LIVE „Între noi…” -Echilibrul psihic și imunitatea în criză

de Cristian Erdei
Primul LIVE – luni, 30 martie, începând de la ora 20, pe pagina mea de facebook: https://www.facebook.com/cristian.erdei.3
Nu acesta era contextul în care mă gândeam că vom fi din nou împreună în aceste LIVE-uri  „Între noi…”, unde timp de un an am avut atâtea experiențe interesante alături de voi 🙂
Însă trăim vremuri tulburi și e nevoie ca fiecare să contribuim, atât cât putem, la tot acest masiv proces de metamorfozare și recristalizare colectivă.
Așa că perioada mea de „a o lăsa mai moale cu lucrul” e necesar să mai aștepte și nu-mi pare rău, pentru că ceea ce se întâmplă acum va avea un impact psihologic major asupra tuturor.
În astfel de perioade, se manifestă cele mai frumoase sau cele mai urâte părți ale noastre și rareori există o cale de mijloc.
Dincolo de celelalte pericole binecunoscute, psihicul fiecăruia este redutabil pus la încercare și dezechilibrele pot avea consecințe incalculabile asupra fiecăruia dintre noi…
În aceste zile, am văzut și am auzit de toate și este evident că avem nevoie urgent și de un alt tip de igienă, pe lângă măsurile epidemiologice anti-contaminare: PSIHOIGIENA.
Imunitatea și rezistența au legături extrem de importante cu stresul distructiv și epuizarea mecanismelor psihologice de apărare.
De la teamă și îngrijorare la anxietate, panică, angoasă și teroarea morții, de la tristețe și doliu la depresie, neajutorare, lipsă de sens, apatie și nihilism, de la preocupare și responsabilitate la obsesie și control excesiv, de la suspiciune selectivă la paranoia și conspirație, de la frustrare la sentimentul pierderii libertății, de la inițiativă la radicalism și agresivitate, de la influențe bine intenționate la manipulare și teatralism.
Teama de imprevizibil și necunoscut deschide calea tendințelor dictatoriale, a celor care le știu pe toate, cu certitudini fixiste și oarbe care impresionează prin siguranță și fermitate.
E vremea să punem umărul fiecare, să cooperăm, să ne calmăm, să ne asumăm ce trăim și să folosim din această experiență tot ce poate fi benefic.
Mai multe ca oricând, nu e vremea ignoranței, a orgoliilor stupide, a conflictelor inutile, a cultului personalității și grandomaniei..
Ca să renască, omul modern are nevoie să-și recunoască propriile limitări și să respecte o experiență de viață care-i demonstrează decisiv că iluzia puterii și a controlului absolut au mereu un preț de plătit.
E vremea modestiei și a deschiderilor către schimbare…
Vă învit să fim împreună într-o serie de live-uri și ateliere în care să ne regăsim echilibrul psihic și să inspirăm celorlalți pozitivitate, curaj și asumare.
Primul LIVE pe facebook va aborda tematica echilibrului psihic și a imunității în situații de criză și va avea loc luni, 30 martie, începând de la ora 20, pe pagina mea de facebook:
Voi răspunde cu drag la întrebările voastre despre acest subiect, pe care vă rog să le aveți pregătite dinainte și vom împărtăși trăiri, emoții și mai ales soluții care să ne ajute să trecem cu bine prin toate aceste încercări.
De asemenea, vă propun să vă înscrieți alături de mine într-un grup dedicat susținerii emoționale și schimbărilor profunde individuale și colective pe care această perioadă le catalizează uimitor de alert.
Grupul este public pe facebook , se va numi: „Metamorfoze în criză” și singurul său rol este de a crea un spațiu în care oamenii să-și exprime liber și empatic transformările interioare prin care trec și care ne pot fi de folos în astfel de momente.
Critici rău intenționate, atacuri la persoană, discuții malițioase despre politică, încercări puerile de a atrage atenția și păreri dogmatice omnipotente nu respectă scopul acestui grup și nu își găsesc locul.
Avem mult de lucru și vremea jumătăților de măsură se apropie de sfârșit.
Vă aștept cu drag, sunt convins că fiecare are ceva prețios de oferit și că putem pune cu toții umărul speranței de mai bine 🙂

 

Filofobia-Teama de a iubi și atașamentul evitativ

de Cristian Erdei

Dragi prieteni, vă invit la un eveniment special, cu încrederea că vom reuși să separăm două trăiri a căror asociere a făcut ravagii, așa cum veți vedea mai jos la descrierea tematicii evenimentului, în istoria sufletelor omenești: iubirea și suferința.

Mai ales, mizez pe generozitatea de a ne ajuta reciproc să înțelegem relația lor invers proporțională…știu că din asta se naște speranța și încrederea în noi și în ceilalți.

Linkul evenimentului pe facebook: https://www.facebook.com/events/2548397602079807/

Locurile sunt limitate, înscrieri și informații suplimentare la tel. 0742876531, prin mesaj privat pe facebook sau prin email la cristierdei@yahoo.com. :

Vă rog să trimiteți invitații tuturor celor care considerați că ar fi interesați de acest eveniment.

Vă invit la un eveniment în doi pași (atelier Cluj, tabără Ciucea) , cu obiective diferențiate și complementare:

–La atelierul de la Cluj va fi o parte teoretică nuanțată și câteva aplicații practice relevante pentru majoritatea celor prezenți.

–În Tabăra de la Ciucea va fi un review cu partea teoretică și foarte multe exerciții personalizate pentru fiecare, într-un context care combină terapia cu interacțiuni interesante cu oameni noi, excursii în natură și un party inedit cu karaoke.

PROGRAMUL EVENIMENTULUI

PARTEA I: ATELIER INTERACTIV – Cluj-Napoca

Numărul maxim de participanți: 30

Data și ora : Miercuri 11.03.2020, orele 19–22

Locația: Cafeneaua ENIGMA, etaj, Strada Iuliu Maniu nr. 12 , Cluj-Napoca

https://www.facebook.com/EnigmaCafeCluj/

Activități:
-Teorie (detaliat), discuții deschise, exemplificări, soluții, jocuri de rol, întrebări și răspunsuri.

Cost: 90 RON

PARTEA II: TABĂRĂ -Ciucea

Data și ora : de sâmbătă 14. 03. 2020, ora 17 până duminica 15.03. 2020, ora 18.

Locația: Com. Ciucea, Str. Principală nr.133, jud. Cluj, sediul proiectului „The Return to yourself by Cristian Erdei”

Activități:
-Workshopuri
-Aplicații practice
-Foc de tabără
-Socializare
-Jocuri sportive
-Karaoke
-Party
-Excursii

Toate activitățile descrise mai sus vor fi centrate pe tematica evenimentului și vor fi folosite creativ ca resurse de vindecare.

Numărul maxim de participanți: 40

Sunt disponibile GRATUIT: cazare (40 locuri), masa, servicii de internet, telefonie mobilă și locuri de parcare suficiente,

Combinația dintre terapie, natură, relaxare și apropiere umană are puterea de a crea un mediu de vindecare sufletească profundă, într-un loc special unde visele pot deveni realitate.

Poze despre locație și zonele de o frumusețe aparte din apropiere găsiți pe: https://www.facebook.com/thereturntoyourself/.

Accesul în comuna Ciucea, situată la 72 kilometri de Cluj-Napoca, pe drumul spre Oradea, se poate face cu autoturismul sau cu trenul, gara fiind peste drum de noi. Există multiple variante de revenire acasă cu trenul.

Cost: 250 RON

Cât despre mine…mă bucur să pot împărtăși cu voi momentele din viață care m-au adus aici:

https://www.facebook.com/tvncn/videos/cine-e%C8%99ti-tu-cristian-erdei/1461200787325696/

https://psihoconexiuni.wordpress.com/echipa/cristian-erdei

TEMATICA EVENIMENTULUI

Unii dintre noi suntem filofobi pentru că, pur și simplu, ne pare o “afacere” mai bună decât aceea de a ne simți mereu răniți când ne apropiem de cineva.

Nu este cazul însă cu cei care se plâng mereu de faptul că lumea a devenit insensibilă, că au dat totul și nu au primit nimic înapoi, că s-au oferit “pe tavă” în relațiile lor, iar apoi s-au ales doar cu dezamăgiri și frustrări.

Desigur, nu poți să nu le dai dreptate, cel puțin într-un grad: da, e plin de oameni care îi folosesc pe ceilalți, mai mult sau mai puțin conștient, pentru a se ascunde de sentimentul de singurătate, a-și „propti” stima de sine sau a scăpa de teroarea de a nu știi ce să facă cu ei înșiși.

Dincolo de faptul că este destul de improbabil că, în tot universul, ei au rămas ultimele ființe capabile de iubire, la o analiză mai atentă, ceea ce transpare este aparent ciudat și cam trist: în spatele nemulțumirilor acestor oameni se ascunde, de fapt, propria lor capacitate redusă de apropiere de ceilalți.

Să fim atunci atât de mulți filofobi pe lumea asta? Să explice asta de ce știm atât de puține cazuri în care relațiile sunt frumoase?

Ca să răspundem, e necesar să ne punem de acord despre semnificația unuia dintre cele mai confuz interpretate sentimente din istoria umanității: iubirea.

Chiar dacă avem o grămadă de cuvinte cu sensuri foarte diferite care descriu relațiile interpersonale și caricaturile lor (atașament, dependență, dragoste, îndrăgostire, prietenie, amiciție etc.), mulți dintre noi suntem convinși că iubim, de fapt, până la cer și înapoi.

Atât de tare, încât nici măcar invidiile, răzbunările, răutățile, geloziile patologice, violențele de tot felul, infidelitățile etc. nu ne-ar schimba părerea.

Ar părea de bun simț că numai oamenii maturi emoționali pot să iubească, cei care pot să facă asta cu ei înșiși mai întâi, că nu pot să ofer ceva dacă nu prea am nimic de oferit și sunt în căutarea jumătății care să mă salveze de mine însumi, că nu îți vine să faci rău celor pe care îi iubești, că ai încredere în ei pentru că îi cunoști foarte bine, că te bucuri dacă sunt fericiți și evoluează, chiar dacă nu mai sunteți împreună etc.

Și totuși, cu toate aceste veritabile indicii firești care ne spun cum stau de fapt lucrurile, în practică confuziile sunt destul de mari și au consecințe uriașe la nivel de suferință umană profundă. De fapt, exact această suferință devine generatoare de teamă…o teamă adâncă, terifiantă, copleșitoare…teama de a iubi.

E aproape imposibil de înțeles, la prima vedere, cum generații întregi de oameni inteligenți au înghițit, de-a lungul timpului, o idee de genul: “A iubi presupune un mare risc și poate produce multă durere”…

Și totuși, filmele, melodiile, poeziile, povestirile, ca să nu mai vorbim de experiența celor apropiați și a celor mai mari “de la bloc”, abundă de exemple în care viața cuiva nu are sens fără altcineva, în care nu pot să respir fără tine, în care regret că te iubesc și sufăr ca un câine…probabil asociem iubirea cu dependența și agonia încă din primii ani ai vieții.

Stau lucrurile altfel de fapt? Au stat mereu altfel?

Pentru asta, să ne gândim la două tipuri de suferință atunci când o relație se termină:

Primul tip se referă la tristețea firească a cuiva care iubește și nu este iubit…e ca un doliu, e dor, e melancolie, e acceptarea unui final și pregătirea pentru un nou început, e despre a învăța ceva din această experiență și a evolua.

Al doilea tip este extrem de diferit: anxietate, depresie, furie, disperare, gelozie, obsesie, răzbunare, manipulare invidie, complexe de inferioritate, răni narcisice, e despre imaturitate și un copil interior nesigur și speriat, despre relații toxice, dependență și stagnare.

E greu de găsit iubire în genul ăsta de suferință, atunci când suntem măcinați în interior de conflicte nerezolvate cu noi înșine. Dar n-aș vrea să fim idealiști și să gândim în termeni de “totul sau nimic”… aș spune că, de fapt, iubește fiecare cât poate. Iar uneori, poate atât de puțin…

Teama de a iubi există pentru a încerca să ne “protejeze” de abandon, respingere și devalorizare, trăiri traumatice, unele din primii ani ai vieții în care am fost expuși în medii imperfecte în care ne simțeam neajutorați și singuri.

În realitate însă, genul ăsta de protecție este unul dintre cele mai bune exemple despre defense exagerate care, în loc să rezolve problema de care încearcă să ne apere, generează multe altele, uneori mai grave decît prima: aplatizare afectivă, izolare, pesimism, autosabotare etc.

Și aici nu e vorba doar despre relații de cuplu, ci despre toate legăturile noastre : cu oamenii, cu plantele, cu animalele, cu divinitatea, cu universul, cu noi înșine…dacă iubirea este un mod de raportare la tot ce este în jur, un fel de a fi al cuiva în interacțiunea cu viața, atunci lipsa ei explică de ce ne simțim uneori atât de deconectați și străini.

Da, cred că lucrurile au stat mereu altfel: nu, nu iubirea ne face să suferim, ci absența ei…

Această întâlnire este destinată celor care au curajul de a se privi în ochi şi a renunţa să încerce să-i schimbe pe alţii, în loc să se ocupe de ei înşişi.

Invitaţi sunt toţi cei care au trecut sau mai trec prin astfel de stări sau vor să-i înţeleagă şi să-i ajute pe cei care o fac, precum şi cei interesaţi să le prevină sau să aibă informaţii utile despre un subiect interesant şi destul de frecvent în zilele noastre.

Toţi cei care vor participa, doar dacă doresc, vor avea ocazia să interacţioneze între ei şi să se privească prin perspectiva celorlaţi, prin exerciţii practice şi utile, cu relevanţă asupra procesului de introspecţie şi explorare de sine.

Ca de obicei, întâlnirea se doreşte una autentică, caldă şi deschisă dialogurilor, schimbului de experienţe de viaţă şi întrebărilor variate, care au nevoie de răspunsuri.

Faptul de a împărtăşi astfel de experienţe şi a căuta soluţii ţinând cont de încercările celorlalţi ne poate aduce speranţa şi încrederea că nu suntem singurii care ne confruntăm cu unele obstacole.

Vă aștept cu drag să depășim limite împreună 🙂

Frica de eșec și teama de succes

de Cristian Erdei

Chinuitoare și des întâlnite, aceste temeri alungă din noi orice urmă de creativitate și progres individual…tocmai protecția excesivă de greseală generază cea mai apăsătoare formă de vinovație: aceea de a nu fi încercat să fim ceea ce ne-am dorit și am intuit că putem să fim.

Linkul evenimentului pe facebook: https://www.facebook.com/events/631939137599625/

…nemulțumit că nu faci mai mult?
…nu începi nimic de teamă că greșești?
…nu termini ceva pentru că „nu are rost”?
…te sperie succesul și nu știi de ce?

Locurile sunt limitate, înscrieri și informații suplimentare la tel. 0742876531, prin mesaj privat pe facebook sau prin email la cristierdei@yahoo.com.

Vă rog să trimiteți invitații tuturor celor care considerați că ar fi interesați de acest eveniment.

Vă invit la un eveniment în doi pași (atelier Cluj, tabără Ciucea) , cu obiective diferențiate și complementare:

–La atelierul de la Cluj va fi o parte teoretică nuanțată și câteva aplicații practice relevante pentru majoritatea celor prezenți.

–În Tabăra de la Ciucea va fi un review cu partea teoretică și foarte multe exerciții personalizate pentru fiecare, într-un context care combină terapia cu interacțiuni interesante cu oameni noi, excursii în natură și un party inedit cu karaoke.

PROGRAMUL EVENIMENTULUI

PARTEA I: ATELIER INTERACTIV – Cluj-Napoca

Numărul maxim de participanți: 30

Data și ora : Miercuri 04.03.2020, orele 19–22

Locația: Cafeneaua ENIGMA, etaj, Strada Iuliu Maniu nr. 12 , Cluj-Napoca

https://www.facebook.com/EnigmaCafeCluj/

Activități:
-Teorie (detaliat), discuții deschise, exemplificări, soluții, jocuri de rol, întrebări și răspunsuri.

Cost: 90 RON

PARTEA II: TABĂRĂ -Ciucea

Data și ora : de sâmbătă 07. 03. 2020, ora 17 până duminica 08.03. 2020, ora 18.

Locația: Com. Ciucea, Str. Principală nr.133, jud. Cluj, sediul proiectului „The Return to yourself by Cristian Erdei”

Activități:
-Workshopuri
-Aplicații practice
-Foc de tabără
-Socializare
-Jocuri sportive
-Karaoke
-Party
-Excursii

Toate activitățile descrise mai sus vor fi centrate pe tematica evenimentului și vor fi folosite creativ ca resurse de vindecare.

Numărul maxim de participanți: 40

Sunt disponibile GRATUIT: cazare (40 locuri), masa, servicii de internet, telefonie mobilă și locuri de parcare suficiente,

Combinația dintre terapie, natură, relaxare și apropiere umană are puterea de a crea un mediu de vindecare sufletească profundă, într-un loc special unde visele pot deveni realitate.

Poze despre locație și zonele de o frumusețe aparte din apropiere găsiți pe: https://www.facebook.com/thereturntoyourself/.

Accesul în comuna Ciucea, situată la 72 kilometri de Cluj-Napoca, pe drumul spre Oradea, se poate face cu autoturismul sau cu trenul, gara fiind peste drum de noi. Există multiple variante de revenire acasă cu trenul.

Cost: 250 RON

Cât despre mine…mă bucur să pot împărtăși cu voi momentele din viață care m-au adus aici:

https://psihoconexiuni.wordpress.com/echipa/cristian-erdei

TEMATICA EVENIMENTULUI

Această întâlnire își propune să răspundem împreună, printr-un dialog personalizat, empatic și sincer, la câteva întrebari esențiale:

Cum putem ajunge la un concept individualizat al greșelii, care are sens pentru noi înșine și ne invită la dezvoltare și nu la defensivitate și stagnare?

Cum transformăm interior eșecul într-un proces de învățare?

Cum renunțăm la comparații globale interumane și ne raportăm mai mult la comparațiile cu noi înșine, tinând cont de fluiditatea și etapele firești ale vieții?

Cum acceptăm mai tolerant greșelile altora, fără ca asta să ne facă să ne simțim amenințați sau iritați și fără să ne pună în pericol în fața comportamentelor nocive ale celor din jur?

Mulți dintre noi ne raportăm deseori la ideea de eșec ca și cum ar exista undeva un set de criterii bine stabilite și de necontestat privitoare la ceea ce ar trebui să facem cu propria viată.

Iar atunci când aceste standarde nu sunt atinse, simțim acel gust amar, într-un halou de teamă, rușine, autodezamagire, vinovație și tristețe, care generează ulterior o teamă cumplită: de ratare, de regret…de eșec.

Dar cine oare deține adevarul absolut legat de direcția fiecaruia în propria existența?

Și conform căror argumente imbatabile, un măturator de stradă a pierdut în bătălia asta, comparativ cu un coleg de generație „de succes”?

Ce înseamnă, mai exact, să avem succes?

E posibil oare ca, orice am face și oricâte am pierde, chiar dacă nu avem două facultați, nu știm trei limbi străine și nu conducem mașini scumpe, să nu putem fi lipsiți vreodată de valoarea intrinsecă a unei ființe umane?

E posibil să ne simțim bine cu noi înșine chiar daca n-am bifat toată lista cu valorile societații actuale?

Lucrurile astea vin de departe, din familiile în care n-am simţit iubire, din şcolile în care am fost mereu comparaţi unii cu alţii, uitând că singura comparaţie este cu noi înşine, din joburile cu ierarhii în care nu putem comunica şi ne judecăm după funcţii, din superficialitatea relaţiilor de cuplu care au devenit prea frecvent tranzacţii corporale sau afaceri materiale.

Teama de greseală, regret și eșec ne poate paraliza realmente în cel mai important drum: catre noi insine.

Poate și pentru că groaza de a încerca să dăm viată unei idei proprii ne blochează și ne fortează să trăim ideile și viziunea celorlalti, care par mai sigure și pentru care nu e nevoie să ne asumăm nici un fel de responsabilitate.

Puține lucruri sunt însă mai triste ca incapacitatea de a-ți trăi plenar propria viață, propriul fel de a fi, cu bune si rele.

Frica excesivă de eroare alungă din noi orice urma de creativitate și progres individual, iar atunci se prefigurează un cerc vicios extrem de distructiv: tocmai protecția disproporționată de greseală generază cea mai apăsătoare formă de vinovație: aceea de a nu fi încercat să fim ceea ce ne-am dorit și am intuit că putem să fim.

Ca în orice defensă dezadaptativă, încercarea de a „rezolva” în acest fel problema generează ulterior mult mai multe probleme, din ce în ce mai grave.

În definitiv, faptul că nu suntem perfecți, aparent paradoxal, ne poate apropia ca ființe umane, poate mai mult decat realizarile fiecaruia dintre noi.

Această întâlnire este destinată celor care au curajul de a se privi în ochi şi a renunţa să încerce să-i schimbe pe alţii, în loc să se ocupe de ei înşişi.

Invitaţi sunt toţi cei care au trecut sau mai trec prin astfel de stări sau vor să-i înţeleagă şi să-i ajute pe cei care o fac, precum şi cei interesaţi să le prevină sau să aibă informaţii utile despre un subiect interesant şi destul de frecvent în zilele noastre.

Toţi cei care vor participa, doar dacă doresc, vor avea ocazia să interacţioneze între ei şi să se privească prin perspectiva celorlaţi, prin exerciţii practice şi utile, cu relevanţă asupra procesului de introspecţie şi explorare de sine.

Ca de obicei, întâlnirea se doreşte una autentică, caldă şi deschisă dialogurilor, schimbului de experienţe de viaţă şi întrebărilor variate, care au nevoie de răspunsuri.

Faptul de a împărtăşi astfel de experienţe şi a căuta soluţii ţinând cont de încercările celorlalţi ne poate aduce speranţa şi încrederea că nu suntem singurii care ne confruntăm cu unele obstacole.

Vă aștept cu drag să depășim limite împreună 🙂

Anxietatea de sănătate-Somatizarea și teama de boli

de Cristian Erdei

Anxietatea de sănătate are costuri enorme şi perfide; e ca şi cum, în dorinţa de a fi nemuritori şi veşnic sănătoşi, sacrificăm tocmai lucrul care contează cel mai mult: posibilitatea de a ne bucura de viață… 🙂

Locurile sunt limitate, înscrieri și informații suplimentare la tel. 0742876531, prin mesaj privat pe facebook sau prin email la cristierdei@yahoo.com. :

Vă rog să trimiteți invitații tuturor celor care considerați că ar fi interesați de acest eveniment.

Linkul evenimentului pe facebook: https://www.facebook.com/events/1055365894819796/

Vă invit la un eveniment în doi pași (atelier Cluj, tabără Ciucea) , cu obiective diferențiate și complementare:

–La atelierul de la Cluj va fi o parte teoretică nuanțată și câteva aplicații practice relevante pentru majoritatea celor prezenți.

–În Tabăra de la Ciucea va fi un review cu partea teoretică și foarte multe exerciții personalizate pentru fiecare, într-un context care combină terapia cu interacțiuni interesante cu oameni noi, excursii în natură și un party inedit cu karaoke.

PROGRAMUL EVENIMENTULUI

PARTEA I: ATELIER INTERACTIV – Cluj-Napoca

Numărul maxim de participanți: 30

Data și ora : Miercuri 26.02.2020, orele 20–23

Locația: Cafeneaua ENIGMA, etaj, Strada Iuliu Maniu nr. 12 , Cluj-Napoca

https://www.facebook.com/EnigmaCafeCluj/

Activități:
-Teorie (detaliat), discuții deschise, exemplificări, soluții, jocuri de rol, întrebări și răspunsuri.

Cost: 90 RON

PARTEA II: TABĂRĂ -Ciucea

Data și ora : de sâmbătă 29. 02. 2020, ora 17 până duminica 01. 03. 2020, ora 18.

Locația: Com. Ciucea, Str. Principală nr.133, jud. Cluj, sediul proiectului „The Return to yourself by Cristian Erdei”

Activități:
-Workshopuri
-Aplicații practice
-Foc de tabără
-Socializare
-Jocuri sportive
-Karaoke
-Party
-Excursii

Toate activitățile descrise mai sus vor fi centrate pe tematica evenimentului și vor fi folosite creativ ca resurse de vindecare.

Numărul maxim de participanți: 40

Sunt disponibile GRATUIT: cazare (40 locuri), masa, servicii de internet, telefonie mobilă și locuri de parcare suficiente,

Combinația dintre terapie, natură, relaxare și apropiere umană are puterea de a crea un mediu de vindecare sufletească profundă, într-un loc special unde visele pot deveni realitate.

Poze despre locație și zonele de o frumusețe aparte din apropiere găsiți pe: https://www.facebook.com/thereturntoyourself/.

Accesul în comuna Ciucea, situată la 72 kilometri de Cluj-Napoca, pe drumul spre Oradea, se poate face cu autoturismul sau cu trenul, gara fiind peste drum de noi. Există multiple variante de revenire acasă cu trenul.

Cost: 250 RON

Cât despre mine…mă bucur să pot împărtăși cu voi momentele din viață care m-au adus aici:

https://www.facebook.com/tvncn/videos/cine-e%C8%99ti-tu-cristian-erdei/1461200787325696/

https://psihoconexiuni.wordpress.com/echipa/cristian-erdei

TEMATICA EVENIMENTULUI

Somatizările sunt acele simptome fizice care au, de fapt, o cauză psihică și care sunt des confundate cu manifestarile unor boli grave, chiar letale.

„Orice schimbare în corp este totdeauna un semn că se întâmplă ceva grav cu sănătatea mea”

„Trebuie să fiu mereu atent la cele mai mici simptome, pentru ca să descopăr din timp dacă ceva nu este în regulă în organismul meu, înainte de a fi prea târziu să mai pot face ceva”

„Cu cât trec prin mai multe consulturi şi analize medicale, cât mai detaliate, cu atât voi descoperi la timp o eventuală boală ”

„Dacă medicul îmi recomandă să fac investigaţii, atunci sigur este convins că sufăr de ceva grav”

„Ceilalţi sunt inconştienţi să fie atât de delăsători şi indiferenţi cu propria sănătate”

„Trebuie să verific în permanenţă semnalele corpului meu: pulsul, tensiunea, greutatea etc.”

„Dacă ajung să am o boală gravă, toate planurile mele de viitor se năruie, nimic nu mai are sens, voi fi mereu trist, speriat şi voi fi privit ca o persoană inferioară celorlalţi”

„Bolile pot fi complet prevenite dacă sunt foarte atent cu mine”

„Doar dacă am certitudinea că sunt sănătos pot să fiu liniştit”

„Nu pot avea încredere în medici, medicină şi trebuie să fiu mereu în gardă să nu se greşească”

„Este extrem de important să prezint cu lux de amănunte toate simptomele când fac un consult medical, pentru ca nu cumva medicului să-i scape ceva, şi mă enervează atunci când nu sunt ascultat până la capăt”

„Am o boală atât de gravă şi de rară, încât doctorii nu au putut să o diagnosticheze încă”

„Sănătatea e cea mai importantă şi niciodată nu poţi fi destul de precaut”

„Mi-e ciudă pe bolile celor din familia mea; aproape sigur mi se vor transmite genetic”

„Nimeni nu mă mai crede că pot fi bolnav, nimeni nu mă înţelege şi nu ştie cât de mult sufăr, îmi spun că exagerez şi dacă e să mă îmbolnăvesc într-adevăr, nici nu-şi vor da seama pentru că vor crede că iar fabulez”

„Dacă am palpitaţii, simt apăsare sau durere în piept, am ceva grav la inimă, pot să fac un infarct”

„Dacă simt o umflătură sub piele sau îmi apare o pată, e foarte posibil să fie cancer”

„Dacă ameţesc, îmi pierd echilibrul, am senzaţia de leşin, slăbiciune în picioare, simt amorţeli şi furnicături în corp, poate am o tumoră la creier, scleroză multiplă sau am făcut un accident vascular cerebral”

„Slăbirea în greutate e un semn de cancer”

„Un nod în gât sau o tuse care nu dispare repede pot fi simptomele unei tumori maligne”

„Dacă fac sex, există un mare risc să mă îmbolnăvesc de SIDA, sifilis sau hepatită cronică”

Mai sus sunt câteva din gândurile şi concepţiile de viaţă ale acelora care suferă de anxietate de sănătate, bazate pe interpretări eronate ale unor senzaţii fizice drept semne de maladii severe.

Termeni mai vechi precum „ipohondrie/ hipocondrie”, „bolnavul închipuit”, „isterie”, n-au făcut decât ca aceşti oameni să fie priviţi cu şi mai multă neîncredere, ironie şi superficialitate de cei din jur, ceea ce a dus, în final, la o agravare a simptomelor fizice care provin, de fapt, dintr-un disconfort psihic.

Îngrijorări permanente legate de o posibilă îmbolnăvire, în ciuda asigurărilor de la medici că totul este în regulă.

Iluzia că odată cu rezultatul bun al unei investigaţii, coşmarul va lua sfărşit şi ne vom linişti.

Apoi, dezamăgirea că, după o perioadă scurtă de timp, simptomele reapar, se mută ameţitor de la o parte a corpului în alta.

Acum ne îngrijorăm pentru un cancer, pentru ca după o vreme să ne temem că avem probleme grave cu plămânii, apoi cu inima şi…nu se mai termină.

O dictatură a raţiunii care priveşte corpul ca pe un computer, o imposibilitate de a ne simţi sănătoşi, în loc de a gândi că suntem sănătoşi, şi o încrâncenare de a crede că putem ajunge doar prin logică la ceritudinea că nu suntem în pericol.

Iar mintea ne aduce aminte mereu şi mereu : „Dar dacă ai asta şi aia, uite, există simptome şi există posibilitatea să fie începutul unor boli grave”.

Şi mintea are dreptate, dacă nu ar omite ceva esenţial: că nu suntem şi nu vom fi niciodată doar un sistem de organe interne, că avem şi un psihic, care e departe de a fi doar minte, că nu le putem explica pe toate şi asta e ok şi e frumos şi face parte dintr-un mister care ne umple viaţa şi că putem trăi cu adevărat chiar dacă va exista mereu un procent de risc asumabil că ne vom îmbolnăvi într-o zi.

Până la urmă, de murit vom murii cu toţii, dar câţi dintre noi trăiesc cu adevărat?

Analize peste analize, concedii medicale nenumărate, o stare de rău permanentă, bani irosiţi în goana după imposibila garanţie de 100% că nu există şi nu va exista o boală gravă, ne pot transforma existenţa într-un stres permanent, care duce la deterioarea dramatică a vieţii familiale, profesionale şi sociale.

Lipsa de conştientizare sau neputinţa de a simţi şi exprima ceea ce ne supără pe plan psihologic, dar în schimb o grămadă de simptome fizice care apar după conflicte cu ceilalţi şi stresurile vieţii cotidiene.

De la manifestările caracteristice colonului iritabil (senzaţie de balonare, greaţă, diaree sau constipaţie, crampe şi zgomote abdominale), simptome din sfera sexualităţii( indiferenţă sexuală, disfucţie erectilă sau ejaculatorie, menstruaţii neregulate, dureroase, cu sângerări abundente, dureri în timpul actului sexual etc.), până la dureri în tot corpul, migrene, oboseală, insomnie, scăderea apetitului alimentar şi a greutăţii corporale, toate ne îngrijorează şi ne constrâng să le dăm atenţie.

De multe ori, aceste simptome pot fi chiar manifestări „mascate” ale unor tulburări psihice precum anxietatea şi depresia, la persoane care au dificultăţi mari de a simţi şi exprima problemele sufleteşti.

Deseori, în istoricul îndepărtat de viaţă regăsim experienţe neplăcute legate de sănătatea noastră sau a celor apropiaţi (boli grave sau decese în familie, cu ideea că ar fi putut fi o salvare dacă ar fi existat o atenţie şi o îngrijire medicală mai bună, internări în spital la vârste mici, episoade de dureri fizice intense etc).

Cei din jur nu ne mai înţeleg, iritaţi de simptomele şi grijile care nu se mai termină, obosiţi, derutaţi şi îngrijoraţi pentru că-i folosim să ne liniştească în permanenţă că nu suntem bolnavi.

„Cum arăt, nu-i aşa că sunt mai palid, oare am slăbit, eşti sigur că nu am ceva grav, tu ai avut simptome din astea? „ sunt întrebări adresate celor dragi, în disperarea de a ne calma măcar pentru câteva momente.

O atenţie exagerată asupra propriului corp, care ne face să surprindem cele mai fireşti senzaţii fizice, pe care le credem drept manifestări ale unor boli grave.

O imagine în ochii celorlalţi de oameni posaci, egoişti, preocupaţi doar de ei înşişi, vorbind mereu şi mereu despre boli, care nu se mai bucură de viaţă şi se retrag într-un închisoare a maladiilor şi a suferinţei.

O întreagă farmacie în casă, cu medicamente de toate soiurile pe care le purtăm mereu după noi: „Dacă ni se face rău din senin?”

În cazuri grave, certuri cu doctorii pe care îi acuzăm că nu sunt destul de atenţi sau chiar încercăm să-i convingem să ne opereze pentru boli pe care ei nu cred că le avem.

Iar apoi groaza de a le mai cere ajutorul, ştiind că îi obosim şi ajung să ne privească cu antipatie, ceea ce ne întăreşte teama că vom fi trataţi cu superficialitate şi vom pierde şansa de a depista la timp dacă suferim de vreo boală.

Un cerc vicios, iar apoi consecinţele pe termen lung: depresie, izolare, neîmplinire, neputinţa de a realiza ceea ce visam şi de a fi aproape celor pe care îi iubim.

Anxietatea de sănătate are costuri enorme şi perfide; e ca şi cum, în dorinţa de a fi nemuritori şi veşnic sănătoşi, sacrificăm tocmai lucrul care contează cel mai mult: posibilitatea de a ne bucura de o viaţă împlinită, acceptând că nimeni nu ştie cu exactitate când şi cum va pleca dintre noi.

Haideţi să ne eliberăm de sub imperiul anxietăţii şi să găsim împreună soluţii pentru a depăşi toate aceste probleme.

Până la urmă, avem la îndemână o mulţime de strategii de vindecare şi o multitudine de tratamente eficiente, începând cu psihoterapiile cele mai avansate.

Nu există nici o îndoială că aceste suferinţe pot fi lăsate în urmă, dacă vrem şi credem că putem fi ajutaţi. Şi, mai ales, dacă înţelegem că e nevoie să ne implicăm activ în propriul demers de corectare a unor mecansime de gândire eronate.

Această întâlnire este destinată celor care au curajul de a se privi în ochi şi a renunţa să încerce să-i schimbe pe alţii, în loc să se ocupe de ei înşişi.

Invitaţi sunt toţi cei care au trecut sau mai trec prin astfel de stări sau vor să-i înţeleagă şi să-i ajute pe cei care o fac, precum şi cei interesaţi să le prevină sau să aibă informaţii utile despre un subiect interesant şi destul de frecvent în zilele noastre.

Toţi cei care vor participa, doar dacă doresc, vor avea ocazia să interacţioneze între ei şi să se privească prin perspectiva celorlaţi, prin exerciţii practice şi utile, cu relevanţă asupra procesului de introspecţie şi explorare de sine.

Ca de obicei, întâlnirea se doreşte una autentică, caldă şi deschisă dialogurilor, schimbului de experienţe de viaţă şi întrebărilor variate, care au nevoie de răspunsuri.

Faptul de a împărtăşi astfel de experienţe şi a căuta soluţii ţinând cont de încercările celorlalţi ne poate aduce speranţa şi încrederea că nu suntem singurii care ne confruntăm cu unele obstacole.

Vă aștept cu drag să depășim limite împreună 🙂

Depresia-Metode practice de prevenire și vindecare

de Cristian Erdei

Aparent paradoxal, depresia poate fi ocazia pentru schimbări interioare surprinzătoare și șansa de a deveni mai profunzi, mai întregi și mai empatici ca ființe umane  🙂

Locurile sunt limitate, înscrieri și informații suplimentare la tel. 0742876531, prin mesaj privat pe facebook sau prin email la cristierdei@yahoo.com. :

Vă rog să trimiteți invitații tuturor celor care considerați că ar fi interesați de acest eveniment.

Linkul evenimentului pe facebook:

https://www.facebook.com/events/200180871038834/
–––––––––––––––––––––––––––––––––––––––
Crezi că depresia e un semn de slăbiciune sau o invitație la schimbare?

Care sunt simptomele și semnele la care e nevoie să fim atenți ?

Ce diferențiază depresia de stări obișnuite de tristețe și apatie?

Cum putem preveni și atenua din timp riscurile?

Ce putem face pentru cei dragi care se confruntă cu astfel de probleme?

În ce fel e mai eficient să comunicăm cu o persoană depresivă?

Cum ieșim dintr-o depresie?

Provocarea acestei întâlniri constă în a reuși să transformăm, în noi și în cei din jur, trăirile interioare din sfera depresiei, în ocazia unor schimbări interioare surprinzătoare și în șansa de a deveni mai profunzi, mai întregi și mai empatici ca ființe umane.

––––––––––––––––––––––––––––––––––––

Vă invit la un eveniment în doi pași (atelier Cluj, tabără Ciucea) despre prevenirea stărilor depresive și despre modul în care putem să ajutăm persoanele aflate în depresie.

Fiecare dintre cei doi pași urmărește aceeași temă, cu obiective diferențiate și complementare:

–La atelierul de la Cluj va fi o parte teoretică nuanțată și câteva aplicații practice relevante pentru majoritatea celor prezenți.

–În Tabăra de la Ciucea va fi un review cu partea teoretică și foarte multe exerciții personalizate pentru fiecare, într-un context care combină terapia cu interacțiuni interesante cu oameni noi, excursii în natură și un party inedit cu karaoke.

PROGRAMUL EVENIMENTULUI

PARTEA I: ATELIER INTERACTIV – Cluj-Napoca

Numărul maxim de participanți: 30

Data și ora : Miercuri 19.02.2020, orele 19,30–22

Locația: Cafeneaua ENIGMA, etaj, Strada Iuliu Maniu nr. 12 , Cluj-Napoca

https://www.facebook.com/EnigmaCafeCluj/

Activități:
-Teorie (detaliat), discuții deschise, exemplificări, soluții, jocuri de rol, întrebări și răspunsuri.

Cost: 90 RON

PARTEA II: TABĂRĂ -Ciucea

Data și ora : de sâmbătă 22. 02. 2020, ora 17 până duminica 23. 02. 2020, ora 18.

Locația: Com. Ciucea, Str. Principală nr.133, jud. Cluj, sediul proiectului „The Return to yourself by Cristian Erdei”

Activități:
-Workshopuri
-Aplicații practice
-Foc de tabără
-Socializare
-Jocuri sportive
-Karaoke
-Party
-Excursii

Toate activitățile descrise mai sus vor fi centrate pe tematica evenimentului și vor fi folosite creativ ca resurse de vindecare.

Numărul maxim de participanți: 40

Sunt disponibile GRATUIT: cazare (40 locuri), masa, servicii de internet, telefonie mobilă și locuri de parcare suficiente,

Combinația dintre terapie, natură, relaxare și apropiere umană are puterea de a crea un mediu de vindecare sufletească profundă, într-un loc special unde visele pot deveni realitate.

Poze despre locație și zonele de o frumusețe aparte din apropiere găsiți pe: https://www.facebook.com/thereturntoyourself/.

Accesul în comuna Ciucea, situată la 72 kilometri de Cluj-Napoca, pe drumul spre Oradea, se poate face cu autoturismul sau cu trenul, gara fiind peste drum de noi. Există multiple variante de revenire acasă cu trenul.

Cost: 250 RON

Cât despre mine…mă bucur să pot împărtăși cu voi momentele din viață care m-au adus aici:

https://www.facebook.com/tvncn/videos/cine-e%C8%99ti-tu-cristian-erdei/1461200787325696/

https://psihoconexiuni.wordpress.com/echipa/cristian-erdei

––––––––––––––––––––––––––––––––

DESCRIEREA TEMATICII EVENIMENTULUI

“ Niciodată nu va fi bine”, ” Numai mie mi se întâmplă” etc., sunt câteva din gândurile automate negative ce fac parte din tabloul unei tulburări psihice frecvente și chinuitoare: depresia.

Spontane, repetitive, reactive la anumite evenimente, aceste gânduri trec des neobservate și nu iau în considerare nici un contra-argument, de aceea pot părea credibile și raționale.

De exemplu, faptul că cineva întârzie la o întâlnire este interpretat direct drept indiferență: “Nu-i pasă de mine”.

La o privire mai atentă, aceste presupuneri se bazează pe o multitudine de distorsiuni logice, care direcționează spre un anumit fel de a vedea lucrurile:

“Cititul gândurilor” : “Șeful e încruntat, e sigur nemulțumit de mine”

“Cititul viitorului”: “Nu voi reuși la examen”

Exagerarea detaliilor negative: “Am anulat o întâlnire, deci n-am lucrat nimic toată ziua”

Suprageneralizarea: “Dacă ea m-a părăsit, toate femeile o vor face”

Auto-învinovățirea irațională: “Copilul s-a lovit pentru că sunt un părinte rău”

Gândirea în “alb și negru”: “N-am câștigat concursul, nu valorez nimic”

Gândirea emoțională: “Mă simt vinovat, deci sigur am greșit ceva”

Descalificarea reușitelor: “Am obținut jobul doar pentru că șeful a fost în toane bune”

E ca și cum persoana încearcă mereu să-și confirme un soi de “adevăruri fundamentale” despre sine, despre oameni, despre viitor : “Sunt incompetent”etc.

Aceste particularități de interpretare apar precoce, sunt consecința mediului, a experiențelor de viață și se pot activa în contextul unor evenimente care au legătură cu acele „adevaruri” despre noi înșine, despre ceilalalți și despre viață în general, care structureaza veritabile scheme cognitive autodistructive.

De exemplu, abandonul mamei în copilărie, apoi eșecuri relaționale în perioada adolescenței, pot configura ideea: “Sunt de neiubit”.

Peste ani, această paradigmă devine “vie” în contextul unui conflict în căsnicie: apar distorsiuni logice în interpretarea unor evenimente: “Soția e supărată pe mine, deci sunt un ratat”, iar apoi o cascadă de gânduri automate negative: “Nu mă vrea nimeni”etc.

Tristețea și autoblamarea împing treptat persoana în izolare, un cerc vicios ce agravează o stare depresivă deja instalată.

Fără să-și dea seama, individul devine creatorul unor scenarii (“profeții auto-împlinite”), în care se confirmă propria imagine defavorabilă: câțiva prieteni sună pentru a ieși în oraș, el refuză repetat găsind scuze care să mascheze lipsa de chef; ulterior, invitațiile încetează, iar concluzia pare de neclintit : “Nimeni nu mă caută, e clar că sunt de neiubit”

Poate va sunt familiare, vouă sau celor apropiaţi, câteva din următoarele simptome:

Tristeţe, apatie, iritare, sentimente de lipsa de sens, interes, plăcere şi chef de viaţă, pesimism, monotonie, inutilitate, vinovăție, devalorizare, îngrijorare pentru un viitor incert, plâns facil, criticism, perfecționism, idei de sinucidere, gânduri obsesive, indecizie, retragere socială, probleme de memorie si concentrare, insomnie sau somn excesiv, nelinişte sau lentoare, oboseală, lipsă de energie, creşterea sau scăderea apetitului alimentar şi a greutăţii corporale, scăderea libidoului, constipaţie etc.

Erorile de gândire pot fi identificate și corectate: depresia poate să fie vindecabilă, iar decizia de a apela la ajutor de specialitate, atunci când este cazul, poate readuce speranța că viața merită trăită cu adevărat.

În ultimă instanţă, o depresie al cărei mesaj a fost corect înţeles, poate transforma profund şi pozitiv viaţa unei persoane.

Iată și un articol mai „ciudat” din trecut, în ton cu tema:

https://psihoconexiuni.wordpress.com/2013/03/02/in-depresie/

Acest eveniment este destinat celor care au curajul de a se privi în ochi şi a renunţa să încerce să-i schimbe pe alţii, în loc să se ocupe de ei înşişi.

Toţi cei care vor participa vor avea ocazia să interacţioneze între ei şi să se privească prin perspectiva celorlaţi, prin exerciţii practice şi utile, cu relevanţă asupra procesului de introspecţie şi explorare de sine.

Invitaţi sunt toţi cei care au trecut sau mai trec prin astfel de stări sau vor să-i înţeleagă şi să-i ajute pe cei care o fac, precum şi cei interesaţi să le prevină sau să aibă informaţii utile despre un subiect extrem de interesant.

Ca de obicei, întâlnirea se doreşte una autentică, caldă şi deschisă dialogurilor, schimbului de experienţe de viaţă, cu focus asupra întrebărilor variate, care au nevoie de răspunsuri.

Vă aștept cu drag să depășim limite împreună 🙂

Tabăra de la Ciucea-Rezolvarea conflictelor cu ceilalți

de Cristian Erdei

Provocarea acestei întâlniri constă în a reuși să transformăm conflictele cu ceilalți, abordate asertiv, în ocazia unor schimbări interioare surprinzătoare și în șansa de a crește profunzimea relațiilor interpersonale 🙂

Înscrierile se fac la tel. 0742876531, prin mesaj privat pe facebook sau prin email la cristierdei@yahoo.com. :

Informații suplimentare: 0742-876-531

Vă rog să trimiteți invitații tuturor celor care considerați că ar fi interesați de acest eveniment.

Preț: 250 lei

Linkul evenimentului pe facebook: https://www.facebook.com/events/1044800195888964/?active_tab=about

DESCRIEREA TEMATICII EVENIMENTULUI

Eviți conflictele cu ceilalți de teamă?
Ai curajul de a-ți susține opinia?
Ești prea direct și agresiv când spui ce te supără?
Te obsedează uneori o ceartă cu cineva?
Găsești comunicarea potrivită când te deranjează ceva?
Știi să te maturizezi în urma conflictelor?
Poți să ierți și să mergi mai departe?

Provocarea acestei întâlniri constă în a reuși să transformăm conflictele cu ceilalți, abordate asertiv, în ocazia unor schimbări interioare surprinzătoare și în șansa de a crește profunzimea relațiilor interpersonale .

Un articol în ton cu subiectul workshopului:

https://psihoconexiuni.wordpress.com/2013/03/16/dialoguri-imposibile/

Acest eveniment este destinat celor care au curajul de a se privi în ochi şi a renunţa să încerce să-i schimbe pe alţii, în loc să se ocupe de ei înşişi.

Invitaţi la acest eveniment sunt toţi cei care au trecut sau mai trec prin astfel de stări sau vor să-i înţeleagă şi să-i ajute pe cei care o fac, precum şi cei interesaţi să le prevină sau să aibă informaţii utile despre un subiect important pentru noi toţi.

Ca de obicei, întâlnirea se doreşte una autentică, caldă şi deschisă dialogurilor, schimbului de experienţe de viaţă şi întrebărilor variate, care au nevoie de răspunsuri.

Faptul de a împărtăşi astfel de trăiri şi a căuta soluţii ţinând cont de încercările celorlalţi ne poate aduce speranţa şi încrederea că nu suntem singurii care ne confruntăm cu unele obstacole.

ACTIVITĂȚI:

-Workshop: Aplicații practice, tehnici și strategii, jocuri de rol, soluții personalizate pentru fiecare participant la întâlnire, feedback individual și colectiv

-Foc de tabără
-Socializare
-Jocuri sportive
-Karaoke
-Party
-Excursii

Toate activitățile descrise mai sus vor fi centrate pe tematica evenimentului și vor fi folosite creativ ca resurse de evoluție.

Sunt disponibile GRATUIT: cazare (40 locuri), masa, servicii de internet, telefonie mobilă și locuri de parcare suficiente,

Combinația dintre terapie, natură, relaxare și apropiere umană are puterea de a crea un mediu de vindecare sufletească profundă, într-un loc special unde visele pot deveni realitate.

Poze despre locație și zonele de o frumusețe aparte din apropiere găsiți pe:https://www.facebook.com/thereturntoyourself/.

Accesul în comuna Ciucea, situată la 72 kilometri de Cluj-Napoca, pe drumul spre Oradea, se poate face cu autoturismul sau cu trenul, gara fiind peste drum de noi. Există multiple variante de revenire acasă cu trenul.

Cât despre mine…mă bucur să pot împărtăși cu voi momentele din viață care m-au adus aici:

https://www.facebook.com/tvncn/videos/cine-e%C8%99ti-tu-cristian-erdei/1461200787325696/

https://psihoconexiuni.wordpress.com/echipa/cristian-erdei/

Vă aștept cu drag să depășim limite împreună 🙂

Conflictele cu ceilalți-Exerciții de asertivitate

de Cristian Erdei

Utilizarea constructivă a conflictelor e rară, pentru că greu vedem în noi cauzele propriilor emoții negative, fără ca asta să minimizeze defectele și responsabilitatea celor cu care ne certăm.
Haideți să transformăm aceste tensiuni în șansa de a deveni mai buni, mai intregi și mai aproape unii de alții… 🙂

Locurile sunt limitate, înscrieri și informații suplimentare la tel. 0742876531, prin mesaj privat pe facebook sau prin email la cristierdei@yahoo.com.

Vă rog să trimiteți invitații tuturor celor care considerați că ar fi interesați de acest eveniment.

Preț: 90 lei

Linkul evenimentului pe facebook: https://www.facebook.com/events/182402392968737/

DESCRIEREA TEMATICII EVENIMENTULUI

Eviți conflictele cu ceilalți de teamă?
Ai curajul de a-ți susține opinia?
Ești prea direct și agresiv când spui ce te supără?
Te obsedează uneori o ceartă cu cineva?
Găsești comunicarea potrivită când te deranjează ceva?
Știi să te maturizezi în urma conflictelor?
Poți să ierți și să mergi mai departe?

Provocarea acestei întâlniri constă în a reuși să transformăm conflictele cu ceilalți, abordate asertiv, în ocazia unor schimbări interioare surprinzătoare și în șansa de a crește profunzimea relațiilor interpersonale .

Un articol în ton cu subiectul workshopului:

https://psihoconexiuni.wordpress.com/2013/03/16/dialoguri-imposibile/

ACTIVITĂȚI

Teorie, discuții deschise, exemplificări, jocuri de rol, întrebări și răspunsuri, tehnici și strategii de asertivitate, soluții personalizate pentru fiecare participant, feedback individual și colectiv

Acest eveniment este destinat celor care au curajul de a se privi în ochi şi a renunţa să încerce să-i schimbe pe alţii, în loc să se ocupe de ei înşişi.

Invitaţi la acest eveniment sunt toţi cei care au trecut sau mai trec prin astfel de stări sau vor să-i înţeleagă şi să-i ajute pe cei care o fac, precum şi cei interesaţi să le prevină sau să aibă informaţii utile despre un subiect important pentru noi toţi.

Ca de obicei, întâlnirea se doreşte una autentică, caldă şi deschisă dialogurilor, schimbului de experienţe de viaţă şi întrebărilor variate, care au nevoie de răspunsuri.

Faptul de a împărtăşi astfel de trăiri şi a căuta soluţii ţinând cont de încercările celorlalţi ne poate aduce speranţa şi încrederea că nu suntem singurii care ne confruntăm cu unele obstacole.

Cât despre mine…mă bucur să pot împărtăși cu voi momentele din viață care m-au adus aici:

https://www.facebook.com/tvncn/videos/cine-e%C8%99ti-tu-cristian-erdei/1461200787325696/

https://psihoconexiuni.wordpress.com/echipa/cristian-erdei/

Vă aștept să depășim limite împreună 🙂