuns detaliat, în ideea în care acest eveniment se doreşte a fi în primul rând un dialog deschis, cald, liber şi fără prejudecăţi.

Faptul de a fi deschiși cu astfel de experienţe comune şi a căuta soluţii, ţinând cont de încercările altor oameni încurajatori, ne poate aduce speranţa şi încrederea că nu suntem singurii care ne confruntăm cu unele obstacole.

Cât despre mine…mă bucur să pot împărtăși cu voi momentele din viață care m-au adus aici:

https://psihoconexiuni.wordpress.com/echipa/cristian-erdei/

ACTIVITĂȚI:

Teorie, discuții deschise, exemplificări, soluții, tehnici de terapie, jocuri de rol, întrebări și răspunsuri

COST: 80 RON

NUMĂRUL MAXIM DE PARTICIPANȚI: 30

Înscrierile se vor face în ordinea confirmării prezenţei, până la completarea numărului maxim de participanți, la adresa de mail cristierdei@yahoo.com, mesaj privat pe facebook sau la nr. de telefon 0742876531.

Vă rog să trimiteți invitații pe tuturor celor care considerați că ar fi interesați de acest eveniment.

DESCRIEREA TEMATICII EVENIMENTULUI

“ Niciodată nu va fi bine”, ” Numai mie mi se întâmplă” etc., sunt câteva din gândurile automate negative ce fac parte din tabloul unei tulburări psihice frecvente și chinuitoare: depresia.

Spontane, repetitive, reactive la anumite evenimente, aceste gânduri trec des neobservate și nu iau în considerare nici un contra-argument, de aceea pot părea credibile și raționale.

De exemplu, faptul că cineva întârzie la o întâlnire este interpretat direct drept indiferență: “Nu-i pasă de mine”.

La o privire mai atentă, aceste presupuneri se bazează pe o multitudine de distorsiuni logice, care direcționează spre un anumit fel de a vedea lucrurile:

“Cititul gândurilor” : “Șeful e încruntat, e sigur nemulțumit de mine”

“Cititul viitorului”: “Nu voi reuși la examen”

Exagerarea detaliilor negative: “Am anulat o întâlnire, deci n-am lucrat nimic toată ziua”

Suprageneralizarea: “Dacă ea m-a părăsit, toate femeile o vor face”

Auto-învinovățirea irațională: “Copilul s-a lovit pentru că sunt un părinte rău”

Gândirea în “alb și negru”: “N-am câștigat concursul, nu valorez nimic”

Gândirea emoțională: “Mă simt vinovat, deci sigur am greșit ceva”

Descalificarea reușitelor: “Am obținut jobul doar pentru că șeful a fost în toane bune”

E ca și cum persoana încearcă mereu să-și confirme un soi de “adevăruri fundamentale” despre sine, despre oameni, despre viitor : “Sunt incompetent”etc.

Aceste particularități de interpretare apar precoce, sunt consecința mediului, a experiențelor de viață și se pot activa în contextul unor evenimente care au legătură cu acele „adevaruri” despre noi înșine, despre ceilalalți și despre viață în general, care structureaza veritabile scheme cognitive autodistructive.

De exemplu, abandonul mamei în copilărie, apoi eșecuri relaționale în perioada adolescenței, pot configura ideea: “Sunt de neiubit”.

Peste ani, această paradigmă devine “vie” în contextul unui conflict în căsnicie: apar distorsiuni logice în interpretarea unor evenimente: “Soția e supărată pe mine, deci sunt un ratat”, iar apoi o cascadă de gânduri automate negative: “Nu mă vrea nimeni”etc.

Tristețea și autoblamarea împing treptat persoana în izolare, un cerc vicios ce agravează o stare depresivă deja instalată.

Fără să-și dea seama, individul devine creatorul unor scenarii (“profeții auto-împlinite”), în care se confirmă propria imagine defavorabilă: câțiva prieteni sună pentru a ieși în oraș, el refuză repetat găsind scuze care să mascheze lipsa de chef; ulterior, invitațiile încetează, iar concluzia pare de neclintit : “Nimeni nu mă caută, e clar că sunt de neiubit”

Poate va sunt familiare, vouă sau celor apropiaţi, câteva din următoarele simptome:

Tristeţe, apatie, iritare, sentimente de lipsa de sens, interes, plăcere şi chef de viaţă, pesimism, monotonie, inutilitate, vinovăție, devalorizare, îngrijorare pentru un viitor incert, plâns facil, criticism, perfecționism, idei de sinucidere, gânduri obsesive, indecizie, retragere socială, probleme de memorie si concentrare, insomnie sau somn excesiv, nelinişte sau lentoare, oboseală, lipsă de energie, creşterea sau scăderea apetitului alimentar şi a greutăţii corporale, scăderea libidoului, constipaţie etc.

Erorile de gândire pot fi identificate și corectate: depresia poate să fie vindecabilă, iar decizia de a apela la ajutor de specialitate, atunci când este cazul, poate readuce speranța că viața merită trăită cu adevărat.

În ultimă instanţă, o depresie al cărei mesaj a fost corect înţeles, poate transforma profund şi pozitiv viaţa unei persoane.

Iată și un articol mai „ciudat” din trecut, în ton cu tema:

https://psihoconexiuni.wordpress.com/2013/03/02/in-depresie/

Acest eveniment este destinat celor care au curajul de a se privi în ochi şi a renunţa să încerce să-i schimbe pe alţii, în loc să se ocupe de ei înşişi.

Toţi cei care vor participa vor avea ocazia să interacţioneze între ei şi să se privească prin perspectiva celorlaţi, prin exerciţii practice şi utile, cu relevanţă asupra procesului de introspecţie şi explorare de sine.

Invitaţi sunt toţi cei care au trecut sau mai trec prin astfel de stări sau vor să-i înţeleagă şi să-i ajute pe cei care o fac, precum şi cei interesaţi să le prevină sau să aibă informaţii utile despre un subiect extrem de interesant.

Ca de obicei, întâlnirea se doreşte una autentică, caldă şi deschisă dialogurilor, schimbului de experienţe de viaţă, cu focus asupra întrebărilor variate, care au nevoie de răspunsuri.

Vă aștept cu drag să depășim limite împreună 🙂