Depresia-Metode practice de prevenire și vindecare

de Cristian Erdei

Pentru înscriere, completați formularul:

https://goo.gl/forms/MkrbEDYKQAYP8gbB3

E vremea să ieșim din umbră!

Crezi că depresia e un semn de slabiciune sau o invitație la schimbare?

Care sunt simptomele și semnele la care e nevoie să fim atenți ?

Ce diferențiază depresia de stări obișnuite de tristețe și apatie?

Cum putem preveni și atenua din timp riscurile?

Ce putem face pentru cei dragi care se confruntă cu astfel de probleme?

În ce fel e mai eficient să comunicăm cu o persoană depresivă?

Cum ieșim dintr-o depresie?

PROGRAMUL EVENIMENTULUI

PARTEA I: LIVE pe facebook (pe profilul meu de fb) https://www.facebook.com/cristian.erdei.3

Data și ora: Miercuri 21.11.2018, orele 20-21

Activități:
-Teorie, exemplificări, soluții, întrebări și răspunsuri

PARTEA II: WORKSHOP-Cluj-Napoca

Data și ora : Joi 22.11.2018, orele 19-21

Locația: Ceainăria „La Port”, Strada Hermann Oberth 1, Cluj-Napoca

Activități:
-Teorie (detaliat), discuții deschise, exemplificări, soluții, jocuri de rol, întrebări și răspunsuri

Preț: 50 lei

PARTEA III:WORKSHOP-Oradea

Data și ora : Vineri 23.11.2018, orele 19-21

Locația: Cafeneaua Snoozz, Str. Parcul Traian nr. 7, ap.17, Oradea

Activități:
-Teorie (detaliat), discuții deschise, exemplificări, soluții, jocuri de rol, întrebări și răspunsuri

Preț: 75 lei

PARTEA IV-WORKSHOP-PRACTICĂ-Centrul de la Ciucea

Data și ora : de sâmbătă 24.11.2018, ora 15 până duminică 25.11.2018, ora 18.

Locația: Com. Ciucea, Str. Principală nr.133, jud. Cluj, sediul proiectului „The return to yourself”.

Activități:
-Workshop: Aplicații practice, tehnici și strategii antidepresive, jocuri de rol, soluții personalizate pentru fiecare participant la întâlnire, feedback individual și colectiv

-Foc de tabără
-Socializare
-Jocuri sportive
-Karaoke
-Party
-Excursii

Toate activitățile descrise mai sus vor fi centrate pe tematica evenimentului și vor fi folosite creativ ca resurse de vindecare.

Numărul maxim de participanți: 40

Sunt disponibile GRATUIT: cazare (40 locuri), masa, servicii de internet, telefonie mobilă și locuri de parcare suficiente,

Combinația dintre terapie, natură, relaxare și apropiere umană are puterea de a crea un mediu de vindecare sufletească profundă, într-un loc special unde visele pot deveni realitate.

Poze despre locație și zonele de o frumusețe aparte din apropiere găsiți pe:https://www.facebook.com/thereturntoyourself/.

Accesul în comuna Ciucea, situată la 72 kilometri de Cluj-Napoca, pe drumul spre Oradea, se poate face cu autoturismul sau cu trenul, gara fiind peste drum de noi. Există multiple variante de revenire acasă cu trenul.

Cost: 190 RON

Cât despre mine…mă bucur să pot împărtăși cu voi momentele din viață care m-au adus aici:

https://www.facebook.com/tvncn/videos/cine-e%C8%99ti-tu-cristian-erdei/1461200787325696/

https://psihoconexiuni.wordpress.com/echipa/cristian-erdei/

Vă rog să trimiteți invitații tuturor celor care considerați că ar fi interesați de acest eveniment.

Pentru informații suplimentare: 0740-019-600

Înscrierile se vor face în ordinea confirmării prezenței, prin completarea formularului de înregistrare https://goo.gl/forms/MkrbEDYKQAYP8gbB3, sau la la nr. de telefon 0740-019-600, prin mesaj privat pe facebook sau la adresa de mail cristierdei@yahoo.com

Vă rog să confirmați prezența.

DESCRIEREA TEMATICII EVENIMENTULUI

“ Niciodată nu va fi bine”, ” Numai mie mi se întâmplă” etc., sunt câteva din gândurile automate negative ce fac parte din tabloul unei tulburări psihice frecvente și chinuitoare: depresia.

Spontane, repetitive, reactive la anumite evenimente, aceste gânduri trec des neobservate și nu iau în considerare nici un contra-argument, de aceea pot părea credibile și raționale.

De exemplu, faptul că cineva întârzie la o întâlnire este interpretat direct drept indiferență: “Nu-i pasă de mine”.

La o privire mai atentă, aceste presupuneri se bazează pe o multitudine de distorsiuni logice, care direcționează spre un anumit fel de a vedea lucrurile:

“Cititul gândurilor” : “Șeful e încruntat, e sigur nemulțumit de mine”

“Cititul viitorului”: “Nu voi reuși la examen”

Exagerarea detaliilor negative: “Am anulat o întâlnire, deci n-am lucrat nimic toată ziua”

Suprageneralizarea: “Dacă ea m-a părăsit, toate femeile o vor face”

Auto-învinovățirea irațională: “Copilul s-a lovit pentru că sunt un părinte rău”

Gândirea în “alb și negru”: “N-am câștigat concursul, nu valorez nimic”

Gândirea emoțională: “Mă simt vinovat, deci sigur am greșit ceva”

Descalificarea reușitelor: “Am obținut jobul doar pentru că șeful a fost în toane bune”

E ca și cum persoana încearcă mereu să-și confirme un soi de “adevăruri fundamentale” despre sine, despre oameni, despre viitor : “Sunt incompetent”etc.

Aceste particularități de interpretare apar precoce, sunt consecința mediului, a experiențelor de viață și se pot activa în contextul unor evenimente care au legătură cu acele „adevaruri” despre noi înșine, despre ceilalalți și despre viață în general, care structureaza veritabile scheme cognitive autodistructive.

De exemplu, abandonul mamei în copilărie, apoi eșecuri relaționale în perioada adolescenței, pot configura ideea: “Sunt de neiubit”.

Peste ani, această paradigmă devine “vie” în contextul unui conflict în căsnicie: apar distorsiuni logice în interpretarea unor evenimente: “Soția e supărată pe mine, deci sunt un ratat”, iar apoi o cascadă de gânduri automate negative: “Nu mă vrea nimeni”etc.

Tristețea și autoblamarea împing treptat persoana în izolare, un cerc vicios ce agravează o stare depresivă deja instalată.

Fără să-și dea seama, individul devine creatorul unor scenarii (“profeții auto-împlinite”), în care se confirmă propria imagine defavorabilă: câțiva prieteni sună pentru a ieși în oraș, el refuză repetat găsind scuze care să mascheze lipsa de chef; ulterior, invitațiile încetează, iar concluzia pare de neclintit : “Nimeni nu mă caută, e clar că sunt de neiubit”

Poate va sunt familiare, vouă sau celor apropiaţi, câteva din următoarele simptome:

Tristeţe, apatie, iritare, sentimente de lipsa de sens, interes, plăcere şi chef de viaţă, pesimism, monotonie, inutilitate, vinovăție, devalorizare, îngrijorare pentru un viitor incert, plâns facil, criticism, perfecționism, idei de sinucidere, gânduri obsesive, indecizie, retragere socială, probleme de memorie si concentrare, insomnie sau somn excesiv, nelinişte sau lentoare, oboseală, lipsă de energie, creşterea sau scăderea apetitului alimentar şi a greutăţii corporale, scăderea libidoului, constipaţie etc.

Erorile de gândire pot fi identificate și corectate: depresia poate să fie vindecabilă, iar decizia de a apela la ajutor de specialitate, atunci când este cazul, poate readuce speranța că viața merită trăită cu adevărat.

În ultimă instanţă, o depresie al cărei mesaj a fost corect înţeles, poate transforma profund şi pozitiv viaţa unei persoane.

Iată și un articol mai „ciudat” din trecut, în ton cu tema:

https://psihoconexiuni.wordpress.com/2013/03/02/in-depresie/

Acest eveniment este destinat celor care au curajul de a se privi în ochi şi a renunţa să încerce să-i schimbe pe alţii, în loc să se ocupe de ei înşişi.

Toţi cei care vor participa vor avea ocazia să interacţioneze între ei şi să se privească prin perspectiva celorlaţi, prin exerciţii practice şi utile, cu relevanţă asupra procesului de introspecţie şi explorare de sine.

Invitaţi sunt toţi cei care au trecut sau mai trec prin astfel de stări sau vor să-i înţeleagă şi să-i ajute pe cei care o fac, precum şi cei interesaţi să le prevină sau să aibă informaţii utile despre un subiect extrem de interesant.

Ca de obicei, întâlnirea se doreşte una autentică, caldă şi deschisă dialogurilor, schimbului de experienţe de viaţă, cu focus asupra întrebărilor variate, care au nevoie de răspunsuri.

Vă aștept cu drag să depășim limite împreună 🙂

Reclame

Conflictele cu ceilalți-Exerciții de asertivitate

de Cristian Erdei

Eviți conflictele cu ceilalți de teamă?
Ai curajul de a-ți susține opinia?
Ești prea direct și agresiv când spui ce te supără?
Te obsedează uneori o ceartă cu cineva?
Găsești comunicarea potrivită când te deranjează ceva?
Știi să te maturizezi în urma conflictelor?
Poți să ierți și să mergi mai departe?

Provocarea acestei întâlniri constă în a reuși să transformăm conflictele cu ceilalți, abordate asertiv, în ocazia unor schimbări interioare surprinzătoare și în șansa de a crește profunzimea relațiilor interpersonale .

DESCRIEREA TEMATICII EVENIMENTULUI

Un articol în ton cu subiectul workshopului:

https://psihoconexiuni.wordpress.com/2013/03/16/dialoguri-imposibile/

PROGRAMUL EVENIMENTULUI

PARTEA I: LIVE pe facebook (pe profilul meu de fb) https://www.facebook.com/cristian.erdei.3

Data și ora: Miercuri 14.11.2018, orele 20-21

Activități:
-Teorie, exemplificări, soluții, întrebări și răspunsuri

PARTEA II: WORKSHOP-Cluj-Napoca

Data și ora : Joi 15.11.2018, orele 19-21

Locația: Ceainăria „La Port”, Strada Hermann Oberth 1, Cluj-Napoca

Activități:
-Teorie (detaliat), discuții deschise, exemplificări, soluții, jocuri de rol, întrebări și răspunsuri

Preț: 50 lei

PARTEA III:WORKSHOP-Bistrița

Data și ora : Vineri 16.11.2018, orele 19-21

Locația: Hotel Ozana, Sala de ședințe, Calea Moldovei nr. 17, Bistrița

Activități:
-Teorie (detaliat), discuții deschise, exemplificări, soluții, jocuri de rol, întrebări și răspunsuri

Preț: 75 lei

PARTEA IV-WORKSHOP-PRACTICĂ-Centrul de la Ciucea

Data și ora : de sâmbătă 17.11.2018, ora 15 până duminică 18.11.2018, ora 18.

Locația: Com. Ciucea, Str. Principală nr.133, jud. Cluj, sediul proiectului „The return to yourself”.

Activități:
-Workshop: Aplicații practice, tehnici și strategii de asertivitate, jocuri de rol, soluții personalizate pentru fiecare participant la întâlnire, feedback individual și colectiv

-Foc de tabără
-Socializare
-Jocuri sportive
-Karaoke
-Party
-Excursii

Toate activitățile descrise mai sus vor fi centrate pe tematica evenimentului și vor fi folosite creativ ca resurse de vindecare.

Numărul maxim de participanți: 40

Sunt disponibile GRATUIT: cazare (40 locuri), masa, servicii de internet, telefonie mobilă și locuri de parcare suficiente,

Combinația dintre terapie, natură, relaxare și apropiere umană are puterea de a crea un mediu de vindecare sufletească profundă, într-un loc special unde visele pot deveni realitate.

Poze despre locație și zonele de o frumusețe aparte din apropiere găsiți pe:https://www.facebook.com/thereturntoyourself/.

Accesul în comuna Ciucea, situată la 72 kilometri de Cluj-Napoca, pe drumul spre Oradea, se poate face cu autoturismul sau cu trenul, gara fiind peste drum de noi. Există multiple variante de revenire acasă cu trenul.

Cost: 190 RON

Cât despre mine…mă bucur să pot împărtăși cu voi momentele din viață care m-au adus aici:

https://www.facebook.com/tvncn/videos/cine-e%C8%99ti-tu-cristian-erdei/1461200787325696/

https://psihoconexiuni.wordpress.com/echipa/cristian-erdei/

Vă rog să trimiteți invitații tuturor celor care considerați că ar fi interesați de acest eveniment.

Pentru informații suplimentare: 0740-019-600

Înscrierile se vor face în ordinea confirmării prezenţei, la nr. de telefon 0740-019-600, prin mesaj privat pe fb sau adresa de mail cristierdei@yahoo.com

Vă rog să confirmaţi prezenţa.

Toţi cei care vor participa vor avea ocazia să interacţioneze între ei şi să se privească prin perspectiva celorlaţi, prin exerciţii practice şi utile, cu relevanţă asupra procesului de introspecţie şi explorare de sine.

Ca de obicei, întâlnirea se doreşte una autentică, caldă şi deschisă dialogurilor, schimbului de experienţe de viaţă, cu focus asupra întrebărilor variate, care au nevoie de răspunsuri.

Faptul de a împărtăşi astfel de experienţe şi a căuta soluţii ţinând cont de încercările celorlalţi ne poate aduce speranţa şi încrederea că nu suntem singurii care ne confruntăm cu unele obstacole.

Vă aștept cu drag să depășim limite împreună 🙂

Grupul „Atacurile de panică și anxietatea-O invitație la schimbare”

de Cristian Erdei

Dragi prieteni, a fost un mare interes în jurul subiectului despre atacuri de panică și anxietate, pentru că este „boala secolului”, a omului modern mereu grăbit să se întâlnească cu toți și cu toate, mai puțin cu el însuși…

M-am gândit nu doar la o reluare a acestui subiect, așa cum spuneam, ci si la necesitatea de a exista un grup de oameni care trec sau au trecut prin asta, ori care vor să ajute pe cei care o fac.

Așa a luat naștere grupul „Atacurile de panică și anxietatea-O invitație la schimbare” , pentru care aveți linkul mai jos:

https://www.facebook.com/groups/173496946928315/

Poate și pentru că am traversat și eu momente grele ca acestea, destul cât să îmi amintesc ce înseamnă să trăiești cu frica.

Un grup de oameni care să împărtășească din ideile, experiențele și informațiile pe care le au despre acest subiect extrem de actual:

Care sunt întrebările care vă frământă, ce a ajutat, ce a agravat, ce s-a schimbat în viața voastră trăind asemenea stari sau depășindu-le, cum vă percepeți față de alți oameni, care sunt articolele și videourile care v-au ispirat, cum e viața alături de cei dragi care suferă de anxietate etc.

Am fost trist să văd oameni care nu mai cred că se pot vindeca, sau, mai grav, care consideră că nimeni nu poate face asta, doar pentru că ei încă nu au reușit…

Genul ăsta de mentalitate face un imens rău și e de datoria noastră să privim înainte cu gândul de mai bine.

Știu că e greu, am avut privilegiul să lucrez cu sute de oameni care au trecut prin așa ceva și nu vreau să fiu idealist: astfel de stări te chinuie și te provoacă până în măduva oaselor să te descoperi, să te accepți, să te schimbi, să evoluezi.

Sunt convins că se poate, nu doar din cărți, ci din propria experiență cu mine și cu cei cărora am avut privilegiul să le fiu alături în mii de ore de terapie.

M-am bucurat de fiecare dată și pentru fiecare în parte când am văzut că suferința lor s-a transformat într-un veritabil proces de renaștere.

Nu au redevenit ca înainte, așa cum își doriseră cu atâta ardoare la început, ci mult mai evoluați, mai deschiși și mai împliniți, înțelegând că acel „înainte” nu era perfect, din moment ce anxietatea le-a invadat existența…

Pare absurd, la prima vedere, să putem înțelege că atacurile de panică și anxietatea reprezintă un semnal de alarmă al unui război interior care ne blochează și o invitație la o schimbare profundă de viziune…

Sunt convins că, printr-un efort comun, putem aduce speranță și o încredere realistă tuturor celor care suferă și se luptă cu asta în fieare zi.

Vă invit, așadar, să vă înscrieți în grupul public deschis pentru oricine vrea să dea o mână de ajutor pentru genul ăsta de probleme, iar dacă aveți prieteni care se confruntă cu anxietatea, dați mai departe și spuneți-le și lor să se înscrie.

Toți cei care am trăit experiențe legate de acest subiect, sub orice formă, avem ceva util de spus și nu putem sta de-o parte.

Grupul se numește: „Atacurile de panică și anxietatea-O invitație la schimbare”, iar mai jos aveți linkul către el:

https://www.facebook.com/groups/173496946928315/

Haideți să ne eliberăm de teamă! 🙂

Atacurile de panică și anxietatea

de Cristian Erdei

Cum se manifestă atacurile de panică și anxietatea?
Care sunt cauzele, evoluția și complicațiile acestor tulburări psihice?
La ce vârstă apar predominant?
Ce factori predispozanți, de menținere și declanșatori pot să intervină?
Cum putem ajuta pe cineva apropiat care suferă de astfel de simptome?
Care sunt cele mai eficiente metode de psihoterapie și tratament medicamentos?

Dragi prieteni, vă invit la o dezbatere liberă de prejudecăți și însoțită de multiple strategii practice, axate pe o tematică des întâlnită: felul cum anxietatea și atacurile de panică ne pot influența viața și, mai ales, cum ne putem elibera de sub imperiul lor.

Vă trimit și un interviu complet pe care l-am acordat de o vreme pe această temă:

https://bit.ly/2Dpdq4D

PROGRAMUL EVENIMENTULUI

PARTEA I: LIVE pe facebook (pe profilul meu de fb) https://www.facebook.com/cristian.erdei.3

Data și ora: Miercuri 07.11.2018, orele 20-21

Activități:
-Teorie (schematic), exemplificări, soluții, întrebări și răspunsuri

PARTEA II: WORKSHOP

Data și ora : Joi 08.11.2018, orele 19-22

Locația: Strada Hermann Oberth 1, Cluj-Napoca

Numărul maxim de participanți: 40

Activități:
-Teorie (detaliat), discuții deschise, exemplificări, soluții, jocuri de rol, întrebări și răspunsuri

Cost: 50 RON

Vă rog să trimiteți invitații tuturor celor care considerați că ar fi interesați de acest eveniment.

Pentru informații suplimentare: 0740-019-600

Înscrierile se vor face în ordinea confirmării prezenţei, la nr. de telefon 0740-019-600, prin mesaj privat pe fb sau adresa de mail cristierdei@yahoo.com

Vă rog să confirmaţi prezenţa.

Cât despre mine…mă bucur să pot împărtăși cu voi momentele din viață care m-au adus aici:

https://www.facebook.com/tvncn/videos/cine-e%C8%99ti-tu-cristian-erdei/1461200787325696/

https://psihoconexiuni.wordpress.com/echipa/cristian-erdei/

DESCRIEREA TEMATICII EVENIMENTULUI

Des confundate cu simptomele unor afecţiuni severe, fizice sau psihice, anxietatea şi atacurile de panică sunt din ce în ce mai frecvente în zilele noastre şi motivul pentru care multe persoane se adresează serviciilor de urgenţă.

Ca urmare a îngrijorării permanente, a evitărilor de tot felul şi a incapacităţii de concentrare, calitatea vieţii scade semnificativ, pe toate planurile, ceea ce poate genera reacţii depresive, abuz de substanţe (alcool, droguri, sedative) şi deteriorarea sănătăţii fizice.

Invitaţi la acest evenimenti pot fi persoane care se confruntă cu astfel de simptome sau au apropiaţi care o fac (rude, prieteni) şi pe care doresc să-i înţeleagă şi să-i ajute.

Deseori, aceste manifestări sunt greşit interpretate de ceilalţi drept ceva foarte grav, sau, din contra, ca semne de slăbiciune ori prefăcătorie, putând genera conflicte provenite din neînţelegere şi confuzie.

Workshopul va integra informaţiile teoretice explicate într-un limbaj accesibil şi exemplificări multiple, cu tehnici şi strategii practice pentru combaterea anxietăţii şi a atacurilor de panică.

Faptul că participanţii vor avea ocazia să împărtăşească ceea ce au trăit personal sau au observat la cei din jur în legătură cu astfel de simptome, are în sine o valenţă terapeutică, cunoscut fiind faptul că unele persoane cu anxietate, din ruşine sau teama de stigmatizare, evită să vorbească despre ce li se întâmplă sau să ceară ajutor de specialitate, trăind cu impresia că este ceva profund în neregulă cu ei şi că doar lor li se pot întâmpla astfel de lucruri.

Chiar dacă teama de “contagiozitate psihică” este frecventă pentru cei anxioși (“voi prelua simptome pe care le aud de la alte persoane”), aceasta este iraţională, iar izolarea şi evitarea de a discuta deschis astfel de lucruri nu duce decât la agravarea problemelor.

Orice fel de întrebări din partea celor prezenţi, pe această temă, sunt binevenite şi merită un răspuns detaliat, în ideea în care acest eveniment se doreşte a fi în primul rând un dialog deschis, liber şi fără prejudecăţi, asupra unui subiect despre care încă se mai vorbeşte în şoaptă, de teama unor etichete ca “anormal”, “ciudat”, “nebun” etc.

O discuție mai detaliată despre formele de manifestare ale anxietăţii şi atacurilor de panică se găsesc în articolul:

https://psihoconexiuni.wordpress.com/2013/01/12/sa-ne-eliberam-de-teama-anxietatea-si-atacurile-de-panica/

Atacurile de panică se referă la momente de teamă paroxistică că ceva foarte rău se va întâmpla: moarte, nebunie, pierderea controlului, critica celorlalți, cu frica permanentă de repetare a stărilor şi multiple simptome fizice asociate: palpitaţii, ameţeli, dezechilibru, tremurături, transpiraţii, dureri de cap, încordare, amorţeli, vedere în ceaţă, durere în piept, sufocare, “nod în gât”, senzaţie de leşin, greaţă, oboseală, scăderea apetitului şi a greutăţii, diaree, constipaţie, balonare, arsuri sau „nod în stomac”, frisoane sau „valuri de căldură”, senzaţia de înstrăinare de propria persoană sau irealitate etc.

Apar anticiparea, ingrijorarea („frica de frică”) și evitarea oricăror situaţii în care s-ar aştepta reapariţia simptomelor sau îndurarea acestora cu un disconfort puternic, în aglomeraţii, locuri înguste, singurătate, departe de casă, subiecte neplăcute, efort fizic etc., astfel apărând o problemă extrem de chinuitoare pentru viața unei persoane: agorafobia.

Persoanele cu anxietate demarează consulturi şi analize medicale repetate, care, chiar dacă liniștesc pe moment pentru ca par în limite rezonabile, cresc ulterior îngrijorarea, putând fi interpretate drept: „Dacă medicii îmi spun ca nu am nimic grav, de ce mă simt atât de rău? Dacă am o boală severă nedepistată? ”

Lucrurile se complică printr-o atenţie exagerată asupra corpului sau psihicului, alături de o informare în exces despre boli, uneori din surse neavizate, comportamente care produc din ce in ce mai multe temeri și interpretări catastrofice.

Haideți să încercăm să nu ne îngrijorăm: anxietatea nu înseamnă că suntem bolnavi; ea poate fi complet depăşită şi ne poate arăta ce schimbări profunde sunt necesare în viaţa noastră, putând fi un semnal de alarmă că ceva nu merge bine, ceva de care suntem mai puţin conştienţi sau evităm pentru că ne este teamă de schimbare. Poate fi un aspect al vieţii familiale, sociale, profesionale sau spirituale, unde suntem în conflict cu noi înşine.

În ultimă instanţă, din astfel de suferinţe, corect înţelese şi vindecate, putem evolua pentru a deveni mai maturi, mai profunzi şi mai empatici ca fiinţe umane.

Acest eveniment este destinat celor care au curajul de a se privi în ochi şi a renunţa să încerce să-i schimbe pe alţii, în loc să se ocupe de ei înşişi.

Toţi cei care vor participa vor avea ocazia să interacţioneze între ei şi să se privească prin perspectiva celorlaţi, prin exerciţii practice şi utile, cu relevanţă asupra procesului de introspecţie şi explorare de sine.

Invitaţi sunt toţi cei care au trecut sau mai trec prin astfel de stări sau vor să-i înţeleagă şi să-i ajute pe cei care o fac, precum şi cei interesaţi să le prevină sau să aibă informaţii utile despre un subiect extrem de interesant.

Ca de obicei, întâlnirea se doreşte una autentică, caldă şi deschisă dialogurilor, schimbului de experienţe de viaţă, cu focus asupra întrebărilor variate, care au nevoie de răspunsuri.

Faptul de a împărtăşi astfel de experienţe şi a căuta soluţii ţinând cont de încercările celorlalţi ne poate aduce speranţa şi încrederea că nu suntem singurii care ne confruntăm cu unele obstacole.

Vă aștept să depășim limite împreună 🙂

 

Sexualitate și autocunoaștere

de Cristian Erdei

Ce spun fanteziile, preferințele și comportamentele erotice despre noi înșine?
Când începe, de fapt, viața noastră sexuală?
Cum se formează și cum se pot schimba preconcepțiile despre erotism?
Ne afectează separarea sexului de sentimente?
Se poate confunda dorința cu intimitatea și afecțiunea?
Care sunt consecințele autoerotismului?

Dragi prieteni, vă invit la o dezbatere liberă de prejudecăți și însoțită de multiple strategii practice, axate pe o tematică des întâlnită: sexualitatea ca liant sau piedică pentru propria evoluție și pentru relațiile cu ceilalți.

Un articol mai neconvențional care se potriveşte cu tema:

https://psihoconexiuni.wordpress.com/2012/12/05/post-coitum-omne-animal-triste/

PROGRAMUL EVENIMENTULUI

PARTEA I: LIVE pe facebook (pe profilul meu de fb) https://www.facebook.com/cristian.erdei.3

Data și ora: Miercuri 31.10.2018, orele 20-21

Activități:
-Teorie (schematic), exemplificări, soluții, întrebări și răspunsuri

PARTEA II: WORKSHOP-TEORIE

Data și ora : Vineri 02.11.2018, orele 19-21

Locația: Strada Hermann Oberth 1, Cluj-Napoca

Activități:
-Teorie (detaliat), discuții deschise, exemplificări, soluții, jocuri de rol, întrebări și răspunsuri

Cost: 50 RON

PARTEA III:WORKSHOP-PRACTICĂ

Data și ora : de sâmbătă 03.11.2018, ora 15 până duminică 04.11.2018, ora 18.

Locația: Com. Ciucea, Str. Principală nr.133, jud. Cluj, sediul proiectului „The return to yourself”.

Activități:
-Workshop: Aplicații practice, tehnici și strategii de autocunoaștere și autoacceptare, jocuri de rol, soluții personalizate pentru fiecare participant la întâlnire, feedback individual și colectiv

-Foc de tabără
-Socializare
-Jocuri sportive
-Karaoke
-Party
-Excursii

Toate activitățile descrise mai sus vor fi centrate pe tematica evenimentului și vor fi folosite creativ ca resurse de vindecare.

Numărul maxim de participanți: 40

Sunt disponibile GRATUIT: cazare (40 locuri), masa, servicii de internet, telefonie mobilă și locuri de parcare suficiente,

Combinația dintre terapie, natură, relaxare și apropiere umană are puterea de a crea un mediu de vindecare sufletească profundă, într-un loc special unde visele pot deveni realitate.

Poze despre locație și zonele de o frumusețe aparte din apropiere găsiți pe:https://www.facebook.com/thereturntoyourself/.

Accesul în comuna Ciucea, situată la 72 kilometri de Cluj-Napoca, pe drumul spre Oradea, se poate face cu autoturismul sau cu trenul, gara fiind peste drum de noi. Există multiple variante de revenire acasă cu trenul.

Cost: 190 RON

Cât despre mine…mă bucur să pot împărtăși cu voi momentele din viață care m-au adus aici:

https://www.facebook.com/tvncn/videos/cine-e%C8%99ti-tu-cristian-erdei/1461200787325696/

https://psihoconexiuni.wordpress.com/echipa/cristian-erdei/

Vă rog să trimiteți invitații tuturor celor care considerați că ar fi interesați de acest eveniment.

Pentru informații suplimentare: 0740-019-600

Înscrierile se vor face în ordinea confirmării prezenţei, la nr. de telefon 0740-019-600, prin mesaj privat pe fb sau adresa de mail cristierdei@yahoo.com

Vă rog să confirmaţi prezenţa.

Toţi cei care vor participa vor avea ocazia să interacţioneze între ei şi să se privească prin perspectiva celorlaţi, prin exerciţii practice şi utile, cu relevanţă asupra procesului de introspecţie şi explorare de sine.

Ca de obicei, întâlnirea se doreşte una autentică, caldă şi deschisă dialogurilor, schimbului de experienţe de viaţă, cu focus asupra întrebărilor variate, care au nevoie de răspunsuri.

Faptul de a împărtăşi astfel de experienţe şi a căuta soluţii ţinând cont de încercările celorlalţi ne poate aduce speranţa şi încrederea că nu suntem singurii care ne confruntăm cu unele obstacole.

Vă aștept cu drag să depășim limite împreună 🙂

Teama de moarte

de Cristian Erdei

Frica de moarte trădează frica de viață?
Acceptăm cu adevărat că există un final?
Că asta ne face să trăim plenar fiecare clipă?
Putem fi pe deplin aici și acum?

Motto: „Oprește trecerea! Știu că unde nu e moarte, nu e nici iubire-și totuși, Te rog: Oprește, Doamne, ceasornicul cu care ne măsuri destrămarea” (Lucian Blaga)

Dragi prieteni, vă invit la o dezbatere liberă de prejudecăți și însoțită de multiple strategii practice, axate pe o tematică des întâlnită: teama de moarte și felul cum anxietatea din jurul acestui subiect ne afectează viața.

PROGRAMUL EVENIMENTULUI

PARTEA I: LIVE pe facebook (pe profilul meu de fb) https://www.facebook.com/cristian.erdei.3

Data și ora: Miercuri 24.10.2018, orele 20-21

Activități:
-Teorie (schematic), exemplificări, soluții, întrebări și răspunsuri

PARTEA II: WORKSHOP-TEORIE

Data și ora : Vineri 26.10.2018, orele 19-21

Locația: Club 30 Plus, Str. Avram Iancu nr. 29, Cluj-Napoca

Activități:
-Teorie (detaliat), discuții deschise, exemplificări, soluții, jocuri de rol, întrebări și răspunsuri

Cost: 50 RON

PARTEA III:WORKSHOP-PRACTICĂ

Data și ora : de sâmbătă 27.10.2018, ora 15 până duminică 28.10.2018, ora 18.

Locația: Com. Ciucea, Str. Principală nr.133, jud. Cluj, sediul proiectului „The return to yourself”.

Activități:
-Workshop: Aplicații practice, tehnici și strategii de conștientizare și confruntare și scădere a fricii de moarte, jocuri de rol, soluții personalizate pentru fiecare participant la întâlnire, feedback individual și colectiv

Exerciții de expunere:
„Sicriul”
„Cimitirul de vise”
„Atitudini îngropate”
„Ultima lună de viață”
Jocuri de rol: „Vestea bolii letale”

-Foc de tabără
-Socializare
-Jocuri sportive
-Karaoke
-Party
-Excursii

Toate activitățile descrise mai sus vor fi centrate pe tematica evenimentului și vor fi folosite creativ ca resurse de vindecare.

Numărul maxim de participanți: 40

Sunt disponibile GRATUIT: cazare (40 locuri), masa, servicii de internet, telefonie mobilă și locuri de parcare suficiente,

Combinația dintre terapie, natură, relaxare și apropiere umană are puterea de a crea un mediu de vindecare sufletească profundă, într-un loc special unde visele pot deveni realitate.

Poze despre locație și zonele de o frumusețe aparte din apropiere găsiți pe:https://www.facebook.com/thereturntoyourself/.

Accesul în comuna Ciucea, situată la 72 kilometri de Cluj-Napoca, pe drumul spre Oradea, se poate face cu autoturismul sau cu trenul, gara fiind peste drum de noi. Există multiple variante de revenire acasă cu trenul.

Cost: 190 RON

Cât despre mine…mă bucur să pot împărtăși cu voi momentele din viață care m-au adus aici:

https://www.facebook.com/tvncn/videos/cine-e%C8%99ti-tu-cristian-erdei/1461200787325696/

https://psihoconexiuni.wordpress.com/echipa/cristian-erdei/

Vă rog să trimiteți invitații tuturor celor care considerați că ar fi interesați de acest eveniment.

Pentru informații suplimentare: 0740-019-600

Înscrierile se vor face în ordinea confirmării prezenţei, la nr. de telefon 0740-019-600, prin mesaj privat pe fb sau adresa de mail cristierdei@yahoo.com

Vă rog să confirmaţi prezenţa.

DESCRIEREA TEMATICII EVENIMENTULUI

De ce să deschidem „cutia Pandorei” şi să vorbim despre un subiect care nu numai că nu ne place, dar ne produce multora „fiori pe şira spinării”?

De ce să nu lăsăm „morţii cu morţii, vii cu vii”? La ce ne ajută să vorbim despre lucruri triste în loc să ne vedem de viaţă?

Sunt întrebări legitime, care aşteaptă răspunsuri; ele vor fi acolo, la finalul acestei prezentări scrise şi, mai ales, pe tot parcursul acestei întâlniri.

Începând cu atacurile de panică, în care angoasa morţii este atât de prezentă, până la tulburările de somatizare, ipohondrie, depresie, dependenţa de alcool şi droguri, teama de moarte joacă un rol central în multe probleme psihologice.

Înfruntarea ei este, pe cât de dificilă (sunt sigur că aţi observat cât de închişi suntem deseori în a vorbi despre acest subiect), pe atât de necesară pentru a ne vindeca de suferinţele sufleteşti.

„Moartea înseamnă finalul tuturor planurilor mele, mi-e frică că nu voi mai apuca să fac tot ce mi-am propus şi voi avea regrete amare”

„Mi-e teamă de suferinţa şi agonia de dinaintea morţii, de cât voi părea de slab şi neajutorat”

„Mă îngrozeşte gândul că dacă mor nu voi mai avea nici o experienţă”

„Nu pot să mă gândesc cum se vor descurca cei dragi, care depind de mine, şi cum vor trece peste durere”

„Mi-e frică de ce se va întâmpla cu corpul meu după moarte, atât timp cât nu mai am nici un control asupra a ceea ce vor face alţii cu el”

„Ideea că dacă mor voi rămâne complet singur mă înspăimântă”

„Teama de necunoscut, că nu ştiu ce se va întâmpla după moarte, e cea mai mare”

„Moartea e ca un eşec, ca şi cum n-am fost în stare să supravieţuiesc”

„Gândul că viaţa va merge înainte şi fără mine, că voi fi uitat de toată lumea, mă copleşeşte”

„Dacă voi ajunge în iad şi va trebui să plătesc pentru toate păcatele mele?”

„Am coşmaruri că mă voi trezi în sicriu şi nu voi putea să mai ies de acolo”

„Dacă după moarte nu voi putea să plec de aici şi voi fi codamnat să bântui o veşnicie între două lumi?”

Iată mai sus câteva din gândurile şi modurile în care ne poate apare teama de propria finitudine. Dacă ne uităm cu atenţie, pentru fiecare dintre noi, teama de moarte dă naştere altor frici aparente: de eşec, vinovăţie, suferinţă, singurătate, necunoscut, constrângere etc.”

Aceste temeri sunt cele care ne preocupă mai mult şi pentru că puţine subiecte sunt atât de puternic negate ca ideea de moarte.

Impresia că „alţii mor”, faptul că vedem la tv atâtea catastrofe în fiecare zi, dar „nouă nu ni se poate întâmpla asta”, ca şi cum am fi invincibili, este una din modalităţile de a nega moartea.

Credinţa că după moarte vom fi în siguranţă, în grija Creatorului, înconjuraţi de cei dragi care au decedat înaintea noastră, că îi vom veghea în continuare pe cei rămaşi, ca şi cum nu i-am părăsit cu adevărat, e un alt mod în care încercăm să ţinem la distanţă angoasa morţii.

Faptul că, mai ales pentru copii, moartea este personificată, ca şi cum ar fi o entitate, care „vine să ne ia”, e „doamna cu coasa”, un schelet ambulant etc., ascunde şi speranţa că, după deces, va fi „cineva” cu noi, că vom merge „undeva”, că moarte se află în afara noastră şi nu o purtăm în interior, încă de la naştere. Apoi, aşa cum poate să ne „ducă”, poate e posibil şi să o convingem cumva… să nu o facă.

„A da colţul” şi alte expresii de aceste tip reprezintă tot atâtea modalităţi de a lua moartea în râs, scăzând astfel teama.

La fel ca dorinţa „odihnească-se în pace” sau constatarea blândă „a plecat dintre noi, l-a luat Dumnezeu” (în ideea că există totuşi un „undeva”, într-un loc infinit mai bun), sunt încercări necesare de transformare a propriei dispariţii într-un eveniment mai prietenos şi mai puţin înspăimântător.

Ideea că viaţa este un progres continuu, că pot exista şi alte vieţi, că vom rămâne nemuritori prin copii noştrii, prin ceea ce lăsăm în urmă (creaţii artistice, imperii financiare, fapte bune etc), prin gândurile celorlalţi, prin formele de viaţă ce vor lua naştere din proprii atomi după moarte, ne ajută să dăm un sens existenţei şi alungă gândul terifiant că nu va mai exista „nimic” şi că totul este un joc absurd al întâmplării şi non-sensului.

Fără îndoială, avem nevoie de mecanisme de apărare împotriva uneia din cele mai mari nelinişti ale umanităţii, la fel de mult cum ideea de sens este esenţială în viaţa noastră. Conştientizarea permanentă şi obsesivă a propriei finitudini ne-ar face existenţa îngrozitor de grea.

Încă de mici, suntem protejaţi de a da piept cu această realitate prin cuvintele liniştitoare ale părinţilor: „Doarme”, e răspunsul la întrebarea pusă de un copil la vederea unui animal care nu se mai mişcă sau a unei frunze căzute.

Însă uneori, în anumite împrejurări speciale, în zidul solid de apărare pe care l-am construit, apare brusc o fisură. Se întâmplă atunci când, poate prea devreme şi prea intens, cât încă nu suntem suficient de maturi şi de puternici, dăm piept cu evenimente dramatice: un accident din care scăpăm ca prin farmec, un diagnostic de boală severă, decesul subit sau îmbolnăvirea gravă al unei persoane apropiate, experienţa unei calamităţi: război, cutremure, inundaţii etc.

Este deosebit de relevant faptul că, deseori în lunile anterioare debutului unor atacuri de panică, se regăsesc astfel de evenimente cutremurătoare.

Puţine lucruri ne terifiază atât de tare precum moartea subită a unei persoane tinere, tocmai prin sentimentul de neputinţă şi lipsă de control.

Decesul sau îmbolnăvirea cuiva apropiat ne fac să ne gândim şi la propria noastră moarte.

Prin fisura nou creată se poate revărsa un val de anxietate care ne ia prin surprindere şi poate produce o teamă paroxistică sau preocupări legate de sănătate.

Foarte repede, fără să ne dăm seama, „deghizăm” teama de moarte, în încercarea de a o evita, în alte frici: ne e teamă de leşin, de boli grave, de locuri aglomerate sau înguste, de a rămâne singuri, de întuneric, de a adormi etc.

„Ce se poate întâmpla dacă leşinaţi, cu ce seamănă tubul de RMN în care vă e teamă să intraţi, ce-aţi putea păţi dacă aţi avea o boală gravă de inimă, vă gândiţi că dacă adormiţi sau sunteţi adormit printr-o anestezie generală la o intervenţie chirurgicală există pericolul de a nu vă mai trezi etc?”, ne întreabă terapeutul şi începem să ne foim: par întrebări ciudate, care ne neliniştesc, pentru că simţim că răspunsul are legătură cu…moartea.

În încercarea de a „repara” fisura, de a ne asigura că suntem feriţi de pericole, mecanismele de apărare devin exagerate, ineficiente şi cu impact negativ asupra calităţii vieţii, iar consecinţele în plan comportamental sunt multiple:

Căutarea pericolelor pentru un „dependent de adrenalină”, în încercarea de a le înfrunta, poate semăna cu „jocul cu moartea”, ca şi o încercare de a o îmbânzi.

Dependenţa de muncă, care devine o obsesie, în încercare disperată de a învinge timpul (martorul propriei „treceri”), şi de a mai rămâne ceva din noi în această lume, este o altă consecinţă.

Narcisismul, încrederea oarbă că suntem mai buni ca ceilalţi şi scutiţi de preţul „condiţiei umane”, poate deriva, printre altele, şi din teama de moarte.

Dependenţa de oameni pe care îi investim cu puteri extraordinare (familie, medici, „clarvăzători”, etc.), este o altă încercare de a ne simţi protejaţi în faţa neantului.

Eroismul „forţat” este o altă modalitate de a ne sustrage realităţii morţii.

Ca să nu mai vorbim de preocuparea permanentă şi exagerată pentru sănătate a celor care suferă de somatizări şi ipohondrie, care le transformă viaţa într-un coşmar.

Iar acum, să revenim la întrebarea iniţială: DE CE SĂ NE GÂNDIM LA MOARTE?

Printre multe altele, iată doar câteva motive extrem de importante:

„A te naşte înseamnă a începe să mori” (Manilius)

„Doar în faţa morţii se naşte adevăratul sine”(Sfântul Augustin)

„De adevăratul gust al vieţii se bucură doar cel care doreşte şi e capabil să o părăsească”(Seneca)

Acceptarea şi împăcarea cu ideea morţii produc în oameni schimbări pozitive de o amplitudine greu de descris, care nu doar ne pot vindeca de problemele psihice, dar ne fac să evoluăm şi să devenim mai umani:

Sentimentul de libertate şi de a alege să facem în viaţă lucrurile pe care le dorim cu adevărat

O schimbare a priorităţilor şi a renunţării la banal şi superficial

Trăirea prezentului imediat, bucuria de a fi aici şi acum, de a exista pur şi simplu

Aprecierea unor lucruri „mici”, pe care nu le observam înainte: frumuseţea unui copac, surâsul cuiva drag, adierea vântului, un apus de soare, plăcerea de a citi o carte în solitudine etc.

Renunţarea la îngrijorările cotidiene: de a fi respins, de a nu avea succes, de a pierde bani etc.

Dintr-o dată, par ridicole şi inutile invidia, răutatea, competiţia cu alţii, ambiţia exagerată etc.

O comunicare mai sinceră, mai directă, mai adâncă şi o toleranţă crescută faţă de ceilalţi

Sentimentul de a fi valoroşi în esenţă, independent de realizări şi admiraţia celorlalţi

Momente de un calm profund, atunci când renunţăm să ne mai grăbim în tot ce facem , putem savura fiecare clipă şi totul pare să aibă sens

Apropierea de divinitate, sentimentul de apartenenţă şi conexiune cu universul

Sunt câteva din motivele pentru care confruntarea cu ideea morţii, într-un context de terapie sau într-o încercare individuală de maturizare şi evoluţie, poate fi extraordinar de utilă şi cu o mare forţă vindecătoare.

Haideţi să găsim împreună cele mai bune modalităţi de a diminua teama de moarte şi a o transforma în motorul unei schimbări profunde pe plan personal.

Orice demers de terapie îşi propune, printre altele, sublimarea anxietăţii (teama fără un motiv evident şi deci fără o posibilitate eficientă de control) în temeri mai concrete şi mai abordabile.

Dacă, de exemplu, sentimentul de neîmplinire a unei persoane care simte că nu şi-a trăit viaţa cu adevărat, generează o teamă puternică de moarte, interpretată ca imposibilitate de a-şi mai îndeplini visele, atunci ideea de a face azi, acum, ceea ce amânăm de o viaţă întreagă poate deveni una din soluţiile practice care să ne salveze de la angoasa propriei dispariţii.

Printre altele, o persoană care suferă de anxietate „refuză împrumutul(viaţa) pentru evita plata datoriei(moartea)”(Otto Rank)

Această întâlnire este destinată celor care au curajul de a se privi în ochi şi a renunţa să încerce să-i schimbe pe alţii, în loc să se ocupe de ei înşişi.

Invitaţi sunt toţi cei care au trecut sau mai trec prin astfel de stări sau vor să-i înţeleagă şi să-i ajute pe cei care o fac, precum şi cei interesaţi să le prevină sau să aibă informaţii utile despre un subiect extrem de interesant.

Toţi cei care vor participa vor avea ocazia să interacţioneze între ei şi să se privească prin perspectiva celorlaţi, prin exerciţii practice şi utile, cu relevanţă asupra procesului de introspecţie şi explorare de sine.

Ca de obicei, întâlnirea se doreşte una autentică, caldă şi deschisă dialogurilor, schimbului de experienţe de viaţă, cu focus asupra întrebărilor variate, care au nevoie de răspunsuri.

Faptul de a împărtăşi astfel de experienţe şi a căuta soluţii ţinând cont de încercările celorlalţi ne poate aduce speranţa şi încrederea că nu suntem singurii care ne confruntăm cu unele obstacole.

Vă aștept să depășim limite împreună 🙂

Cercuri de pasiuni și terapie prin artă

 

de Cristian Erdei

Mă bucur tare mult să am privilegiul de a împărtăși cu voi această inițiativă, pornită dintr-un vis mai vechi, care și-a găsit acum o posibilitate concretă spre realitate.

Ideea s-a născut din împletirea a trei direcții, regăsite la cei mai mulți dintre noi și exprimate de o diversitate de oameni cu care am avut plăcerea să interacționez: nevoia de conexiune cu ceilalți, dorința de a dezvolta propriile aptitudini/talente și încercarea de a ne vindeca și a evolua printr-o formă de terapie creativă, personalizată și provocatoare.

Dacă  trăiți sentimente de singurătate și izolare, dacă doriți să vă îmbunătățiți abilitățile de comunicare-relaționare sau ați trecut prin experiențe mai grele de viață, implicarea în acest proiect poate fi o ocazie importantă, într-un mediu liniștit, suportiv și empatic, de a cunoaște oameni noi și de a ne face prieteni, prin intermediul unei pasiuni comune care ne apropie și ne poate ajuta să depășim propriile probleme interioare.

Mai jos aveți o listă a cercurilor, care rămâne deschisă pentru orice propuneri interesante din partea voastră:

 

• LITERATURĂ (proză, poezie, creații personale etc.)

 

• TEATRU (improvizație, piese cunoscute, creații personale etc.)

 

• DANS (diverse tipuri de dans: latino, tango, vals, popular, contemporan, balet etc.)

 

• MUZICĂ (pian, vioară, chitară, tobe, saxofon, mandolină, muzicuță, creații personale etc.)

 

•  DRUMEȚIE-SPEOLOGIE-ALPINISM (intr-o diversitate de obiective turistice din apropiere)

 

• PICTURĂ-SCULPTURĂ-GRAFICĂ (creații personale, reproduceri etc.)

 

• PSIHOLOGIE (teme diverse, grupuri de comunicare etc.)

 

•  PARAPSIHOLOGIE-PARANORMAL (telepatie, telekinezie, premoniții etc.)

 

• VIDEO-FOTOGRAFIE (creații personale, vizionări etc.)

 

•  FILM (vizionări și discuții cinefile, creații personale etc.)

 

• SPIRITUALITATE (dezbateri pe teme de religie, idei personale etc.)

 

• TEHNICI DE RELAXARE-MEDITAȚIE-YOGA

 

• FILOSOFIE

 

•  ISTORIE (cu vizitare de cetăți și alte obiective istorice etc.)

 

• ASTROLOGIE-ASTRONOMIE (vizionare prin telescop, Ciucea fiind un loc renumit pentru claritatea imaginilor de pe bolta cerească etc.)

 

• ONIROLOGIE (interpretarea viselor, punerea viselor în scenă etc.)

 

• ECOLOGIE-GRĂDINĂRIT

 

•  ECHITAȚIE

 

• ACTIVITĂȚI SPORTIVE (jogging, fotbal, tenis de masă, baschet etc.)

 

 

Cercurile vor avea minim 10 membrii, care se vor întâlni periodic la Centrul de la Ciucea, un loc special din M-ții Apuseni, unde combinația de apropiere umană , peisajele naturale de o frumusețe aparte, focul de tabără, petrecerile cu dans și karaoke, drumețiile și activitățile sportive, pot crea un context și stări emoționale fertile pentru orice demers spre deschidere și evoluție

Prima întâlnire cu membrii fiecărui cerc va avea loc la Cluj-Napoca, pentru a ne cunoaște și a clarifica toate detaliile.

Periodic, la fiecare grup vor fi workshopuri susținute atât de instructori, specializați în hobby-urile specifice cercurilor, cât și de terapeuți, care să catalizeze, prin tehnici practice și individualizate, procesul de terapie prin artă.

Instructorii și terapeuții pot fi selectați chiar dintre membrii grupurilor, dacă există această posibilitate, fiind recompensați pentru aportul lor specific.

Orice creații personale ale membrilor în domeniul specific fiecărui cerc sunt binevenite și vor beneficia de feedback și analiză, atât din punct de vedere artistic, cât și terapeutic, pentru a stimula creativitatea și inspirația fiecărui participant.

Frecvența întâlnirilor va fi negociată de fiecare cerc în parte (de exemplu o dată pe lună), în timpul săptămânii sau în weekenduri, iar prețurile sunt foarte accesibile și vor ține cont de durata de desfășurare a unei întâlniri, activitățile specifice programate etc.

Sunt disponibile 40 locuri de cazare, cu masă, servicii de internet, telefonie mobilă și suficiente locuri de parcare.

Poze despre locație și zonele de o frumusețe aparte din apropiere găsiți pe pagina de facebook dedicată tuturor activităților de la Centrul de la Ciucea:

https://www.facebook.com/thereturntoyourself/.

Filmulețe live despre workshopurile practice tematice desfășurate acolo găsiți și pe pagina mea de facebook, iar în cazul în care nu ne avem deja în listă, vă invit să îmi trimiteți o cerere de prietenie.

https://www.facebook.com/cristian.erdei.3

Accesul în comuna Ciucea, situată la 72 kilometri de Cluj-Napoca, pe drumul spre Oradea, se poate face cu autoturismul sau cu trenul, gara fiind peste drum de noi. Există multiple variante de revenire acasă cu trenul.

Toate materiale și suportul tehnic necesare fiecărui cerc vor fi puse la dispoziție de organizatori.

Periodic, vor fi organizate petreceri de socializare pentru membrii tuturor cercurilor, unde să schimbăm idei interesante, să construim împreună o comunitate de oameni faini și, de ce nu, să dăm o posibilitate celor singuri să cunoască posibili parteneri/partenere pentru viitoare relații frumoase de cuplu.

Cât despre mine…mă bucur să pot împărtăși cu voi momentele din viață care m-au adus aici:

https://www.facebook.com/tvncn/videos/cine-e%C8%99ti-tu-cristian-erdei/1461200787325696/

https://psihoconexiuni.wordpress.com/echipa/cristian-erdei/

Înscrierile se pot face telefonic la 0740019600, pe adresa de mail cristierdei@yahoo.com sau prin mesaj privat pe facebook.

Dacă aveți prieteni cărora li se potrivește această inițiativă, ca membrii în cercuri, instructori sau terapeuți, aș fi recunoscător să le povestiți și lor despre ideile noastre.

Eu vă invit cu drag în acest proiect de suflet, iar orice sugestii, idei și critici constructive sunt binevenite.

Abia aștept să începem și sunt convins că putem să depășim multe limite împreună   🙂