Tabăra de frici-Teama de eșec

de Cristian Erdei

Data:  de sâmbătă 28.07.2018. ora 15, până duminica, 29.07.2018 ora 18

Locația: Com. Ciucea, Str. Principală nr. 133, Jud. Cluj

…nemulțumit că nu faci mai mult?
…nu începi nimic de teamă că greșești?
…nu termini ceva pentru că „nu are rost”?

DESCRIEREA TEMATICII EVENIMENTULUI

Această întâlnire își propune să răspundem împreună, printr-un dialog personalizat, empatic și sincer, la câteva întrebari esențiale:

Cum putem ajunge la un concept individualizat al greșelii, care are sens pentru noi înșine și ne invită la dezvoltare și nu la defensivitate și stagnare?

Cum transformăm interior eșecul într-un proces de învățare?

Cum renunțăm la comparații globale interumane și ne raportăm mai mult la comparațiile cu noi înșine, tinând cont de fluiditatea și etapele firești ale vieții?

Cum acceptăm mai tolerant greșelile altora, fără ca asta să ne facă să ne simțim amenințați sau iritați și fără să ne pună în pericol în fața comportamentelor nocive ale celor din jur?

Mulți dintre noi ne raportăm deseori la ideea de eșec ca și cum ar exista undeva un set de criterii bine stabilite și de necontestat privitoare la ceea ce ar trebui să facem cu propria viată.

Iar atunci când aceste standarde nu sunt atinse, simțim acel gust amar, într-un halou de teamă, rușine, autodezamagire, vinovație și tristețe, care generează ulterior o teamă cumplită: de ratare, de regret…de eșec.

Dar cine oare deține adevarul absolut legat de direcția fiecaruia în propria existența?

Și conform căror argumente imbatabile, un măturator de stradă a pierdut în bătălia asta, comparativ cu un coleg de generație „de succes”?

Ce înseamnă, mai exact, să avem succes?

E posibil oare ca, orice am face și oricâte am pierde, chiar dacă nu avem două facultați, nu știm trei limbi străine și nu conducem mașini scumpe, să nu putem fi lipsiți vreodată de valoarea intrinsecă a unei ființe umane?

E posibil să ne simțim bine cu noi înșine chiar daca n-am bifat toată lista cu valorile societații actuale?

Lucrurile astea vin de departe, din familiile în care n-am simţit iubire, din şcolile în care am fost mereu comparaţi unii cu alţii, uitând că singura comparaţie este cu noi înşine, din joburile cu ierarhii în care nu putem comunica şi ne judecăm după funcţii, din superficialitatea relaţiilor de cuplu care au devenit prea frecvent tranzacţii corporale sau afaceri materiale.

Teama de greseală, regret și eșec ne poate paraliza realmente în cel mai important drum: catre noi insine.

Poate și pentru că groaza de a încerca să dăm viată unei idei proprii ne blochează și ne fortează să trăim ideile și viziunea celorlalti, care par mai sigure și pentru care nu e nevoie să ne asumăm nici un fel de responsabilitate.

Puține lucruri sunt însă mai triste ca incapacitatea de a-ți trăi plenar propria viață, propriul fel de a fi, cu bune si rele.

Frica excesivă de eroare alungă din noi orice urma de creativitate și progres individual, iar atunci se prefigurează un cerc vicios extrem de distructiv: tocmai protecția disproporționată de greseală generază cea mai apăsătoare formă de vinovație: aceea de a nu fi încercat să fim ceea ce ne-am dorit și am intuit că putem să fim.

Ca în orice defensă dezadaptativă, încercarea de a „rezolva” în acest fel problema generează ulterior mult mai multe probleme, din ce în ce mai grave.

În definitiv, faptul că nu suntem perfecți, aparent paradoxal, ne poate apropia ca ființe umane, poate mai mult decat realizarile fiecaruia dintre noi.

Evenimentul va integra informaţii teoretice, explicate într-un limbaj accesibil şi exemplificări multiple, cu strategii practice de conștientizare, acceptare și evoluție.

Iar combinația dintre terapie, natură, relaxare și apropiere umană are puterea de a crea un mediu de vindecare sufletească profundă, într-un loc special unde visele pot deveni realitate.

Orice fel de întrebări din partea celor prezenţi sunt binevenite şi merită un răspuns detaliat, în ideea în care acest eveniment se doreşte a fi în primul rând un dialog deschis, cald, liber şi fără prejudecăţi.

Faptul de a fi deschiși cu astfel de experienţe comune şi a căuta soluţii, ţinând cont de încercările altor oameni încurajatori și suportivi, ne poate aduce speranţa şi încrederea că nu suntem singurii care ne confruntăm cu unele obstacole.

ACTIVITĂȚI:

Workshopuri
– Teorie :împărtășirea (opțional) problemelor și obiectivelor fiecărui participant, discuții deschise, exemplificări, soluții, jocuri de rol, întrebări și răspunsuri

-Aplicații practice: tehnici și strategii contrafobice, soluții personalizate pentru fiecare participant la întâlnire, feedback individual și colectiv

Foc de tabără
Socializare
Jocuri sportive
Karaoke
Party
Excursii

Toate activitățile descrise mai sus vor fi centrate pe tematica evenimentului și vor fi folosite creativ ca resurse de vindecare.

Pret: 190 lei (prețul include toate activitățile legate de tema propusă)

Sunt disponibile GRATUIT: cazare (40 locuri), masa, servicii de internet, telefonie mobilă și locuri de parcare suficiente,

Poze despre locație și zonele de o frumusețe aparte din apropiere găsiți pe:https://www.facebook.com/thereturntoyourself/.

Accesul în comuna Ciucea, situată la 72 kilometrii de Cluj-Napoca, pe drumul spre Oradea, se poate face cu autoturismul sau cu trenul, gara fiind peste drum de noi. Există multiple variante de revenire acasă cu trenul.

Cât despre mine…mă bucur să pot împărtăși cu voi momentele din viață care m-au adus aici:

https://psihoconexiuni.wordpress.com/echipa/cristian-erdei/

Vă rog să trimiteți invitații tuturor celor care considerați că ar fi interesați de acest eveniment.

Pentru informații suplimentare: 0742-876.531

Înscrierile se vor face în o rdinea confirmării prezenţei, la adresa de mail cristierdei@yahoo.com, mesaj privat sau la nr. de telefon 0742876531.Vă rog să confirmaţi prezenţa.

Invitaţi sunt toţi cei care au trecut sau mai trec prin asemenea dificultați sau vor să-i înţeleagă şi să-i ajute pe cei care o fac, precum şi cei interesaţi să prevină astfel de probleme sau să aibă informaţii utile despre un subiect extrem de interesant.

În ultimă instanţă, din astfel de suferinţe, corect înţelese şi vindecate, putem evolua pentru a deveni mai maturi, mai profunzi şi mai empatici ca fiinţe umane.

Acest eveniment este destinat celor care au curajul de a se privi în ochi şi a renunţa să încerce să-i schimbe pe cei care cred că le-au decis evoluția.

Toţi cei care vor participa, doar dacă doresc, vor avea ocazia să interacţioneze între ei şi să se privească prin perspectiva celorlaţi, prin exerciţii practice şi utile, cu relevanţă asupra procesului de introspecţie şi explorare de sine.

Iar cei care nu vor să participle la discuții despre problemele lor personale, pot să asiste și să interiorizeze.

Vă aștept cu drag să depășim limite împreună 🙂

 

Reclame

Maturitatea și inteligența emoțională

de Cristian Erdei

Dai vina pe alții pentru ceea ce simți?
Stai de vorbă cu emoțiile tale?
Înțelegi sensul fiecărui sentiment?
Te accepți în toate trăirile tale?
Știi cum să te maturizezi?
Lași afectivitatea să te ajute să evoluezi?

Dragi prieteni, vă invit să petrecem împreună weekendul printr-o dezbatere liberă de prejudecăți și însoțită de multiple strategii practice creative, axate pe o tematică des întâlnită: pașii necesari spre maturitatea și inteligența emoțională.

Un articol mai ciudat din trecut, în ton cu tema, ca un dialog între rațiune și emoție:

https://psihoconexiuni.wordpress.com/2014/11/27/a-deveni-intreg/

NUMĂRUL MAXIM DE PARTICIPANȚI: 30

Înscrierile se vor face în ordinea confirmării prezenţei, până la completarea numărului maxim de participanți, la adresa de mail cristierdei@yahoo.com, mesaj privat pe facebook sau la nr. de telefon 0742876531.

Vă rog să trimiteți invitații pe tuturor celor care considerați că ar fi interesați de acest eveniment ; vă mulțumesc mult pentru generozitate.

PROGRAMUL EVENIMENTULUI

PARTEA I

DATA ȘI ORA : Vineri 20.10. 2017, orele 19-22

LOCAȚIA : Cluj City Center, Calea Dorobanților nr. 14-16, sc.B, etaj 4, ap.34 (accesul este prin partea stângă a clădirii, a doua intrare)

ACTIVITĂȚI:

Workshop-Teorie, discuții deschise, exemplificări, soluții, expuneri, jocuri de rol, întrebări și răspunsuri.

COST: 50 RON

PARTEA II

DATA ȘI ORA : SÂMBĂTĂ 21.07.2017, ora 17 până DUMINICĂ 22.10.2017, ora17

LOCAȚIA: Comuna Ciucea, str. Principală nr.133, jud. Cluj, sediul proiectului „The return to yourself”

ACTIVITĂȚI:

SÂMBĂTĂ 21.10.2017

17-17,30: Cazare

17,30-20: Workshop cu personificarea emoțiilor- Aplicații practice, tehnici și strategii de conștientizare a emoțiilor și evitării acestora, jocuri de rol, soluții personalizate pentru fiecare participant la întâlnire, feedback individual și colectiv

20-21 Cina

21-22: Foc de tabără

22: Socializare, party, karaoke, jocuri sportive (tenis de masă)

DUMINICĂ 22.10.2017

9-10 Mic dejun

10-14 Excursie la Muntele Vlădeasa

14-15 Prânz

15-17 Reuninune pentru feedback individual și colectiv

Toate activitățile descrise mai sus vor fi centrate pe tematica evenimentului.

Sunt incluse GRATUIT cazare, masă, servicii de internet, telefonie mobilă și sunt disponibile locuri de parcare suficiente.

COST: 200 RON

Această întâlnire este destinată celor care au curajul de a se privi în ochi şi a renunţa să încerce să-i schimbe pe alţii, în loc să se ocupe de ei înşişi.

Invitaţi sunt toţi cei care au trecut sau mai trec prin astfel de dificultăți sau vor să-i înţeleagă şi să-i ajute pe cei care o fac, precum şi cei interesaţi să prevină astfel de probleme sau să aibă informaţii utile despre un subiect extrem de interesant.

Toţi cei care vor participa, doar dacă doresc, vor avea ocazia să interacţioneze între ei şi să se privească prin perspectiva celorlaţi, prin exerciţii practice şi utile, cu relevanţă asupra procesului de introspecţie şi explorare de sine.

Ca de obicei, întâlnirea se doreşte una autentică, caldă şi deschisă dialogurilor, schimbului de experienţe de viaţă, cu focus asupra întrebărilor variate, care au nevoie de răspunsuri.

Faptul de a împărtăşi astfel de experienţe şi a căuta soluţii ţinând cont de încercările celorlalţi ne poate aduce speranţa şi încrederea că nu suntem singurii care ne confruntăm cu unele obstacole.

Vă aștept să depășim limite împreună 🙂

Weekend tematic-Teama de eșec

de Cristian Erdei

Dragi prieteni, vă invit să petrecem împreună weekendul printr-o dezbatere liberă de prejudecăți și însoțită de multiple strategii practice, axate pe o tematică des întâlnită: cauzele și consecințele fricii de a greși, dar, mai ales, modalitățile prin care ne putem elibera de povara sentimentului de eșec.

NUMĂRUL MAXIM DE PARTICIPANȚI: 30

Înscrierile se vor face în ordinea confirmării prezenţei, până la completarea numărului maxim de participanți, la adresa de mail cristierdei@yahoo.com, mesaj privat pe facebook sau la nr. de telefon 0742876531.

Vă rog să trimiteți invitații pe tuturor celor care considerați că ar fi interesați de acest eveniment ; vă mulțumesc mult pentru generozitate.

PROGRAMUL EVENIMENTELOR

DATA ȘI ORA : VINERI 07.07.2017, orele 19-22

LOCAȚIA : Cluj-Napoca, Cluj City Center, Calea Dorobanților nr. 14-16, sc.B, etaj 4, ap.34 (accesul este prin partea stângă a clădirii, a doua intrare)

ACTIVITĂȚI:
-Teorie, discuții deschise, exemplificări, soluții, jocuri de rol, întrebări și răspunsuri

COST: 50 RON

DATA ȘI ORA : SÂMBĂTĂ 08.07.2017, ora 19 până DUMINICĂ 09.07.2017, ora19

LOCAȚIA: Comuna Ciucea, str. Principală nr.133, jud. Cluj, sediul proiectului „The return to yourself”

ACTIVITĂȚI:
-Workshopuri: Aplicații practice, tehnici și strategii de confruntare a fricii de eșec, soluții personalizate pentru fiecare participant la întâlnire
-Foc de tabără
-Socializare
-Jocuri sportive
-Karaoke
-Party
-Excursii

Toate activitățile descrise mai sus vor fi centrate pe tematica evenimentului.

Sunt incluse gratuit posibilități de cazare, masă, servicii de internet, telefonie mobilă și sunt disponibile locuri de parcare suficiente.

COST: 150 RON

DESCRIEREA TEMATICII EVENIMENTULUI

Mulți dintre noi ne raportăm deseori la ideea de eșec ca și cum ar exista undeva un set de criterii bine stabilite și de necontestat privitoare la ceea ce ar trebui să facem cu propria viată.

Iar atunci când aceste standarde nu sunt atinse, simțim acel gust amar, într-un halou de teamă, rușine, autodezamagire, vinovație și tristețe, care generează ulterior o teamă cumplită: de ratare, de regret…de eșec.

Dar cine oare deține adevarul absolut legat de direcția fiecaruia în propria existența?

Și conform căror argumente imbatabile, un măturator de stradă a pierdut în bătălia asta, comparativ cu un coleg de generație „de succes”?

Ce înseamnă, mai exact, să avem succes?

E posibil oare ca, orice am face și oricâte am pierde, chiar dacă nu avem două facultați, nu știm trei limbi străine și nu conducem mașini scumpe, să nu putem fi lipsiți vreodată de valoarea intrinsecă a unei ființe umane?

E posibil să ne simțim bine cu noi înșine chiar daca n-am bifat toată lista cu valorile societații actuale?

Lucrurile astea vin de departe, din familiile în care n-am simţit iubire, din şcolile în care am fost mereu comparaţi unii cu alţii, uitând că singura comparaţie este cu noi înşine, din joburile cu ierarhii în care nu putem comunica şi ne judecăm după funcţii, din superficialitatea relaţiilor de cuplu care au devenit prea frecvent tranzacţii corporale sau afaceri materiale.

Teama de greseală, regret și eșec ne poate paraliza realmente în cel mai important drum: catre noi insine.

Poate și pentru că groaza de a încerca să dăm viată unei idei proprii ne blochează și ne fortează să trăim ideile și viziunea celorlalti, care par mai sigure și pentru care nu e nevoie să ne asumăm nici un fel de responsabilitate.

Puține lucruri sunt însă mai triste ca incapacitatea de a-ți trăi plenar propria viață, propriul fel de a fi, cu bune si rele.

Frica excesivă de eroare alungă din noi orice urma de creativitate și progres individual, iar atunci se prefigurează un cerc vicios extrem de distructiv: tocmai protecția disproporționată de greseală generază cea mai apăsătoare formă de vinovație: aceea de a nu fi încercat să fim ceea ce ne-am dorit și am intuit că putem să fim.

Ca în orice defensă dezadaptativă, încercarea de a „rezolva” în acest fel problema generează ulterior mult mai multe probleme, din ce în ce mai grave.

Această întâlnire își propune să răspundem împreună, printr-un dialog personalizat, empatic și sincer, la câteva întrebari esențiale:

Cum putem ajunge la un concept individualizat al greșelii, care are sens pentru noi înșine și ne invită la dezvoltare și nu la defensivitate și stagnare?

Cum transformăm interior eșecul într-un proces de învățare?

Cum renunțăm la comparații globale interumane și ne raportăm mai mult la comparațiile cu noi înșine, tinând cont de fluiditatea și etapele firești ale vieții?

Cum acceptăm mai tolerant greșelile altora, fără ca asta să ne facă să ne simțim amenințați sau iritați și fără să ne pună în pericol în fața comportamentelor nocive ale celor din jur?

În definitiv, faptul că nu suntem perfecți, aparent paradoxal, ne poate apropia ca ființe umane, poate mai mult decat realizarile fiecaruia dintre noi.

Acest eveniment este destinat celor care au curajul de a se privi în ochi şi a renunţa să încerce să-i schimbe pe alţii, în loc să se ocupe de ei înşişi.

Nu există „prea tîrziu” – putem începe să ne cunoaştem oricînd, cîtă vreme suntem sinceri faţă de noi înşine.

Ca şi celelalte întîlniri ale noastre, şi aceasta se doreşte una autentică, caldă şi deschisă dialogurilor, schimbului de experienţe de viaţă, cu focus asupra întrebărilor variate, care au nevoie de răspunsuri.

Participanţii vor avea ocazia să interacţioneze şi să se privească din perspectiva celorlaţi, prin exerciţii relevante asupra procesului de introspecţie şi explorare de sine. Sau, dacă nu doresc asta, pot doar asculta şi interioriza.

Faptul de a împărtăşi astfel de experienţe şi a căuta soluţii ţinând cont de încercările celorlalţi ne poate aduce speranţă şi mai ales încrederea că nu suntem singurii care ne confruntăm cu unele obstacole.

Dacă veţi considera că cineva din cercul dumneavoastră are nevoie de o asemenea întîlnire, invitaţii-i şi veniţi împreună.

Vă aştept cu drag să depăşim limite împreună!

Workshop: Depresia-metode de prevenire și vindecare

depresia-ultimul

de Cristian Erdei

E VREMEA SĂ IEȘIM DIN UMBRĂ

Manifestare susținută de Cristian Erdei, medic psihiatru și psihoterapeut.

PROGRAMUL EVENIMENTULUI

DATA ȘI ORA : Sâmbătă 25.02. 2017, orele 19-22

LOCAȚIA : Cluj City Center, Calea Dorobanților nr. 14-16, sc.B, etaj 4, ap.34

ACTIVITĂȚI:
Teorie, discuții deschise, exemplificări, soluții, tehnici de relaxare, expuneri, jocuri de rol, întrebări și răspunsuri

COST: 50 RON

NUMĂRUL MAXIM DE PARTICIPANȚI: 30

Înscrierile se vor face în ordinea confirmării prezenţei, până la completarea numărului maxim de participanți, la adresa de mail cristierdei@yahoo.com, mesaj privat pe facebook sau la nr. de telefon 0742876531.

Vă rog să trimiteți invitații pe tuturor celor care considerați că ar fi interesați de acest eveniment ; vă mulțumesc mult pentru generozitate.

DESCRIEREA TEMATICII EVENIMENTULUI

“ Niciodată nu va fi bine”, ” Numai mie mi se întâmplă” etc., sunt câteva din gândurile automate negative ce fac parte din tabloul unei tulburări psihice frecvente și chinuitoare: depresia.

Spontane, repetitive, reactive la anumite evenimente, aceste gânduri trec des neobservate și nu iau în considerare nici un contra-argument, de aceea pot părea credibile și raționale.

De exemplu, faptul că cineva întârzie la o întâlnire este interpretat direct drept indiferență: “Nu-i pasă de mine”.

La o privire mai atentă, aceste presupuneri se bazează pe o multitudine de distorsiuni logice, care direcționează spre un anumit fel de a vedea lucrurile:

“Cititul gândurilor” : “Șeful e încruntat, e sigur nemulțumit de mine”

“Cititul viitorului”: “Nu voi reuși la examen”

Exagerarea detaliilor negative: “Am anulat o întâlnire, deci n-am lucrat nimic toată ziua”

Suprageneralizarea: “Dacă ea m-a părăsit, toate femeile o vor face”

Auto-învinovățirea irațională: “Copilul s-a lovit pentru că sunt un părinte rău”

Gândirea în “alb și negru”: “N-am câștigat concursul, nu valorez nimic”

Gândirea emoțională: “Mă simt vinovat, deci sigur am greșit ceva”

Descalificarea reușitelor: “Am obținut jobul doar pentru că șeful a fost în toane bune”

E ca și cum persoana încearcă mereu să-și confirme un soi de “adevăruri fundamentale” despre sine, despre oameni, despre viitor : “Sunt incompetent”etc.

Aceste particularități de interpretare apar precoce, sunt consecința mediului, a experiențelor de viață și se pot activa în contextul unor evenimente care au legătură cu acele „adevaruri” despre noi înșine, despre ceilalalți și despre viață în general, care structureaza veritabile scheme cognitive autodistructive.

De exemplu, abandonul mamei în copilărie, apoi eșecuri relaționale în perioada adolescenței, pot configura ideea: “Sunt de neiubit”.

Peste ani, această paradigmă devine “vie” în contextul unui conflict în căsnicie: apar distorsiuni logice în interpretarea unor evenimente: “Soția e supărată pe mine, deci sunt un ratat”, iar apoi o cascadă de gânduri automate negative: “Nu mă vrea nimeni”etc.

Tristețea și autoblamarea împing treptat persoana în izolare, un cerc vicios ce agravează o stare depresivă deja instalată.

Fără să-și dea seama, individul devine creatorul unor scenarii (“profeții auto-împlinite”), în care se confirmă propria imagine defavorabilă: câțiva prieteni sună pentru a ieși în oraș, el refuză repetat găsind scuze care să mascheze lipsa de chef; ulterior, invitațiile încetează, iar concluzia pare de neclintit : “Nimeni nu mă caută, e clar că sunt de neiubit”

Poate va sunt familiare, vouă sau celor apropiaţi, câteva din următoarele simptome:

Tristeţe, apatie, iritare, sentimente de lipsa de sens, interes, plăcere şi chef de viaţă, pesimism, monotonie, inutilitate, vinovăție, devalorizare, îngrijorare pentru un viitor incert, plâns facil, criticism, perfecționism, idei de sinucidere, gânduri obsesive, indecizie, retragere socială, probleme de memorie si concentrare, insomnie sau somn excesiv, nelinişte sau lentoare, oboseală, lipsă de energie, creşterea sau scăderea apetitului alimentar şi a greutăţii corporale, scăderea libidoului, constipaţie etc.

Erorile de gândire pot fi identificate și corectate: depresia poate să fie vindecabilă, iar decizia de a apela la ajutor de specialitate, atunci când este cazul, poate readuce speranța că viața merită trăită cu adevărat.

În ultimă instanţă, o depresie al cărei mesaj a fost corect înţeles, poate transforma profund şi pozitiv viaţa unei persoane.

Acest eveniment este destinat celor care au curajul de a se privi în ochi şi a renunţa să încerce să-i schimbe pe alţii, în loc să se ocupe de ei înşişi.

Toţi cei care vor participa vor avea ocazia să interacţioneze între ei şi să se privească prin perspectiva celorlaţi, prin exerciţii practice şi utile, cu relevanţă asupra procesului de introspecţie şi explorare de sine.

Invitaţi sunt toţi cei care au trecut sau mai trec prin astfel de stări sau vor să-i înţeleagă şi să-i ajute pe cei care o fac, precum şi cei interesaţi să le prevină sau să aibă informaţii utile despre un subiect extrem de interesant.

Ca de obicei, întâlnirea se doreşte una autentică, caldă şi deschisă dialogurilor, schimbului de experienţe de viaţă, cu focus asupra întrebărilor variate, care au nevoie de răspunsuri.

Faptul de a împărtăşi astfel de experienţe şi a căuta soluţii ţinând cont de încercările celorlalţi ne poate aduce speranţa şi încrederea că nu suntem singurii care ne confruntăm cu unele obstacole.

Vă aștept cu drag 🙂

Workshop: TEAMA DE LIBERTATE, RESPONSABILITATE ȘI DECIZIE-Implicații în tulburările psihice

de Cristian Erdei

Data și ora: Sâmbătă, 15 noiembrie 2014, orele 18-21

Locul: Cluj-Napoca, Str. Alexandru Vaida Voievod (Octavian Fodor) nr. 113, et.1, ap.6

Înscrierile se vor face în ordinea confirmării prezenţei, la adresa de mail cristierdei@yahoo.com, mesaj privat pe facebook sau la nr. de telefon 0740148530. Vă rog să confirmaţi prezenţa.

Poate părea paradoxal, dar uneori ne e mai teamă de posibilităţile imense din noi înşine, de ceea ce am putea deveni, de şansa spre evoluţie şi împlinire, decât de limitele sau imperfecţiunile noastre.

Poate şi pentru că asumarea responsabilităţii pentru propria viaţă ne invită să ne confruntăm de multe ori cu solitudinea, necunoscutul, eşecul şi respingerea celorlalţi.

Preţul plătit pentru fuga de libertate este considerabil: sentimente de vinovăţie, devalorizare, neîmplinire şi frustrare, care pot genera chiar tulburări psihice grave.

A amâna o decizie, dincolo de o strategie bună în anumite situaţii cu miză mare, care cer timp pentru a cântări toate alternativele, ne poate face să ne autoiluzionăm că nu avem nimic de pierdut.

Deseori, uităm că a nu alege este de fapt tot o alegere care poate avea consecinţe importante.

Decizia de a nu decide în timp util ne poate priva de oportunităţi, atunci când viaţa închide uşi pe care le credeam mereu deschise.

„Sunt o victimă a împrejurărilor şi a comportamentului celorlalţi”

„Nu pot să-mi asum responsabilităţi pentru că mi-am pierdut controlul”

„Alţii trebuie să-mi spună ce să fac, ei ştiu ce este bine pentru mine, deciziile mele sunt dezastruoase”

„De vină e ghinionul, şansa, destinul, genele proaste, mediul în care trăiesc şi întâmplarea”

„Mi-am pierdut minţile, nu pot hotărî ce să fac, am nevoie de un salvator, de cineva care să mă ţină în frâu”

„Ceea ce am făcut a fost inconştient şi neintenţionat, nu am nici o responsabilitate”

„E nebun, nu am de ales, trebuie să mă las abuzată”

„Mă enervează ori de câte ori se comportă aşa şi nu pot reacţiona în alt mod”

„Cineva trebuie să mă salveze de la a mă sinucide, nu depinde de mine”

„Am obligaţii şi trebuie să fac toate aceste lucruri, pentru că aşa e în viaţă, nu am de ales”

„Terapeutul trebuie să mă vindece şi să-mi spună ce să fac, dacă aş fi ştiut singur, n-aş mai fi mers la el”

„Singura mea şansă este ca ceilalţi să se schimbe”

„S-a întâmplat să mă simt rău, dar nu are nici o legătură cu ceva ce aş fi făcut să ajung aici”

„Faptul că m-am îmbolnăvit nu are nici o legătură cu mine”

„Pur şi simplu nu am capacitatea de a evolua şi aşa am fost mereu”

„Ceva străin de mine mi-a impus să fac asta”

„Nu am timp să mă întreb ce vreau să fac cu adevărat”

„Ştiu că e bine să închei această relaţie, dar nu mă pot decide să o fac efectiv”

„Dacă aleg una din variante, le pierd pe toate celelalte şi asta înseamnă că există nişte limite, ceea ce mă sperie îngrozitor; credeam că pot să le am pe toate”

„Dacă doar de mine depinde să demisionez, va trebui să accept că sunt singurul responsabil de ce mi se întâmplă şi că nimeni nu ştie mai bine ca mine, iar asta mă face să mă simt nesigur şi foarte singur”

„Dacă aleg asta, ceilalţi se vor supăra şi mă vor respinge, iar eu nu mă descurc pe cont propriu”

„Nu pot suporta gândul că pot greşi dacă mă decid cu ceva, vinovăţia şi regretul m-ar distruge”

„Dacă mă las de fumat, va trebui să accept că a fost o greşeală să fumez atâta timp şi că doar eu am fost responsabil că am continuat, că mi-am periclitat sănătatea şi că am irosit o parte din viaţă”

„Dacă amân o hotărâre, nu pierd nimic, pentru că nu risc o decizie proastă”

„Pot să aleg un drum doar dacă alternativele nu mi se par importante şi nu pierd nimic”

„ De fapt, ea m-a părăsit, nu are nici o legătură cu faptul că am fost distant în ultima vreme, că îmi doream să ne despărţim şi că era previzibil să-şi găsească pe altcineva, nu eu am contribuit la plecarea ei”

„Soarta va hotărî, îmi vor spune ce să fac astrele, ghicitoarele, oracolele etc.”

„Ar fi simplu să mă hotărăsc dacă nu aş ştii că urmează efortul de a aplica ceea ce am ales”

„Eram convins că nu pot face nimic, mă simţeam ca paralizat, nu mi-am dat seama că am mai multe opţiuni care au fost mereu acolo, chiar dacă cei apropiaţi mi-au spus tot timpul asta”

„Chiar dacă toţi prietenii îmi dau acelaţi sfat, pentru ei e uşor să spună să-mi părăsesc soţul care mă abuzează, nu sunt în locul meu”

„Nu e decizia mea, de aceea nu am interesul să o duc la capăt, nu-mi place să mi se impună nimic, dar nici nu pot hotărî de unul singur şi nu am curajul să mă revolt”

„Nu ştiu ce consecinţe vor alegerile mele, teama de necunoscut mă omoară: dacă nu găsesc alt serviciu, dacă nu voi mai avea o altă relaţie de cuplu, dacă ceilalţi nu se descurcă fără mine, dacă…dacă…?”

„Nu vreau să iau o decizie, dar asta nu înseamnă că tocmai am luat una”

„E cea mai importantă hotărâre din viaţa mea, dacă trec peste asta nu va mai trebui să aleg pentru tot restul vieţii”

„Aştept să am o revelaţie şi atunci voi ştii ce să fac şi schimbarea va fi bruscă şi foarte uşoară”

„Schimbarea presupune un imens pericol”

Iată mai sus câteva din modalităţile autodistructive în care ne putem raporta la libertatea de a alege, la responsabilitate şi vinovăţie.

Pentru mulţi dintre noi, nu e uşor de acceptat faptul că viaţa este un şir de alegeri personale, chiar dacă nu vom avea niciodată un control total asupra a ceea ce ne aşteaptă.

Mulţi ne situăm în două extreme, cei care pasează responsabilităţile către cineva sau ceva şi cei care sunt convinşi că doar de ei depinde totul.

Ambele situaţii pot genera suferinţe psihice, începând de la depresie, anxietate, dependenţă, singurătate, până la rigiditate, împovărare, aroganţă, submisivitate şi furie.

Poate unul din cele mai „grele” emoţii pe care le putem trăi este tocmai sentimentul de vinovăţie că nu ne ducem propria viaţă la adevăratul ei potenţial, acceptându-ne limitele şi dezvoltând la maxim ceea ce putem dezvolta.

Irosirea momentelor care trec şi nu se mai întorc ne lasă un gust amar şi regretul că nu am avut curajul de a deveni ceea ce putem fi cu adevărat, fără aşteptări de neatins sau sabotarea propriilor aptitudini şi talente.

Fără îndoială, acceptarea faptului că suntem liberi şi putem decide pentru noi înşine, asumându-ne uneori greşeli inerente propriei imperfecţiuni, este un demers extrem de important pentru evoluţia fiecăruia dintre noi, în cadrul unei terapii sau pe cont propriu.

Şi, fără îndoială, acest lucru este posibil şi porneşte de la curajul de a ne înfrunta temerile şi de a admite că nu e nimeni care să facă asta în locul nostru, chiar dacă putem fi ajutaţi unii de alţii.

Acest eveniment este destinat acelora care au curajul de a se privi în ochi şi a renunţa să mai arate cu degetul către cei care cred că le-au decis evoluţia.

Vă invit să găsim împreună drumuri către noi înşine şi să ne acordăm un drept fundamental al fiecărei fiinţe umane: dreptul de a ne simţi împliniţi cu propria existenţă.

Invitaţi sunt toţi cei care au trecut sau mai trec prin astfel de stări sau vor să-i înţeleagă şi să-i ajute pe cei care o fac, precum şi cei interesaţi să le prevină sau să aibă informaţii utile despre un subiect extrem de interesant.

Ca de obicei, întâlnirea se doreşte una autentică, caldă şi deschisă dialogurilor, schimbului de experienţe de viaţă, cu focus asupra întrebărilor variate, care au nevoie de răspunsuri.

Faptul de a împărtăşi astfel de experienţe şi a căuta soluţii ţinând cont de încercările celorlalţi ne poate aduce speranţa şi încrederea că nu suntem singurii care ne confruntăm cu unele obstacole.

Taxa de participare: 30 RON. 

Workshop: TEAMA DE SINGURĂTATE-Cauze, consecințe, bariere, soluții

de Cristian Erdei

Data: Sâmbătă, 4 octombrie 2014, orele 17-20

Locul: Cluj-Napoca, Str. Alexandru Vaida Voievod (Octavian Fodor) nr. 113, ap. 6

Înscrierile se vor face în ordinea confirmării prezenţei, la adresa de mail cristierdei@yahoo.com, mesaj privat pe facebook sau la nr. tel. 0740148530. Vă rog să confirmaţi prezenţa.

Motto: „Sunt om şi nimic din ceea ce este omenesc nu mi-e străin”
(Terentius)

Ştii cât poate fi de greu ceva în aparenţă atât de simplu, cum ar fi să stăm seara pe un scaun, pentru cinci minute, cu lumina stinsă şi ochii închişi, fără telefoane, calculatoare, televizoare, departe de toată nebunia din jur,de toţi ceilalţi şi să ne uităm în noi, să ne vedem propriile gânduri şi emoţii? Când ai făcut asta ultima dată?
E unul din simptomele unei frici teribile şi ancestrale: FRICA DE SINGURĂTATE

Crezi că singurătatea este de fapt un sentiment şi nu depinde exclusiv de prezenţa altor persoane?

Te-ai simţit vreodată singur în familie, în cuplu, la serviciu sau chiar în mijlocul a o mie de oameni?

Ştii cum e să te vezi ca a cincea roată la căruţă între perechi care se îmbrăţişează şi pe care le invidiezi?

Urăşti sărbătorile, concediile, weekendurile, onomasticile, petrecerile şi serile pentru că toate îţi strigă cât eşti de singur?

Te apasă vinovăţia că cei dragi te văd nefericit chiar dacă încearcă să-ţi fie alături?

Te-ai săturat să ai impresia că nu eşti înţeles şi să fii considerat un ciudat doar pentru că eşti singur?

Ai obosit să te agăţi de oameni cu care nu ai nimic în comun doar pentru a uita de tine? Să faci mereu compromisuri uriaşe pentru a nu fi abandonat? Sau să treci de la o relaţie la alta, atunci când anticipezi momentul despărţirii, în disperarea de a nu te întâlni cu tine însuţi?

Te-ai gândit vreodată că e ceva profund în neregulă cu tine care ar explica propria solitudine? Poate timiditatea, complexele de inferioritate, neîncrederea sau teama de a fi rănit? Posesivitatea, criticismul, tendinţa de dominare sau submisivitate, infidelitatea, dezamăgirea, neajutorarea, dependenţa sau neasumarea unor responsabilităţi?

Ai aşteptări prea mari de la omul lângă care te visezi?

Vârsta sau lipsa banilor ţi se par impedimente majore în încercarea de a cunoaşte pe cineva?

Te consideri ca de pe o altă planetă cu oamenii din ziua de azi, care ţi se par neserioşi, superficiali, preocupaţi doar de carieră sau sex?

Ai descoperit că repeţi un anumit fel de a fi sau cauţi ceva comun la toţi cei cu care încerci să ai o relaţie şi asta face ca lucrurile să nu meargă?

Crezi că ai avut o singură şansă la a-ţi găsi sufletul pereche şi dacă ai ratat-o eşti condamnat pe viaţă la nefericire?

Ai constatat cu amărăciune că izolarea te-a schimbat, că ai devenit deprimat, resemnat şi foarte vulnerabil la încercările vieţii?

Crezi că avem nevoie uneori să fim singuri? Că asta ne face mai confortabili, sau poate mai liberi şi mândrii că nu depindem de nimeni? Sau că există o şansă imensă de a ne cunoaşte mai bine şi a deveni mai buni tocmai în astfel de momente?

Ai descoperit că un fel de însingurare face parte din destinul fiecărei fiinţe umane care îşi acceptă senin şi responsabil propria unicitate?

Prea adesea credem că purtăm în noi un gol imens care poate fi umplut doar de alţi oameni. Şi prea adesea nu înţelegem că putem fi cu adevărat aproape de ceilalţi doar dacă ne avem pe noi înşine şi ştim cine suntem. Doar atunci vom reuşi să vedem esenţa celor care ne sunt aproape, fără a ne privi doar pe noi în ei şi fără a uita că rămânem diferiţi chiar dacă ne leagă atât de multe.

Şi totuşi, există câteva miracole ale oamenilor de pe lumea asta, chiar dacă uneori nu le vedem nici dacă sunt chiar în faţa noastră. Unul e atunci când te destăinui cu un necaz unui prieten, iar dacă te simţi înţeles, acceptat şi iubit, în final se întâmplă minunea: povara a dispărut ca prin farmec, te-ai eliberat de ea fără ca măcar să primeşti un sfat. La fel de misterios e modul în care ne putem simţi uimitor de aproape chiar dacă între noi sunt mii de kilometrii distanţă. Pur şi simplu, pentru câteva clipe, singurătatea dispare… Iar dacă putem face asta, atunci totul este posibil!

Hai să ne amintim că nimeni nu e străin de nimeni şi să căutăm împreună o cale de a scăpa de izolare şi suferinţă. Până la urmă, suntem cu toţii…oameni.

Acest eveniment este destinat celor care au curajul de a se privi în ochi şi a renunţa să încerce să-i schimbe pe alţii, în loc să se ocupe de ei înşişi.

Toţi cei care vor participa vor avea ocazia să interacţioneze între ei şi să se privească prin perspectiva celorlaţi, prin exerciţii practice şi utile, cu relevanţă asupra procesului de introspecţie şi explorare de sine.

Invitaţi sunt toţi cei care au trecut sau mai trec prin astfel de stări sau vor să-i înţeleagă şi să-i ajute pe cei care o fac, precum şi cei interesaţi să le prevină sau să aibă informaţii utile despre un subiect extrem de interesant.

Ca de obicei, întâlnirea se doreşte una autentică, caldă şi deschisă dialogurilor, schimbului de experienţe de viaţă, cu focus asupra întrebărilor variate, care au nevoie de răspunsuri.

Faptul de a împărtăşi astfel de experienţe şi a căuta soluţii ţinând cont de încercările celorlalţi ne poate aduce speranţa şi încrederea că nu suntem singurii care ne confruntăm cu unele obstacole.

Taxa de participare: 30 RON.

 

Workshop: VINOVATIE, HIPER-RESPONSABILITATE SI TEAMA DE ESEC-Intre normalitate si tulburari psihice-Cauze, consecinte, solutii

de Cristian Erdei

Data si ora: Sambata, 12 iulie, orele 17-20

Locul: Cluj-Napoca, Str. Alexandru Vaida Voievod (Octavian Fodor) nr. 113, ap.6

Înscrierile se vor face în ordinea confirmării prezenţei, la adresa de mail cristierdei@yahoo.com, mesaj privat pe facebook sau la nr. de telefon 0740148530. Vă rog să confirmaţi prezenţa.

Acest eveniment este destinat celor care au curajul de a se privi în ochi şi a renunţa să încerce să-i schimbe pe alţii, în loc să se ocupe de ei înşişi.

Toţi cei care vor participa vor avea ocazia să interacţioneze între ei şi să se privească prin perspectiva celorlaţi, prin exerciţii practice şi utile, cu relevanţă asupra procesului de introspecţie şi explorare de sine.

Invitaţi sunt toţi cei care au trecut sau mai trec prin astfel de stări sau vor să-i înţeleagă şi să-i ajute pe cei care o fac, precum şi cei interesaţi să le prevină sau să aibă informaţii utile despre un subiect extrem de interesant.

Ca de obicei, întâlnirea se doreşte una autentică, caldă şi deschisă dialogurilor, schimbului de experienţe de viaţă, cu focus asupra întrebărilor variate, care au nevoie de răspunsuri.

Faptul de a împărtăşi astfel de experienţe şi a căuta soluţii ţinând cont de încercările celorlalţi ne poate aduce speranţa şi încrederea că nu suntem singurii care ne confruntăm cu unele obstacole.

Taxa de participare: 30 RON.